Wrth golli pwysau, mae'n bwysig monitro nid yn unig yr hyn rydych chi'n ei fwyta, ond hefyd pa ddiodydd y byddwch chi'n eu yfed. Mae gan lawer o bobl ddiddordeb mewn faint o galorïau sydd mewn kvass ac a ellir ei fwyta yn ystod diet. I ddechrau, roedd y diod yn cynnwys canran eithaf uchel o alcohol, ond dros amser newidiodd y rysáit.
Faint o galorïau mewn bara kvass?
Beth allai fod yn well na diod blasus ac adfywiol sy'n helpu i chwistrellu'ch syched yn gyflym? Yn y cartref mae kvass yn cynnwys cymaint o galorïau fel mewn sudd, felly ar 100 g mae 27 o galorïau. Mae'r cynhwysion a ddefnyddir yn dylanwadu'n uniongyrchol ar yr ynni a ddefnyddir. Prif ffynhonnell calorïau yw carbohydradau syml, sy'n cael eu hamsugno'n gyflym i'r gwaed ac yn cynyddu lefel y glwcos yn y gwaed.
Mae cyfansoddiad kvass yn cynnwys swm bach o ffibr deim a starts. Diolch i argaeledd asidau organig defnyddiol yn gwella metaboledd a threuliad yn gyffredinol. Yn ogystal, mae kvass yn gweithredu'r broses o rannu brasterau a charbohydradau. Mae cyfansoddiad y ddiod yn cynnwys fitaminau grŵp B, sy'n gwella gweithgarwch y system nerfol, sy'n ei dro yn helpu i ymdopi ag anhunedd a straen. Mae'r eiddo hwn hefyd yn bwysig yn ystod colli pwysau, oherwydd ar gyfer y corff mae'n fath o straen.
Felly, ni ddylai calorïau fod yn rheswm dros roi'r gorau i kvass. Defnyddir yfed i wneud cawliau haf sydd â chynnwys isel o ran calorïau ac yn bodloni'n dda â newyn am amser hir.
I'r calorïau sydd yn y cartref kvass, peidiwch â brifo'r ffigwr, peidiwch â chamddefnyddio'r ddiod, ac yn cadw at faeth priodol ac ymarfer corff yn rheolaidd.
Pa fath o kvas y dylech chi ei yfed?
Y betws kvass yw'r mwyaf effeithiol ar gyfer colli pwysau, sy'n cael effaith lacsuol a diuretig ychydig, ac yn gwella metaboledd a threuliad. Dylai'r diod fod yn feddw cyn pob pryd am wythnos neu ei fwyta yn ystod diwrnod cyflym.
Y rysáit am goginio
Cynhwysion:
- betys - 550 g;
- Mae'n rhaid i liw kvass - 2 lwy fwrdd. llwyau;
- dŵr.
Paratoi
Rhowch y graean gwreiddiau, ei dorri'n ddarnau bach neu groeswch ar grater mawr. Rhowch y betys yn y botel, ychwanegwch y wort a'r dŵr ar dymheredd yr ystafell. Gorchuddiwch y jar gyda rhwyllen a'i roi mewn lle cynnes am ychydig. Pan fydd y diod yn dod yn ysgafn ac mae'r ewyn yn diflannu, mae'n barod i'w ddefnyddio. Er mwyn gwella'r blas, caniateir mintys.