Mae llawer iawn o ferched yn eistedd yn y gwaith rhwng bore a nos, yn ystod y dydd maent yn treulio llawer o egni ac egni, sy'n syml y mae angen eu hatgyfnerthu i deimlo'n hwyliog. Ond beth am y menywod hynny sydd yn y broses o golli pwysau, oherwydd dim ond un byrbryd anghywir all negyddu yr holl ymdrechion a llwyddiannau a gafwyd yn ystod y diet.
Byrbryd ar gyfer gollwng yn y gwaith
Yn y gwaith, mae'n annhebygol y bydd rhywun yn mynd â llysiau wedi'u stiwio neu rywbeth tebyg i hynny, mae'n anghyfforddus, ac weithiau nid oes modd dim ond ei gynhesu a'i fwyta'n heddychlon. Mae'r opsiwn mwyaf delfrydol i'r rhai sy'n gwylio eu hiechyd, a hyd yn oed yn ceisio colli pwysau, yn gynnyrch blasus a defnyddiol byrbryd iach, y gellir ei gymryd i weithio, ac unrhyw le arall. Felly, gadewch i ni ystyried y mwyaf addas ar gyfer cynhyrchion byrbryd defnyddiol, sy'n berffaith ar gyfer colli pobl, a pha rai y gallwch chi eu cymryd gyda chi i weithio:
- Iogwrt yfed . Bydd potel bach o iogwrt braster isel yn helpu i fodloni'r teimlad o newyn a bydd yn cael effaith fuddiol ar dreulio.
- Yr afal . Lleiafswm o galorïau a'r manteision iechyd mwyaf posibl.
- Aeron . Yn arbennig o addas ar gyfer mafon a mefus, yn yr aeron hyn mae cynnwys mawr o fitaminau ac sy'n angenrheidiol ar gyfer sylweddau'r corff.
Os oes gennych chi'r cyfle i rwydweithio'n ddiogel a bwyta yn y gwaith, rhowch sylw i'r ryseitiau canlynol ar gyfer byrbrydau defnyddiol sy'n addas ar gyfer menywod sy'n gollwng.
Rysáit # 1
Cynhwysion:
- caws bwthyn braster isel - 100 g;
- mafon ffres - 10-15 aeron.
Paratoi
Trowch y caws bwthyn yn drylwyr ac ychwanegwch aeron iddo. Bydd y pryd hwn yn rhoi egni i chi ac yn cyfoethogi â fitaminau .
Rysáit # 2
Cynhwysion:
- llus - 50 g;
- cnau Ffrengig - 30 g;
- kefir braster isel - un gwydr.
Paratoi
Cymysgwch aeron gyda chnau a thymor gyda iogwrt, bydd y pryd hwn yn bodloni'r anhygoel yn berffaith ac ni fydd yn brifo'ch ffigwr.