Beth yw manteision aeron goji?

Yn 2004, cyhoeddodd cylchgrawn Awstralia "Bazar" erthygl am nodweddion unigryw aeron goji yn y frwydr yn erbyn cellulite . Ers yr amser hwnnw, nid yw dadleuon ynghylch defnyddioldeb aeron wedi methu. Mae'r Rhyngrwyd yn llawn adolygiadau brwdfrydig a negyddol. Gadewch i ni geisio canfod a yw'r aeron goji yn ddefnyddiol.

A yw aeron goji yn ddefnyddiol neu'n niweidiol?

Mae aeron Goji yn ffrwythau o goed Tseiniaidd neu gyffredin. Daw'r ddau rywogaeth agos iawn hon o Tsieina, ond mae'r goeden gyffredin bellach yn gyffredin ym mhob man yn Ewrop ac yn Rwsia, lle y'i gelwir yn zamanuha neu wolfberry. Gyda llaw, mae'r term wolfberry yn cyfuno grŵp o blanhigion, nid yw pob un ohonynt â nodweddion gwenwynig. Felly, nid yw aeron y goeden yn wenwynig. Fe'u defnyddiwyd yn hir mewn meddygaeth draddodiadol Tsieineaidd fel atebion ar gyfer cur pen, ar gyfer gwella golwg ac fel adferol a tonig.

Yn argymell aeron coeden i gynnal tôn organeb a meddygaeth draddodiadol orllewinol, ond mae'n cynghori peidio â thorri dosi mewn 30 mg o aeron sych y dydd.

Na aeron goji defnyddiol:

Mewn gwirionedd, mae aeron goji yn atodiad multivitamin da i fwyd. Yn ogystal, er gwaethaf y ffaith nad oes bron astudiaethau clinigol difrifol o aeron yn y byd Gorllewinol, mae meddygon Tsieineaidd yn credu y gall ffrwythau'r goeden helpu yn y frwydr yn erbyn clefydau megis diabetes, atherosglerosis a mathau penodol o ganser.

Mae aeron Goji yn cynnwys gwrthocsidyddion ( fitamin C , beta-caroten, lycopen, seleniwm), sy'n amddiffyn y corff rhag radicalau rhydd, yn arafu'r broses heneiddio, a gall helpu i amddiffyn rhag canser.

O ran faint o aeron goji sy'n ddefnyddiol ar gyfer colli pwysau, gallwch roi ateb dwywaith. Oes, gellir defnyddio ffrwythau'r goeden yn ystod y diet i gyfoethogi'ch diet â fitaminau a mwynau, yn ogystal â chadw'r ysbryd yn fyw, gan fod goji yn cael effaith tonig hawdd. Ond maent yn annhebygol o helpu'r rhai sy'n gorwedd ar y soffa am ddyddiau ac yn bwyta cilogramau candy.

Gorsi aeron yn elwa a gwrthgymdeithasol

Mae aeron Goji yn sicr o fudd, os ydych chi'n eu defnyddio wedi'u sychu yn y swm a argymhellir o 30-50 g. Ond mae yna wrthdrawiadau:

Sut i ddefnyddio aeron goji?

Gellir torri ffrwythau'r goeden gyda dŵr berw, fel te. Gallwch ychwanegu uwd a iogwrt, neu ei falu mewn morter a'i ddefnyddio fel sbeisys wrth goginio prydau o borc neu ddofednod. Neu gwnewch gawl yn Tibetaidd.

Cawl yn Tibet

Cynhwysion:

Paratoi

Rhowch y madarch mewn dŵr, peidio a'i berwi mewn dŵr berw am 10 munud. Yna, 10 munud arall i goginio'r madarch pren a'r aeron goji ar y bath stêm. Ffrwythau llygad y ddraig wedi'i dorri'n fân. Yn y dŵr berwedig, rhowch ddraig llygad, aeron goji, madarch pren a siwgr. Coginiwch am 30 munud.

Mewn unrhyw achos, ni waeth pa syniad coginio rydych chi wedi ymweld, ni fydd manteision yr aeron goji yn gostwng.