Bara Borodino yw un o'r mathau mwyaf poblogaidd o fara du. Rye blawd, burum, blawd gwenith o'r ail radd, lygfaint, siwgr, ac ati. Defnyddir yr holl gynhwysion hyn i wneud bara Borodino . Yn y rhan fwyaf o achosion, mae wedi ei chwistrellu â chinin a choriander, felly mae'r bara hwn yn cael ei ddynodi gan ei flas a'i arogl gwreiddiol. Mae gan lawer o gefnogwyr y cynnyrch hwn, yn enwedig y rheiny sy'n dilyn eu ffigwr, ddiddordeb mewn faint o galorïau sydd wedi'u cynnwys ym moch Borodino.
Cynnwys calorig bara Borodino
Mae'r rhan fwyaf o bobl yn credu bod bara du yn llawer llai o galorïau na bara gwyn, ond mae hyn yn gamddealltwriaeth. Mae bara Borodino yn cynnwys 210 kcal fesul 100 g, tra bod 100 g o fara gwenith gwyn yn cyfrif am 260 kcal, mae'r gwahaniaeth yn fach. Ni ellir galw bara Borodino yn gynnyrch dietegol, ond mae'n llawer mwy defnyddiol na chynhyrchion blawd eraill, felly os ydych yn y broses o golli pwysau, mae'n well bwyta bara Borodino.
Un o brif gynhwysion y cynnyrch hwn yw blawd rhyg, ac mae'n hyrwyddo cymhathu bwyd yn gyflym a normaleiddio pob proses dreulio. Mae coriander, sy'n cael ei wasgu'n aml â bara, yn helpu i gael gwared â asid wrig o'r corff, ac mae'r bran sy'n rhan o'r cynnyrch blawd hwn yn lleddfu rhwymedd, felly gall bara Borodino wasanaethu fel cynorthwyydd gwych wrth golli pwysau.
Mae'r cynnyrch blawd hwn hefyd yn gyfoethog o fitaminau B1 a B2, diolch i'r corff gael ei orlawn ag egni, fel bo angen yn ystod y diet. Gyda llaw, mae cynnwys calorig un darn bach o fara Borodino oddeutu 63 kcal, dangosydd bach, felly yn ystod y broses o golli pwysau, gallwch chi fforddio diwrnod yn hawdd i fwyta cwpl o ddarnau o'r bara hwn, ni fydd eich ffigur yn dioddef ohono.