Mae bron i bob teulu, ni all cinio wneud heb y pryd cyntaf, ac mae borshch yn boblogaidd iawn heddiw. Mae llawer o ryseitiau ar gyfer y pryd blasus a defnyddiol hon, mae fersiwn glasurol y borsch yn cael ei ategu gan amrywiaeth o gynhwysion a thymheru, ond efallai mai'r mwyaf cyffredin yw coginio gyda phorc. Ni fydd y cawl cyfoethog hon yn eich gadael yn newynog, ac ar ben hynny, yn dod â llawer o fanteision iechyd. Gadewch i ni geisio darganfod beth yw'r defnydd o'r ddysgl hon, a beth yw ei werth calorifig .
Cynnwys budd-daliadau a calorïau borsch gyda phorc
Os byddwn yn cyfrifo cyfanswm "pwysau" yr holl brif gynhwysion sydd eu hangen i wneud y cawl hwn, yna bydd cyfanswm calorig cyfartalog y borsch gyda phorc fesul 100 g yn 62 kcal. Nid yw'r ffigur hwn yn uchel, felly ni all y rhai sy'n dilyn y pwysau ofni eu ffurfiau a fforddio bwyta plât o'r pryd blasus hwn.
Mae maethegwyr a meddygon yn argymell ei ddefnyddio, oherwydd ar wahân i'r ffaith bod ychydig o galorïau yn y borsch porc gyda phorc, mae hefyd yn gynnyrch defnyddiol iawn i'r corff:
- Yn arferoli prosesau metabolig.
- Yn hyrwyddo dileu tocsinau o'r corff.
- Yn darparu effaith cholagogue ysgafn.
- Y prif ran o'r cynhwysion yw llysiau, felly mae borsch wedi'i orlawn â mwynau a fitaminau hanfodol bwysig ar gyfer gweithrediad arferol organau mewnol sylfaenol person.
- Yn hyrwyddo gweithrediad llawn y system dreulio.
- Mae porc, yn seiliedig ar ba broth wedi'i berwi, yn gyfoethog mewn proteinau, sy'n effeithio ar y perfformiad, ac yn llenwi'r corff gydag egni.
- Effaith fuddiol ar y system gylchredol, yn effeithio ar chwistrelldeb y gwaed.