Os ydych chi'n hoffi tomatos ac am gael gwared â gormod o bwysau arnynt, y ffordd orau yw coginio cawl ysgafn o'r ffrwythau blasus ac iach hyn.
Rysáit ar gyfer hufen cawl tomato
Cynhwysion:
- tomatos - 4 darn;
- sudd tomato - 4 eitem;
- basil - 14 dail;
- olew olewydd - 2 lwy fwrdd. llwyau;
- hufen sur braster isel - 100 g;
- pupur du a halen - i flasu.
Paratoi
Gyda tomato, croenwch y croen, tynnwch yr hadau a'u torri'n giwbiau bach. Plygwch y llysiau mewn sosban, llenwch sudd tomato a choginio dros wres canolig am hanner awr. Yna arllwyswch y màs tomato i mewn i'r cymysgydd, yna yna anfonwch y basil a chwisgwch gyda'i gilydd.
Dychwelwch y gymysgedd i sosban, ychwanegwch olew olewydd ac hufen sur, tymor gyda sbeisys a mowliwch am 10 munud arall.
Cawl tomato ar gyfer colli pwysau - rysáit
Cynhwysion:
- tomatos - 7-8 darnau;
- winwnsyn - 1 pc.;
- garlleg - 2-3 ewin;
- olew olewydd - ar gyfer ffrio;
- cawl dŵr neu lysiau - 2 litr.
Paratoi
Torrwch y tomatos, eu croenwch a'u torri i mewn i giwbiau bach. Torrwch winwns a thorri'n fân. Ffrwytwch hi mewn olew olewydd am ychydig funudau, yna ychwanegwch y tomatos a'i frechru am 10 munud arall. Trowch y garlleg drwy'r wasg, anfonwch at y llysiau a chynhesu'r cyfan gyda'i gilydd am sawl munud.
Ar ôl hynny, arllwyswch mewn dwr neu broth, ychwanegu eich hoff sbeisys a mhalwch y cawl ar wres isel am 10-15 munud. Gellir bwyta'r pryd hwn mewn ffurf gynnes ac oer.
Y rysáit am goginio tomato cawl
Cynhwysion:
- tomatos - 6-8 darnau;
- bresych gwyn - 700 g;
- winwnsyn - 2-3 darn;
- moron - 2 ddarnau;
- betys - 1 pc.;
- Sbeisys a halen - i flasu.
Paratoi
Gyda thomatos, ewch oddi ar y croen, a'u sgaldio â dŵr berw. Nionwns, moron a betys yn lân. Mae'r bresych yn torri gwellt, tomatos a nionod yn ciwbiau, ac mae moron a beets yn croesi ar grater mawr.
Plygwch yr holl lysiau mewn sosban, arllwyswch ddŵr fel ei fod yn uwch na hwy gan ychydig centimetrau, a'i roi ar dân canolig. Boilwch y cawl nes bod y llysiau'n feddal, yn y pen draw ychwanegu sbeisys ac os dymunwch, eich hoff lawntiau.