Mae pob un ohonom yn gwybod bod beets yn un o'r cynhyrchion mwyaf cyffredin. Rydym yn ei ychwanegu at borsch, salad "Vinaigrette" , ac ati
Mae yna lawer o ryseitiau ar gyfer prydau betys am golli pwysau. Maent yn ddigon syml ac felly maent ar gael i unrhyw un sydd am gael gwared â phunt ychwanegol. Mae hwn yn ddarganfyddiad go iawn i rywun ac, mewn gwirionedd, mae colli pwysau gyda chymorth betys yn eithaf go iawn.
Y rysáit ar gyfer iogwrt gyda betys am golli pwysau
O ystyried bod y ddau gynhyrchion hyn yn isel iawn mewn calorïau (betys - 42 kcal, kefir - 40 kcal fesul 100 gram), maen nhw'n wych am ddeiet. I ychydig ddyddiau i golli tua 2-3 kg, gallwch chi fwyta wedi'i baratoi'n amrwd, wedi'i bobi, wedi'i stiwio ar ddŵr neu bethau wedi'u berwi. Fodd bynnag, fel y dangosodd arfer, y mwyaf effeithiol yw coctel llithro wedi'i wneud o iogwrt a betys, y mae ei rysáit yn syml iawn.
Cynhwysion:
- beets - 50 g;
- kefir - 250 ml;
- greens - i flasu.
Paratoi
Rydym yn berwi'r cnwd gwreiddyn, yn ei guddio o'r peg ac yn ei falu mewn cymysgydd hyd nes ei fod yn swnru. Mewn un bowlen rydym yn cymysgu beets gyda kefir. I wneud y gymysgedd yn edrych fel mousse, gallwch ei gymysgu eto gyda cymysgydd. Yna, ychwanegwch y lawntiau wedi'u torri'n fân i flasu. Diodwch coctel 5-6 gwaith y dydd, am 3 diwrnod, yn ail yn ôl y defnydd o ddŵr mwynol .
Blasys Morse am golli pwysau
Cynhwysion:
- betys ffres - 200 g;
- dŵr puro - 1 l;
- siwgr - 50 g;
- lemon - 1 pc.
Paratoi
Mae'r gwreiddyn golchi wedi'i gludo a'i gludo ar grater bas. Gyda dwylo neu gyda gwydr, gwasgu'r sudd. Mae gweddillion betiau wedi'u dywallt â dŵr cynnes ac yn coginio am tua 20-25 munud. Yna rydym yn arllwys yn y sudd wedi'i wasgu'n gynharach, ychwanegwch siwgr a sudd lemwn. Ar ôl berwi, tynnwch y diod o'r plât a'i oeri. Gallwch chi ddefnyddio Morse am wythnos sawl gwaith y dydd am 100 g.