Mae diet y actor yn system o golli pwysau, y mae enwogion yn ei ddefnyddio pan fydd angen dod â'r ffigwr yn ôl i arferol mewn argyfwng. Wrth gwrs, nid yw canlyniadau hirdymor yn cynnig dewisiadau byr a dwys o'r fath, ond cyn i chi fynd i ddigwyddiad difrifol neu cyn i chi adael, mae'n eithaf posibl cymhwyso argymhellion o'r fath mewn bywyd.
Deiet gweithredol am 4 diwrnod
Mae'r deiet dadlwytho hwn yn cynnig diet eithaf cysur, ond mae gennych bob cyfle i golli 2-4 cilomedr ynddo mewn hanner wythnos yn unig! Ystyriwch y diet ar gyfer pob un o'r pedwar diwrnod:
- 1 diwrnod . Dim ond sudd tomato wedi'i ferwi neu ddu (gwyllt) wedi'i ferwi a diodydd sudd tomato. Ychwanegu halen neu siwgr i reis yn waharddedig! Er mwyn ei fwyta mae'n angenrheidiol mewn darnau bach 5-6 gwaith am ddiwrnod, fel bod y pryd noson yn disgyn ar amser am 3 awr cyn breuddwyd;
- 2 ddiwrnod . Ni fydd y fwydlen yn cynnwys mwy na 5% o gaws bwthyn a 1% o keffir. Gallwch eu bwyta am gyfnod amhenodol, ond ceisiwch beidio â chael eich cario i ffwrdd: mae 1-2 pecyn o gaws bwthyn a photel o kefir yn ddigon. I fwyta'r un ffordd ag o'r blaen, mae'n angenrheidiol ffracsiynol, mewn darnau bach;
- 3 diwrnod . Mae diet y dydd yn cael ei ferwi ar frys cyw iâr a thei heb siwgr ac ychwanegion, orau oll - gwyrdd. Gallwch chi fwyta am gyfnod amhenodol. Nid yw cig o reidrwydd yn berwi: gallwch fwyta gril y fron cyw iâr wedi'i grilio, ei goginio yn y ffwrn neu ei roi allan gydag ychydig o olew;
- 4 diwrnod . Dyma'r diwrnod mwyaf dadleuol o'r deiet. Yn ystod y cyfnod hwn, dim ond caws a gwin sych sy'n cael eu caniatáu. O ystyried y ffaith na all pawb yfed diod am ddiwrnod cyfan am resymau iechyd ac amgylchiadau bywyd, mae'n werth ei ailosod â sudd oren gyffredin. Ar y diwrnod hwn, ni allwch yfed hyd yn oed dwr.
Bydd y deiet dadlwytho arbennig hon yn eich helpu i lanhau'ch corff yn effeithiol a cholli ychydig bunnoedd cyn digwyddiad pwysig. Os oes angen colli pwysau tymor hir arnoch, a bydd angen i chi golli llawer o gilogramau, ni fydd y dull hwn yn dod â'r canlyniadau disgwyliedig.
Deiet gweithredol am 12 diwrnod
Mae fersiwn arall o'r diet yn cymryd mwy o amser ac yn rhoi'r cyfle i chi gael gwared o tua 5-9 cilogram (yn dibynnu ar y swm cychwynnol o bwysau dros ben). Mae'r opsiwn hwn yn ailiad o ddeietau mono - hynny yw, deietau, lle gallwch ddefnyddio un math o fwyd yn unig. Mae pob un o'r dyddiau'n cael bwyta'r cynnyrch hwn yn ddidrafferth, ond ar yr un pryd, dylai pob bwyd fod heb halen, siwgr, ychwanegion - yn y ffurflen a nodir. Mae adfywiad o'r diet yn bygwth diffyg canlyniadau datganedig. Felly, y fwydlen o ddeiet yr actor am 12 diwrnod:
- 1 diwrnod - cofiwch mewn unrhyw faint;
- Diwrnod 2 - cadw mewn unrhyw swm;
- Diwrnod 3 - cofiwch mewn unrhyw faint;
- Diwrnod 4 - afalau mewn unrhyw faint;
- 5 diwrnod - afalau mewn unrhyw faint;
- Diwrnod 6 - afalau mewn unrhyw faint;
- Diwrnod 7 - unrhyw gyw iâr heb groen mewn unrhyw swm;
- Diwrnod 8 - unrhyw gyw iâr heb groen mewn unrhyw swm;
- Diwrnod 9 - unrhyw gyw iâr heb groen mewn unrhyw swm;
- Diwrnod 10 - 5-6 gwaith y dydd 1 gwydraid o sudd oren neu win sych a 30 gram o gaws;
- 11 diwrnod - 5-6 gwaith y dydd 1 gwydraid o sudd oren neu win sych a 30 gram o gaws;
- 12 diwrnod - 5-6 gwaith y dydd 1 gwydraid o sudd oren neu win sych a 30 gram o gaws.
Er mwyn peidio â chysgu, mae'n well gadael y syniad o eistedd ar win a yfed sudd oren. Ni fydd gwin yn ychwanegu at eich egnïol, ond ar ddiwedd y diet ac felly ni fydd yn hawdd. Ond os ydych chi'n goroesi, bydd y canlyniad yn drawiadol!
Cyn i chi ddechrau colli pwysau mor eithafol, gwnewch yn siŵr nad oes gennych gynlluniau ar gyfer pen-blwydd, hikes mewn caffis, partïon corfforaethol, graffeg wedi'u llwytho'n ddiangen ar hyn o bryd. Nid oes unrhyw bwynt i ddechrau menter o'r fath, os ydych chi'n gwybod ar unwaith na fyddwch yn cyrraedd y diwedd.