Adolygiad o'r llyfr "Myfyrdod Ymwybodol - Canllaw Ymarferol i Leddfu Poen a Lleihau Straen, Vidyamala Birch a Danny Penman"

Myfyrdod ymwybodol. Ar yr olwg gyntaf, mae'r llyfr hwn yn eithaf da. Pleasant i'r cyffwrdd, lliwiau meddal, pynciau diddorol. Mae popeth wedi'i leoli i ddarllen cyfforddus. Ond nawr, mae'r bennod gyntaf yn gadael gweddillion annymunol. Nid yw llawer o destun sych yn ymwneud â dim. At hynny, mae'r gwahaniaeth yn ysgrifenedig y bennod gyntaf a'r ail yn amlwg iawn. Rwy'n golygu bod y penodau hyn wedi eu hysgrifennu gan wahanol bobl. Ac mae'r dull ysgrifennu yn wahanol iawn. Ond o'r ail bennod mae'n dod yn fwy diddorol i ddarllen y llyfr hwn. Er, ni fyddwn yn ei alw'n arf ymarferol i leddfu poen, mae'r llyfr yn helpu person i deimlo eu corff.

Mae'r wyth pennawd nesaf yn disgrifio'r rhaglen o fyfyrdod ymwybodol, gan eu bod yn ei alw. Mae'r cyd-awduron yn honni y bydd yr holl boen yn diflannu, os byddwch chi'n cadw at yr amserlen o feddylfrydau, bydd y straen yn mynd heibio. Efallai y bydd person yn dod yn dwyll, ond a yw'r gwaith systematig hwn ar amserlen? Mae'n atgoffa am gymryd meddyginiaethau - 3 gwaith y dydd ar gyfer 1 tabledi ... Beth yw'r nonsens hwn? Dydw i ddim yn gwybod, nid wyf yn bersonol yn ei hoffi.

Ond roeddwn i'n hoffi'r awgrymiadau o fyfyrdod coffi. Yma mae rôl y crynodiad yn gwneud synnwyr. Felly gallwch chi ymarfer ym mhopeth, gan roi sylw i syniadau, canfyddiad, sy'n effeithio ar organau cyffwrdd ac arogli, er enghraifft. Mae'r llyfr yn cynnwys llawer o awgrymiadau da, straeon. Mae'r awduron yn bwriadu ail-ddarllen rhai penodau i wella medrau ymarferol myfyrdod. Ond, dynion, mae'n anodd darllen, ac yr ail dro na fyddwn i'n ei ddarllen. Ie, ac ni fyddai'n cynghori, mewn egwyddor, am ddarllen i'ch ffrindiau.

Marina Marinova