Mae tywallt pasteiod yn caniatáu i chi sylwi yn sylweddol nid yn unig yr amser sydd ei angen ar gyfer coginio, ond hefyd y calorïau a ddefnyddir, oherwydd yn yr allbwn rydym yn cael rysáit breuddwyd: prawf gydag isafswm a thapiau.
Mae'r rysáit ar gyfer y pyst tatws tywallt heddiw yn debyg i omelet , gan fod y toes ar gyfer cyfran y llew yn cynnwys wyau, a dyna pam y gall y math hwn o rysáit fod yn frecwast rhyfeddol iawn.
Trowch fwyd gyda bwyd tun a thatws
Cynhwysion:
- tiwbwyr tatws (maint canolig) - 3 pcs.;
- pys gwyrdd - 85 g;
- plu o winwns werdd - 6-8 pcs.;
- llond llaw o bersli gwyrdd;
- rhosmari sych, pupur, paprika - 1/2 llwy de bob un;
- wyau - 6 pcs.;
- hufen sur - 25 g;
- blawd - 25 g;
- pysgod tun - 280 g.
Paratoi
Gan ddefnyddio cludo, torri'r tiwbiau wedi'u glanhau a'u golchi â phlatiau tenau. Cysylltwch â pys gwyrdd, modrwyau nionyn a pherlysiau wedi'u torri. Atodwch y llysiau gyda sbeisys wedi'u sychu a darnau o bysgod tun. Trosglwyddwch y tatws o ran y cacen i mewn i fowld a'i llenwi â swmp sy'n cynnwys cymysgedd o wyau, hufen sur a blawd. Dylid cynnal y cywen tatws gyda thatws yn y ffwrn am oddeutu 40 munud ar 180 gradd.
Peidiwch â chicio â chig a thatws
Cynhwysion:
- tiwbwyr tatws - 1.8 kg;
- cig eidion daear - 420 g;
- winwnsyn - 130 g;
- dannedd garlleg - 3 darn;
- caws caled - 115 g;
- wyau - 10 darn;
- hufen sur - 55 g;
- llaeth - 60 ml;
- menyn - 110 g.
Paratoi
Rhowch y tiwbiau tatws i ferwi, a'u puro a'u cymysgu gyda chymysgedd o laeth, hufen sur, menyn wedi'i doddi ac wyau. Yn yr allbwn, cewch fath o pure hylif - dyma'r hyn yr ydym ei angen. Nawr rydym yn pasio modrwyau nionyn gyda garlleg, yn ychwanegu at fwyngloddiau cig daear a'i adael yn frown. Rydyn ni'n rhoi mowld yn y morglawdd, ac rydym yn dosbarthu'r tatws. Pobwch tua hanner awr ar 185 gradd.
Piedlyd halen â thatws
Cynhwysion:
- tiwbiau tatws mawr - 3-4 pcs.;
- wyau - 4 darn;
- blawd - 25 g;
- hufen sur - 55 g;
- winwnsyn porffor - 65 g;
- pupur melys - 130 g;
- tomatos - 80 g;
- zucchini - 75 g;
- dannedd garlleg - 4 pcs.;
- caws wedi'i gratio - 45 g.
Paratoi
Torri'r tiwbiau yn dynn ac yn eu brown mewn digonedd o olew llysiau dim mwy na 5 munud. Gorchuddiwch waelod a waliau'r dysgl pobi gyda thaenau tatws, ac arllwyswch y cymysgedd o'r blawd, wyau a hufen sur, gyda llysiau wedi'u malu, caws a garlleg. Rhowch y dysgl mewn ffwrn 180 gradd wedi'i gynhesu am hanner awr.