Batat yn y bobl a elwir yn "datws melys", gan fod y gwreiddyn hwn yn debyg i'w rhannau bwytadwy. Fodd bynnag, yn ogystal â'r tebygrwydd allanol rhwng y ddau blanhigyn hyn, nid oes perthynas â'i gilydd, mae tatws melys yn llawer mwy defnyddiol na thatws cyffredin, ond mae'n blasu'n fwy tebyg i bwmpen. Felly, byddwn yn ystyried, beth sy'n ddefnyddiol i datws melys a beth yw ei gyfansoddiad.
Manteision tatws melys
Mae batat yn blanhigyn llysieuol sy'n edrych fel winwydden, y mae estyniadau gwreiddiau'r ochr yn cael eu ffurfio arno. Mae'r rhain yn rhai estyniadau ac yn cael eu defnyddio ar gyfer bwyd, ond mewn golwg maent yn debyg i datws. Gall mwydion y tiwb fod yn wyn, pinc, oren neu goch, a gall y pwysau amrywio o 200 g i 3 kg.
Mae eiddo defnyddiol yam "tatws" yn deillio o'i gyfansoddiad. Ar wreiddiau'r planhigyn llysieuol hwn mae fitaminau B, C, PP, A. Yn ogystal, maent yn gyfoethog o garbohydradau a phroteinau llysiau gyda chynnwys calorïau bach: dim ond 61 kcal y 100 g. Mae'r tatws melys hefyd yn cynnwys calsiwm, haearn, ffosfforws, a hefyd yn ddefnyddiol o'r fath sylweddau fel: caroten, riboflavin, thiamine, niacin.
Mae'n werth nodi mai un o'r nodweddion mwyaf defnyddiol o datws melys yw ei allu i ddylanwadu ar y libido, gan ei fod yn cynnwys progesterone hormon benywaidd naturiol. Felly, mae'n arbennig o ddefnyddiol i ddefnyddio llysiau gwraidd y planhigyn hwn i fenywod yn ystod menopos, gan eu bod yn gallu lliniaru'r symptomau yn sylweddol.
Mae planhigion starts yn cael eu defnyddio'n eang fel enveloping a emollient ar gyfer clefydau y llwybr gastroberfeddol. Argymhellir ei ddefnyddio hefyd fel bwyd i gryfhau'r corff yn gyffredinol, gan gynyddu imiwnedd.
Mae Batat yn ffynhonnell dda o siwgr a ffynhonnell o garbohydradau cyflym, felly gellir ei fwyta ar ôl llawer o ymdrech corfforol, megis hyfforddiant cryfder, i lenwi diffygion maeth yn gyflym. Yn arbennig o ddefnyddiol
Difrod i datws melys
Mae manteision a niweidiol tatws melys yn perthyn yn agos iawn. Felly, os argymhellir ei ddefnyddio ar gyfer pobl sydd â chlefydau ar y galon, er enghraifft, gastritis a wlserau, yna rhag ofn y gwaethygu'r clefydau hyn, i'r gwrthwyneb, mae'n werth rhoi'r gwreiddyn hwn yn gyfan gwbl. Mae hyn oherwydd y ffaith bod sudd yam yn llid y mwcosa stumog a'r coluddyn.
Hefyd, ni ddylech fwyta tatws melys i fenywod beichiog a'r rhai sy'n bwydo ar y fron.
Ac, yn naturiol, mae'r gwraidd hwn yn cael ei wrthdaro i'r rhai sydd ag anoddefiad unigolyn o'r sylweddau sy'n ffurfio y tatws melys.