Heddiw, mae llawer o gynhyrchion bwyd yn cynnwys olew palmwydd, ac mae eu heiddo yn bwnc ar gyfer ymchwil wyddonol fodern. Yn fwyaf aml, gellir dod o hyd i gynhwysyn o'r fath mewn hufen iâ, siocled ac olew. Gall un arall o'i bresenoldeb yn y cynnyrch hwn neu'r cynnyrch hwnnw ddangos yr arysgrif - "braster llysiau".
Beth yw olew palmwydd?
Cael y cynnyrch hwn trwy brosesu cnawd ffrwyth y palmwydd olew. Mae'r hylif sy'n deillio o hyn yn cael ei liwio o goch-oren. O hadau'r un ffrwythau hyn, cynhyrchir olew Yadropalmovoe, sydd â nodweddion blas a blas, fel cnau. Mae gan olew palmwydd gysondeb cadarn, ac mae ei dymheredd toddi yn 42 gradd.
Beth yw olew palmwydd niweidiol?
Diolch i'r defnydd o gynhwysyn o'r fath, mae'r cynhyrchion yn cadw eu heiddo, ond ar yr un pryd mae eu nodweddion blas yn cael eu gwella. Mae hyn yn casglu holl fanteision olew palmwydd, gan ei bod yn cynnwys asidau brasterog dirlawn, sy'n effeithio'n andwyol ar y corff. Pan fyddwch yn defnyddio cynhyrchion sy'n cynnwys y math hwn o olew, gallwch ysgogi datblygiad atherosglerosis, thrombosis a phroblemau eraill gyda'r system gardiofasgwlaidd. Mynd i'r stumog, mae ei gysondeb yn eithaf rhyfedd, nad yw'n rhoi cyfle i rannu'n gyfan gwbl. Gall hyn fod yn un o achosion gordewdra . Mae niwed olew palmwydd i berson hefyd yn cynnwys cynnwys calorig uchel y cynhyrchion y mae'n cael ei gynnwys ynddi. Hefyd, pan fydd asidau brasterog yn cael eu cyfuno â charbohydradau, mae gweithgarwch inswlin yn lleihau, sydd yn ei dro yn arwain at ffurfio braster is-lled, sy'n anodd iawn cael gwared â nhw.
Yn ogystal â sylweddau sy'n niweidiol i'r corff, mae olew palmwydd yn cynnwys, er enghraifft, asid lininoleig, sy'n gwrthsefyll gohirio braster. Po fwyaf ydyw, y mwyaf drud a defnyddiol fydd y cynnyrch terfynol.
Sut i leihau niwed gan olew palmwydd?
Mae yna lawer o awgrymiadau i'ch helpu i leihau'r defnydd o gynhyrchion niweidiol:
- Anwybyddwch y defnydd o gynhyrchion lled-orffen , bwyd cyflym, bwydydd brasterog a gwahanol gacennau a phasteis.
- Peidiwch â phrynu cynhyrchion rhad, gan fod y gostyngiad yn y pris yn uniongyrchol yn dibynnu ar y defnydd o gynhwysion o ansawdd isel.
- Wrth ddewis bwyd mewn siopau, rhowch sylw i'r cyfansoddiad bob amser a gwrthod prynu'r rhai lle mae olew palmwydd.