Yn aml mae pobl yn tueddu i gymhlethu eu bywydau eu hunain, tra bo modd datrys unrhyw broblemau yn syml iawn. Er enghraifft, mae llawer o ferched yn barod i yfed pils a meddyginiaethau amheus i gael gwared â gormod o bwysau, yn hytrach na defnyddio dŵr yfed syml a fforddiadwy ar gyfer colli pwysau.
Pam mae dŵr yn ddefnyddiol ar gyfer colli pwysau?
Pan fydd y ffordd gywir allan yn ymddangos yn rhy syml, mae bob amser yn anodd credu ynddo, Mae llawer o amheuaeth - a yw dŵr yn ddefnyddiol i golli pwysau? Mae'r ateb yn annheg - ie! Ac mae'r manteision yn ei ddefnydd yn llawer mwy nag y gallai ymddangos ar yr olwg gyntaf.
Mae canran fach iawn o bobl yn arsylwi ar y norm yfed. Faint o ddŵr ydych chi'n ei yfed bob dydd? Pâr o sbectol, ac yna ar ffurf te? Fel y gwyddoch, diwrnod i yfed 2 litr o hylif - a bydd y swm hwn o ddŵr syml neu fwynau am golli pwysau yn opsiwn delfrydol. Mae llawer o synnwyr yn hyn o beth.
Fel y gwyddoch, mae person yn 80% o ddŵr, ac mae dŵr yn rhan o lawer o brosesau metabolegol y corff. Os yw'n mynd i mewn ac yn cylchredeg yn gyson, mae'n anochel y bydd yn arwain at welliant mewn metaboledd. A phan mae'r metaboledd yn gweithio'n gyflym, caiff yr holl sylweddau sy'n dod i mewn eu prosesu'n effeithlon ac mae ynni'n cael ei fwyta, ac nid yw'n cael ei storio "wrth gefn" ar ffurf dyddodion braster ar y waist neu'r cluniau.
Rheswm arall i ddefnyddio dŵr wedi'i ferwi oer am golli pwysau yw atal signalau o newyn ffug. Nid yw'n gyfrinach fod dyn modern yn bwyta llawer mwy na'i anghenion corfforol ac mae yna sawl rheswm dros hyn. Yn gyntaf, rydym yn aml yn drysu'r arwydd o syched a newyn, ac yn hytrach na dŵr yfed, rydym yn penderfynu cael byrbryd. Yn ail, mae gormod o demtasiynau gennym - rhywogaethau ac arogleuon o fwyd deniadol, ond niweidiol a gormodol. Ac nid yw pob menyw yn gallu gwrthsefyll tymbliadau o'r fath. Ym mhob un o'r achosion hyn, mae'r defnydd o ddŵr yn help mawr. Os nad ydych chi'n siŵr eich bod yn newynog, ond mae gennych awydd , diodwch wydraid o ddŵr - bydd newyn ffug a syched yn mynd heibio, a gall droi allan nad oes angen bwyd ar eich corff.
Yn ogystal, yn awyddus i gryfhau gweithgarwch yr ymennydd, rydym yn aml yn dod allan i siocled neu gnau, ond mae'r rhain yn galorïau ychwanegol! Yn rhyfedd ddigon, mae'n ddŵr sy'n helpu i adnewyddu'r meddwl ac yn ysgogi gweithgaredd meddyliol. Y tro nesaf ceisiwch roi'r gorau i'r siocled o blaid gwydraid o ddŵr, a byddwch yn sicr yn gwerthfawrogi ei effeithiolrwydd! Yn ddi-dâl mewn cynadleddau, hyd yn oed y lefel fwyaf difrifol yw caniatáu potel o ddŵr mwynol ar fwrdd pob cyfranogwr.
Beth yw'r dwr gorau i golli pwysau?
Mae yna lawer o opsiynau, hyd yn oed os ydym yn ystyried y gwahaniaethau tymheredd yn unig. Er nad oes consensws ar hyn - mae iâ, cynnes, dŵr poeth ar gyfer colli pwysau yn fwy effeithiol. Mae un peth yn glir: nid yw dewis rhy oer yn addas i'r rhai sy'n dioddef
clefydau cronig y gwddf, ac yn boeth, ni fydd pawb yn ei hoffi, er ei fod yn llawer gwell.
Cytunodd gwyddonwyr ar y farn y byddai'n well bod yfed yn ddŵr gyda slice o lemwn ar y rhan fwyaf o bobl - mae hyn yn ddefnyddiol ar gyfer imiwnedd,Yfed dŵr yn dilyn hanner awr cyn prydau bwyd neu ddwy awr ar ôl hynny, a hefyd yn rhydd rhwng prydau bwyd. Wyth wyth sbwriel o ddŵr y dydd - nid cymaint, yn enwedig pan fyddwch chi'n ystyried y manteision y bydd hyn yn dod â'ch corff a'ch ffigwr.
Mae llawer yn credu bod dw r wedi'i rewi neu wahanu'n llawer gwell yn hytrach na'r opsiwn yfed arferol ar gyfer colli pwysau. Mewn gwirionedd, mae hyn yn gwneud synnwyr: mae llawer o ffynonellau yn siarad am y manteision anhygoel o ddŵr sydd wedi dadmer. Y ffaith yw, ar ôl i ddŵr rhewi newid ei strwythur, ac yn y ffurf newydd hon mae'r metaboledd yn llawer mwy effeithlon. Yn ddelfrydol, argymhellir yfed y dŵr toddi bob dydd, sy'n hawdd ei baratoi yn y rhewgell.