Mae gelatin yn gynhwysyn unigryw sy'n cael ei ddefnyddio ar gyfer gwneud byrbrydau a pwdinau. Ar ben hynny, mae'n un o'r cydrannau mwyaf poblogaidd ar gyfer masgiau cartref ar gyfer gwallt, ewinedd a chroen. Os ydych chi'n ei ddefnyddio'n aml iawn, mae'n werth ystyried pa gelatin o fudd a niwed a all ddod i'ch corff.
Cyfansoddiad gelatin ac eiddo defnyddiol
Cael gelatin trwy dreuliad cartilag a thendonau o wartheg. Mewn cyfansoddiad, mae'n brotein o darddiad anifeiliaid, nad oes ganddo arogl penodol, dim blas arbennig. Mae gwerth ynni'r cynnyrch sych yn 355 kcal fesul 100 g, ond yn y broses o baratoi mae'n cael ei ddefnyddio ychydig, gan ei fod yn codi mwy na 6 gwaith, pam fod y prydau gydag ef yn dal yn ysgafn.
Mae eiddo defnyddiol gelatin yn amlwg eisoes o'i gyfansoddiad cyfoethog, sy'n cynnwys calsiwm, potasiwm, haearn, magnesiwm, fitamin PP a sylweddau defnyddiol eraill. Ystyrir bod nodweddion cadarnhaol o'r fath o gelatin yn cael eu cydnabod yn gyffredinol:
- defnydd rheolaidd o gelatin yn cryfhau ligamau a chymalau;
- i bobl sydd â thorri aelodau, mae meddygon yn aml yn argymell prydau bwyta gyda gelatin - credir bod meinwe esgyrn yn tyfu'n gyflymach oddi wrthynt;
- mae gelatin yn ffynhonnell glycin - asid amino , sy'n angenrheidiol ar gyfer bywyd iach yr organeb;
- mae gelatin hefyd yn cael ei ddefnyddio i gryfhau meinwe'r cyhyrau oherwydd y lefel uchel o brotein yn y cyfansoddiad;
- pobl sydd â gelatin coagleladd gwaed gwael yn cael eu hargymell i'w defnyddio'n rheolaidd;
- os ydych wedi difrodi gwallt, gan ddefnyddio gelatin, gallwch wneud lamineiddio cartref, analog o'r weithdrefn salon adnabyddus - o'r gwallt masg gelatin yn dod yn fwy dwys ac iach;
- Mae defnydd rheolaidd o gelatin yn achosi'r corff i gynhyrchu collagen yn annibynnol, oherwydd y mae'r croen wedi'i dynhau a'i adnewyddu'n sylweddol;
- credir bod y defnydd o gelatin yn gwella cyflwr cleifion ag osteochondrosis;
- mae defnydd rheolaidd o gelatin y tu mewn yn lleihau'r amlygiad o sticerau ciwras a fasgwlaidd;
- Mae gelatin yn ffynhonnell wych o golagen, sy'n adfer strwythur iach yr ewinedd;
- athletwyr oedd yn cynnwys prydau â gelatin yn eu diet, yn llai tebygol o gael anafiadau i dueddonau a ligamentau.
Os ydych chi'n hoffi blas y cynnyrch hwn, mae croeso i chi ddefnyddio gelatin ar gyfer iechyd cymalau, croen a gwallt. Gellir ei ddefnyddio nid yn unig y tu mewn, gan ddefnyddio wrth baratoi prydau, ond hefyd yn allanol - fel masgiau a chywasgu. I gael yr effaith fwyaf, cynghorir defnyddio'r ddau ddull ochr yn ochr â hynny.
Ac os ydych chi'n defnyddio gelatin ar gyfer adfywiad, mae'n werth ei gyfuno â philio, cymryd fitaminau a masgiau - bydd hyn yn rhoi'r effaith fwyaf amlwg ar ôl wythnosau cyntaf y cwrs.
Gelatin gwrthdriniaeth
Priodweddau defnyddiol gelatin a gwrthgymeriadau,
Yn ogystal, peidiwch â defnyddio gelatin mewn urolithiasis a diathesis oxalurig. Os nad ydych yn dioddef o'r clefydau hyn, ni fydd niwed i gelatin bwyd yn dod â nhw.
Peidiwch ag anghofio am y teimlad o'r mesur - cofiwch yr hen ddweud "yn y llwy y feddyginiaeth, ac yn y cwpan - y gwenwyn." Er mwyn cynnal iechyd, mae'n ddigon i fwyta sawl darn o brydau gyda gelatin yr wythnos a hefyd yn cymhwyso masgiau a chywasgu.