Uwd "Hercules" - da a drwg

O ran eiddo buddiol uwd gwenith ceir "Hercules", heddiw maent yn trwsio ym mhobman. Gyda'r ffaith bod ganddi lawer o rinweddau cadarnhaol, mae'n anodd peidio â chytuno. Fodd bynnag, fel unrhyw gynnyrch arall, mae blawd ceirch hefyd yn gwrthgymdeithasol. Yn yr erthygl hon, byddwn yn archwilio holl rinweddau pryd poblogaidd er mwyn deall a yw'n werth ei ddefnyddio bob dydd a beth yw'r cyfyngiadau?

Manteision porridges "Hercules"

Os ydych chi eisiau newid i faeth priodol ac nad ydych yn gwybod y problemau gyda threulio, yna mae wdwd o geirch yr hyn sydd ei angen arnoch chi. Gyda defnydd rheolaidd o ganlyniad i'r cynnwys ffibr mawr, mae'r grawnfwyd hon yn helpu i sefydlu gwaith y llwybr gastroberfeddol, glanhau corff yr holl docsinau a tocsinau niweidiol dianghenraid. Ac mae hyn yn un rhan fach o'r defnydd cyfan o uwd gan Hercules.

Mae Hercules, fel llawer o rawnfwydydd eraill, yn gyfoethog o fitaminau B2, B6, K, E, PP, A. Yn ogystal, mae'n ffynhonnell werthfawr o fwynau, yr arweinwyr yw haearn, ffosfforws, manganîs, calsiwm, potasiwm, ïodin, sylffwr , fflworin a maetholion angenrheidiol a maetholion eraill. Mae groats a llaciau o "Hercules" yn helpu i leihau lefelau colesterol gwaed, cryfhau waliau'r pibellau gwaed, lleihau'r risg o glotiau gwaed.

Ynglŷn â pha fudd-dal o'r "Hercules" sy'n cael ein corff, yn dda yn gwybod y rhai a benderfynodd gadw at y diet. Diolch i'r nifer fawr o garbohydradau, sydd mewn 100 gram o uwd ar ddŵr - 14.7 gram, mae'n ffynhonnell egni go iawn. Os ydych chi'n bwyta plât o "Hercules" yn y bore gyda ffrwythau ac aeron, fe allwch chi gael gwared â throwndod, hwyliau iselder a chyffro mewn awyrgylch gwych ar gyfer y diwrnod cyfan. Felly, cyn y cinio, ni fyddwch am gofio bwyd. Ac mae'n gyfleus iawn pan geisiwch gael gwared â chwpl o centimetrau ychwanegol.

Mae priodweddau defnyddiol uwd ceirch ceir cynnwys cynnwys ynddo glwten (glwten). Mae'r effaith fuddiol hon ar waith y llwybr gastroberfeddol mewn pobl sy'n dioddef o wlser stumog, gan fod glwten yn ymglymu waliau'r stumog, ac felly'n ei warchod rhag difrod, gan gyflymu'r broses o dreulio bwyd. Hefyd, mae blawd ceirch yn helpu i gael gwared â llawer o broblemau gyda'r coluddion.

Eiddo defnyddiol arall o wwden ceirch "Hercules" yw ei allu i wella cof a chyflymder meddwl. Bydd brecwast iach o'r fath yn sicrhau gwaith da o'r galon, thyroid, afu, yn gwella'r cymhleth ac yn helpu i gynnal ieuenctid y croen.

Y niwed o uwd ceirch ceirch

Wrth gwrs, mae manteision "Hercules" yn anymarferol, ond mae niwed. Gall yfed gormod o fri hefyd gael effaith negyddol ar iechyd hefyd. Os ydych chi'n ei ddefnyddio yn y bore bob dydd, yna mae risg fawr o osteoporosis ac anffurfiad o esgyrn. Mae hyn yn digwydd oherwydd gall ceirch amharu ar amsugno fitamin D gan y corff a chael gwared ar galsiwm o'r corff. O ganlyniad, mae prinder llym o'r maetholion hyn.

Beth sy'n niweidio ceirch uwd, nid trwy helynt, y rhai nad ydynt yn goddef glwten. Mae'n brotein cymhleth sy'n goresgyn yr wd gyda llawer o frasterau llysiau. Mae pobl sy'n dioddef o glefyd celiag (anoddefiad i glwten), y defnydd o grawnfwydydd a chynhyrchion eraill o geirch yn groes. Fel arall, efallai y bydd problemau gyda threuliad ac aflonyddwch metaboledd ynni. Mewn achosion prin, mae hyn yn arwain at anoddefiad i'r protein gwartheg hyd yn oed.

Fel y gwelwn, yn yr uwd "Hercules" yn fwy defnyddiol na niwed. Fodd bynnag, fel unrhyw gynnyrch arall, mae angen i chi ei ddefnyddio gyda'r meddwl, heb fanatigrwydd, er mwyn profi ei eiddo cadarnhaol yn llawn.