Mae pawb yn gwybod am yr eiddo gwyrthiol o lafa, a phob diolch i'w gyfansoddiad cyfoethog. Mae'n cynnwys llawer o fitaminau, microelements, ffibr , asidau organig a thanninau.
Cyfansoddiad fitamin
Yn y llus mae fitaminau B, C a PP, o elfennau olrhain, mae'n galsiwm, magnesiwm, potasiwm, haearn a chopr. Ar wahân, dylid nodi mai llus yw'r arweinydd yng nghynnwys manganîs. Ond ystyrir ei brif fantais yn gwrthocsidyddion, yn ôl eu nifer mae'n fwy na chynnyrch bwyd arall. Mae gwrthocsidyddion (anthocyaninau) yn atal ffurfio tiwmorau malaen, hynny yw, mae defnyddio llus yn offeryn da i atal canser. Mae flavonoids (math arall o gwrthocsidyddion pwerus) yn gwella cyflwr meinwe fasgwlaidd, gan gyfrannu at welliant cyflwr y llongau retina, ac felly effaith wyrthiol laser ar ansawdd y weledigaeth.
Beth arall sy'n ddefnyddiol ar gyfer llus? Mae defnydd rheolaidd o'r aeron nondescript hwn hefyd yn gwella metaboledd, yn atal atal thrombosis, clefydau'r system gen-gyffredin, yn cael ei ddefnyddio wrth drin clefydau heintus ac anhwylderau'r gastroberfeddol. Fodd bynnag, nid yw llus yn helpu i gael gwared ar amrywiaeth o anhwylderau, ond yn aml mae'n cyfrannu at golli pwysau.
Llusar ar gyfer colli pwysau
Wrth fynd i'r afael â chilogramau ychwanegol, bydd llus yn dod yn gynorthwy-ydd ardderchog ag erioed o'r blaen, gan mai dim ond 44 kcal y 100 g yw ei werth calorig. Hefyd, beth sy'n bwysicach yw llus yn normaleiddio lefel siwgr y gwaed. Mae'r defnydd o sudd laser yn harmoni cynhyrchu inswlin, ac mae hefyd yn cyflymu prosesu braster yn egni.
Nid yn unig gynnyrch bwyd yw llus, ond diolch i ba raddau y mae colled pwysau yn cael ei roi yn haws, yn aml bydd yr aeron hon yn brif gynnyrch rhai diet. Dim ond tri diwrnod ar ddeiet laser a phlym o 2-3 kg sy'n ddigon i chi. Yn ystod diet y llus, yn ogystal â'r prif gydran, gallwch ddefnyddio caws bwthyn , hufen sur a iogwrt.