Nid oes angen sylwadau gan faethegwyr ar fanteision ac anfanteision y diet hwn. Wythnos o newyn go iawn - ac ni fydd y canlyniad yn eich cadw'n aros. Yr unig beth y gallwch chi ei wneud heb gyfyngiadau yw yfed dŵr.
Mae ychydig o sylwadau cyn i chi wybod am y "ddewislen" o'r diet hwn:
- Y pwysau llai chi, y mwyaf anodd yw lleihau'r pwysau. Po uchaf y pwysau cychwynnol, y cyflymach y cilogramau cyntaf sy'n mynd;
- mae'r deiet "Mae nymff anorecsig" yn beryglus nid yn unig â chyflymder ac achosion o ymosodol posibl. Ar ôl hynny, byddwch chi mor hapus na all ei effaith iacháu fynd i ddim;
- mae problemau gyda'r stumog yn debygol iawn, yn ystod y diet ac ar ôl hynny.
Dewislen
Diwrnod 1. Dŵr, coffi a the (heb siwgr).
Diwrnod 2. Cinio: slice o gaws a grawnffrwyth . Cinio: kefir.
Diwrnod 3. Brecwast: coffi. Cinio: afal. Cinio: kefir.
Diwrnod 4. Brecwast: 3 sleisen o siocled a choffi tywyll. Cinio: pinafal. Cinio: kefir.
Diwrnod 5. Brecwast: dŵr gyda sudd lemwn. Cinio: banana. Cinio: keffir ac afal.
Diwrnod 6. Brecwast: coffi ac afal. Cinio: grawnffrwyth. Cinio: dŵr.
Y diwrnod olaf. Brecwast: dŵr gyda lemwn. Cinio: brechdan gyda chaws. Cinio: kefir.
Mae sawl rhaglen ddeiet ar gyfer ffigwr anorecsig y gallwch geisio colli pwysau cryf. Dyma rai ohonynt:
"Deiet pum bite"
Mewn gwirionedd mae hwn yn gynllun colli pwysau eithafol. Mae'r egwyddor gyffredinol yn syml: dim ond pum bwyta sydd gennych yn ystod prydau bwyd (dim mwy!) Ar gyfer brecwast, cinio a chinio. Nid oes unrhyw gyfyngiadau ar y mathau o fwyd, ond wrth gwrs, argymhellir dewis rhywbeth "maethlon" a "defnyddiol" ar gyfer y "brathiadau", yn naturiol. Yn ystod y dydd, gallwch chi yfed unrhyw beth yr ydych yn ei hoffi - ond mae'n well ganddi roi diodydd nad yw'n cynnwys calorïau. Mae dŵr glân yn ddelfrydol. Er mwyn peidio â chwympo oddi ar eich traed, bydd yn rhaid i chi gymryd atchwanegiadau fitamin (bob dydd!), A dod o hyd i ffynhonnell o broteinau (er enghraifft, diod protein neu bar protein, lle nad oes braster).
Deiet "Plant"
Er gwaethaf yr enw melys, mae hwn yn ddeiet anodd iawn, sydd, serch hynny, yn well gan Jennifer Aniston ac enwogion eraill yn Hollywood. Mae'r egwyddor yma hefyd yn syml: cymerwch fwyd plant yn unig. Ydy, ydy, y jariau bach iawn hynny o biwli bach maethlon, wedi'u cuddio'n drylwyr, a wneir yn arbennig ar gyfer plant newydd-anedig a phlant am hyd at flwyddyn. Un jar neu botel bach yw un pryd o fwyd neu un byrbryd. Mewn unrhyw achos, ar yr un pryd ni allwch fwyta mwy nag un cynhwysydd, jar neu flwch. Fel yn y rhaglen flaenorol, gallwch yfed cymaint o ddŵr neu hylif ag y bydd ei angen arnoch, ond argymhellir osgoi coffi a diodydd alcoholig.
Bydd y diet hwn yn gwneud unrhyw fenyw braster yn ffigur anorecsig.
Mae meddygon yn argymell yr un peth weithiau'n ei ategu â bar siocled, ond nid fel byrbryd, ond yn ystod y prif bryd.
«Deiet aer»
Os oeddech chi'n meddwl bod y ddau ddeiet blaenorol yn "rhy anorecsig", nawr rydych chi am fwy o syndod. Mae awduron hyn, os gallaf ddweud, fod diet yn yr ystyr llythrennol yn argymell bwyta'r aer. Hynny yw, gosod ar y bwrdd, rhoi bwyd ar blât, dod â chi i'ch ceg a ... stopio. Caniateir i'r "broses lawn" o fwyta bwyd yn unig ar gyfer cawliau hylif (yn ddelfrydol broth) a dŵr.
A nawr, gadewch i ni siarad amdano o ddifrif.
I rai pobl, gall cyfyngiad tynn mewn bwyd a phwysau fod yn ffordd o reoli bywyd eich hun (os yw ardaloedd eraill yn mynd allan o reolaeth) neu o ganlyniad i broblemau emosiynol sydd wedi'u hatgynhyrchu. Serch hynny, mae nymffau anorecsig yn eu harddegau gyda wynebau pale a bysedd tenau - delwedd sy'n aml yn gysylltiedig â'r delfrydol o harddwch benywaidd.
Beth yw perygl y rhai sy'n bwyta ffigur anorecsig? Mae gan y rhai sy'n dioddef o anorecsia neu anhwylderau maethol tebyg broblemau eithaf difrifol, gan gynnwys:
- anemia (diffyg haearn difrifol yn y corff);
- gostyngiad cryf mewn imiwnedd, problemau gyda'r coluddyn (poen yn yr abdomen, rhwymedd, dolur rhydd);
- methiant beiciau neu derfyniad menstru (mewn merched ac mewn menywod aeddfed); risg gynyddol o anffrwythlondeb (mewn menywod a dynion);
- methiant yr arennau;
- osteoporosis (cyflwr lle mae'r esgyrn yn rhy frwnt, a gallant dorri hyd yn oed o lwythi bach);
- problemau difrifol y galon (aflonyddwch rhythm y galon, ataliad y galon), ac yn olaf marwolaeth.