Os ydych chi eisiau bod yn slim ac yn iach, yna mae maethegwyr yn cynghori bob dydd i fwyta gwyrdd. Mae'n cynnwys llawer iawn o fitaminau, sydd eu hangen ar gyfer y corff. Gall perlysiau a ddewisir yn briodol wella blas unrhyw ddysgl yn sylweddol, dim ond yma y prif beth yw peidio â gorbwysleisio.
Gwnewch yn siŵr eich bod yn gwirio am alergeddau i'r glasiau y byddwch chi'n eu defnyddio. Ni argymhellir cam-drin cynhyrchion o'r fath i bobl sy'n dioddef o wlserau, gastritis, ac mae ganddynt glefydau llid yr afu a'r coluddion.
Seleri ar bob bwrdd
Yn y Groeg hynafol, cafodd y seleri ei ddisodli gan lawen, gan ei fod oddi wrthi y gwnaed torchau a'u dyfarnu i'r enillwyr. Ac rydych chi'n gwybod, gwnaethant y peth iawn, gan ei fod yn ddefnyddiol iawn i'r corff dynol. Gweithredu cadarnhaol o seleri:
- yn angenrheidiol i gynnal y cydbwysedd halen dŵr;
- yn tynnu tocsinau o'r corff;
- yn gweithredu fel analgeddig;
- yn gwella'r system nerfol;
- yn anadlu;
- yn gwella ffurfio gwaed yn y corff;
- Gellir ei ddefnyddio fel dirprwy halen.
Ychwanegu seleri i wahanol brydau a pharatoi sudd ohono.
Eich holl ddill hoff a phersli
Mae Dill yn greensiau eithaf poblogaidd, sy'n cael ei ddefnyddio ar gyfer coginio saladau, cyrsiau poeth a chyrsiau cyntaf, ond mae'n anhepgor ar gyfer ciwcymbrau piclo. Mae'n gwella treuliad a swyddogaeth berfeddol, ac mae hefyd yn normaleiddio pwysau. Fel ar gyfer persli, mae'n gweithredu ar y corff fel diuretig, ac mae hefyd yn eich cyflenwi â fitaminau a'r olrhain elfennau angenrheidiol.
Basil poblogaidd
Heddiw, ar gyfer paratoi llawer o brydau, defnyddir y llysieuyn Indiaidd hwn. Mae basil yn wyrdd, gwyn, pinc, porffor. Ychwanegwch ychydig o laswellt ar y dechrau ac ar ddiwedd y coginio, a chofiwch nad oes angen i chi dorri planhigyn gyda chyllell, gan ei bod yn colli ei eiddo defnyddiol, mae'n well tynnu eich dwylo'n well. Mae Basil yn helpu i wella treuliad, ac mae hefyd yn gweithio fel sedative i'r system nerfol.
Glaswellt goedwig
Am gyfnod hir, roedd ein hynafiaid yn casglu perlysiau yn y goedwig ac yn paratoi amrywiol feddyginiaethau ar eu cyfer. Gallwch chi hefyd adfer am fadarch a pheidiwch ag anghofio amharu ar wyrddau defnyddiol, er enghraifft:
- Mae cegiog gwyllt yn helpu i leihau colesterol yn y gwaed;
- Mae gwartheg yn cynnwys llawer iawn o fitamin C;
- Yn y ddandelyn mae llawer o gynrychiolwyr o'r bwrdd cyfnodol.
Hoff gynnyrch y morwr Papaya - sbigoglys
Yn y cartŵn enwog roedd y planhigyn hwn yn rhoi pŵer aruthrol i'r morwr, ond popeth, gan fod y planhigyn hwn yn cynnwys sylweddau defnyddiol sydd eu hangen ar gyfer y corff. Mae gan Spinach effaith gadarnhaol ar weithrediad y coluddion. Ychwanegwch ef i saladau a bwydydd eraill.
Melissa aromatig
Mae perlysiau aromatig yn cynnwys olewau hanfodol , asidau organig a fitaminau. Gellir ychwanegu Melis nid yn unig i wahanol brydau, ond hefyd i ddiodydd. Bydd yn helpu i wella swyddogaeth y coluddyn ac yn eich rhyddhau o cur pen.
Perlysiau Cymrawd
Y cynrychiolwyr mwyaf amlwg o'r grŵp hwn yw tyme, cwmin, tarragon, marjoram. Os, er enghraifft, ar ôl cinio trwchus, bwyta ychydig o ddail carafan, yna lleihau'r difrifoldeb yn y stumog ac
Coriander defnyddiol
Mae'n cynnwys fitaminau B a PP, sy'n helpu i wella gwaith y galon, coluddion, a hefyd yn calma'r system nerfol. Ychwanegwch ef at fwydydd cig a physgod, yn ogystal â saladau.
Fel y gwelwch, mae'r holl berlysiau uchod yn dylanwadu'n gadarnhaol ar waith y coluddyn, ac yn wir yr organeb gyfan, diolch i hyn, bydd bunnoedd ychwanegol yn toddi cyn ein llygaid, ac ar ôl tro na fyddwch yn cofio amdanynt.