Beth fydd seicolegydd yn ei gynghori?
Nid yw'n gyfrinach fod plant yn fwy agored i niwed nag erioed yn yr oes hon. A gall y rhesymau dros y pwysau gormodol fod yn broblem seicolegol, y mae'r plentyn yn ei jamio. Bydd y meddyg yn eich helpu i nodi sut y gallwch chi golli pwysau i blentyn o 12 mlynedd, ar ôl penderfynu ar yr achos: y problemau o gyfathrebu â'ch cyfoedion, athrawon, chwarrelwyr yn y teulu lle mae'r plentyn yn cael ei magu, neu efallai mai dyma'r cariad cyntaf. Gan ddileu achos niwroosis y plentyn, bydd y plentyn yn atal pwysau, t. ni fydd dim i'w fwyta. Os na fydd y rheswm yn cael ei ddileu mor gyflym, bydd y seicolegydd yn cynnig dewis arall am bethau a melysion, er enghraifft, i neidio ar rôp, i droi neu droi cylchfan.
Ar ôl hyn, dylech gysylltu â dietegydd i addasu'r fwydlen a thrafod trefn diwrnod eich plentyn.
Beth fydd y maethegydd yn ei gynghori?
Bydd y meddyg yn dweud wrthych y dylid gwneud y bwyd yn ffracsiynol, yn ystod y dydd 5-6 gwaith ac o reidrwydd mewn darnau bach. Ac mae angen i chi fwyta ar yr un pryd. Os ydych chi wir eisiau cael byrbryd yn ystod egwyliau, gallwch fwyta ffrwythau sych yn unig neu ychydig o gnau.
Rhoddir gwaharddiad cyflawn ar:
- pob melys, heblaw am fêl neu jam (dim mwy na 1 llwy fwrdd y dydd);
- unrhyw ddiodydd carbonedig;
- pob blawd, ac eithrio bara gyda bran (gallwch fwyta darn bach ar gyfer brecwast);
- sawsiau calorïau uchel: mayonnaise, cysgl, ac ati;
- selsig, selsig, ac ati;
- pob byrbrydau: creision, crunches, ac ati
Argymhellir y plentyn i fwydo bwydydd sy'n cynnwys carbohydradau cymhleth: llysiau, grawnfwydydd a ffrwythau (ymgynghorwch â meddyg am nifer yr olaf, gan eu bod yn cynnwys llawer o swcros). A hefyd fathau o fraster isel o bysgod a chig, yn ddelfrydol â stêm. Mae'n rhaid i ferch yn ei arddegau ddefnyddio brasterau, felly mae 1 llwy fwrdd o olew llysiau yn gynnyrch gorfodol ar gyfer y diet hwn.
Er mwyn colli pwysau plentyn o 12 mlynedd, argymhellir i ferch a bachgen ddiod o leiaf 2 litr o ddŵr parhaus da y dydd. Ar gyfer cinio, dylech fwyta rhywbeth ysgafn: caws bwthyn gyda ffrwythau (heb fod yn fwy na 250 gr), ac yfed i lawr gyda the llysieuol.
Hefyd, mae cymhleth o weithgareddau corfforol yn cael ei chyflwyno i gyfundrefn ei arddegau, gall fod fel ymarferion arferol y bore, a ffitrwydd neu ddawnsio mewn clwb chwaraeon gyda hyfforddwr.
Sut i golli pwysau plentyn 12 oed ac i ba un o'r gweithwyr proffesiynol y dylid mynd i'r afael â hwy, os na allwch chi reoli eich hun, cawsom ein datgymalu. Gyda phlant yn ei arddegau, yn gyntaf oll, siaradwch, gan esbonio iddo fod y pwysau gormod yn ddrwg: baich ychwanegol ar y galon, risg o ddatblygu diabetes math 2, pwysedd gwaed uchel, gall y rhestr hon barhau am amser hir. A phan fydd yn deall hyn, y broblem fyddwch chi'n ei oresgyn heb anhawster.