Garlleg, ynghyd â winwns, yw un o'r cnydau llysiau a ddefnyddir yn amlaf. Yn yr achos hwn, fel garlleg ar bob cyfandir, fel y gallwch fwynhau ei flas mynegiannol mewn unrhyw ran o'r byd. Yn gyffredinol, defnyddir ewin garlleg ar gyfer bwyd, ond er bod y planhigyn yn ifanc, gellir ei ddefnyddio i goginio'n llwyr: nid yn unig y asgwrn cefn, ond hefyd y dail saeth. Gall garlleg gwyrdd ddod â'r corff o fudd a niwed, felly ei ychwanegu at eich diet yn ofalus, heb fwy na symiau rhesymol.
Beth sy'n ddefnyddiol i garlleg gwyrdd?
Mewn gwirionedd, mae eiddo buddiol garlleg gwyrdd ifanc i'r corff yn wirioneddol amhrisiadwy. Mae ei gyfansoddiad mwynau fitamin yn eithaf cyfoethog a phrofir hyd yn oed bod y defnydd o garlleg ifanc yn llawer mwy defnyddiol na bwyta winwns werdd. Wrth gwrs, ei brif fantais yw eiddo antiseptig a bactericidal sy'n gwneud garlleg yn gynorthwyydd anhepgor yn y frwydr yn erbyn annwyd, ffliw, mwydod a microbau eraill a firysau. Os ydych chi'n cynnwys garlleg ifanc yn eich deiet bob dydd, bydd yn gwella'r systemau treulio ac anadlol. Yn ogystal, bydd garlleg gwyrdd hefyd o fudd i gleifion diabetig, gan ei fod yn lleihau siwgr gwaed, sydd hefyd yn atal ardderchog o'r afiechyd. Mae'r wyddoniaeth yn profi bod y llysiau hwn yn fesur ataliol yn erbyn canser.
Gall garlleg gwyrdd niwed ddod â phobl sy'n dioddef o gastritis, gastroduodenitis, wlserau a chlefydau eraill y llwybr gastroberfeddol. Hefyd, mae garlleg yn alergen eithaf cryf, felly dylai pawb sy'n dioddef o alergeddau gael eu trin yn ofalus. Peidiwch â chynnwys y llysiau hwn yn y diet a mamau sy'n bwydo ar y fron.