Os ydych chi'n hoffi rhywbeth i gysgu rhwng y prydau sylfaenol, ond rydych chi am iddi fod nid yn unig yn flasus, ond hefyd yn ddefnyddiol, sicrhewch eich bod yn coginio cwcis llys y ceir - hyd yn oed yn y cartref, nid yw'n anodd. Ac mae'r canlyniad yn siŵr eich bod yn siŵr: mae cwcis ban y ceirch yn llai calorig nag, er enghraifft, menyn, brawden bach neu fflachog o flawd gwenith. Yn ogystal, mae ceirch yn cynnwys mwy o sylweddau defnyddiol nag mewn gwenith, ac felly argymhellir bwyta blawd ceirch ar gyfer brecwast. Mae dwsinau o ryseitiau yn gwybod sut i goginio cwcis banwydd ceir yn hawdd. Awgrymwn eich bod yn ei roi ar hyn o bryd.
Gwisgoedd blawd ceirch ar iogwrt
Cynhwysion:
- "Hercules" neu fathau eraill o goginio ar unwaith - 1 gwydr;
- kefir cynnwys 2,5% o fraster - 1 cwpan;
- mêl leim - 2 lwy fwrdd. llwyau;
- vanillin - 1 sachet;
- rhesins - 1 llond llaw.
Paratoi
Mae gan y rysáit hon ddau naws sy'n bwysig i'w hystyried. Yn gyntaf, yn ystod y broses pobi, mae gorgyffwrdd y cwcis yn hawdd, felly mae angen i chi wylio'n ofalus wrth ei bobi. Yn ail - mae croeso ei bod hi'n bwysig dewis y rhai nad oes angen i chi eu berwi, ond dim ond berwi â dŵr berw. Felly, gadewch i ni ddechrau. Fel y gwelwch, ni ddefnyddir blawd gwenith o gwbl, felly mae cwcis blawd ceirch ar kefir yn hawdd ac yn ddefnyddiol. Mewn ffrwythau powlen ddwfn yn cael eu dywallt â kefir, cymysgu'n dda ac am hanner awr yn anghofio amdanynt - mae angen iddyn nhw chwyddo'n iawn. Yn y cyfamser, mae raisins stêm yn berwi dŵr am 10 munud, yna rinsiwch. Os oes angen, tynnwch brigau a malurion. I'r fflamiau, ychwanegwch fêl, vanillin a rhesins. Rydym yn cymysgu'n dda, fel bod y màs yn dod yn fwy neu'n llai homogenaidd. Rydym yn cwmpasu'r hambwrdd pobi gyda parchment a'i olew fel na fydd y cwcis yn cadw. Rydyn ni'n tynnu'r peli o toes, yn ffurfio pechenyushki ac yn pobi am 15-20 munud. Gellir pobi cwcis o fri ceir o'r fath nid yn unig â rhesins, ond hefyd gyda bricyll sych, prwnau, ceirios, darnau o siocled - hefyd yn flasus iawn.
Bydd hefyd yn fwy defnyddiol os byddwch chi'n pobi cwcis ban y ceir gyda chaws bwthyn. Felly, dal i ddarparu'r corff gyda chalsiwm a chryfhau'r esgyrn. Yn y rysáit hwn, gallwch chi falu rhai o'r fflamiau i mewn i flawd, a'i adael fel y mae - gallwch addasu strwythur y cwci, ei wneud yn amrywiol - yn gyffredinol, arbrofi'n feichus.
Cwcis defnyddiol o fri ceirch gyda chaws bwthyn
Cynhwysion:
- Ffrwythau "Hercules" - 250 g;
- cefir braster isel (1.5%) - 1 gwydr;
- Soda Yfed - ¼ cwyp;
- halen - 1 pinsiad;
- vanillin - 1 sachet;
- caws bwthyn - 200-250 g;
- "Tabl" wy - 2 ddarn;
- lemwn - ¼ darn;
- blawd gwenith gyfan - 2 llwy fwrdd. llwyau;
- menyn - 10 g.
Paratoi
Gwnewch archeb ar unwaith: nid yw caws bwthyn braster yn bwysig. Dewiswch i flasu. Eisiau cwci llai o galorïau - cymerwch gynnyrch di-fraster, peidiwch â chyfrif o galorïau - defnyddiwch fraster cartref. Mewn unrhyw achos, mae angen chwistrellu'r caws bwthyn ddwywaith trwy griw, ac yna ychwanegu halen a chymysgu'n dda gydag wyau, fel bod y màs yn dod yn wyllt ac yn unffurf. Mae angen i Flakes, fel y dywedwyd eisoes, falu fel blawd. Gallwch fagu hanner, efallai llai neu fwy - mater o flas. Ychwanegwch at ffugiau
Wrth gwrs, yn y cwci hwn gallwch hefyd ychwanegu llenwadau gwahanol: aeron, darnau o ffrwythau, cnau, hadau. Mewn unrhyw achos, bydd yn gogi blawd ceirch blasus iawn, bydd y rysáit syml hwn yn apelio at gogyddion newydd a rhai sy'n teimlo'n eithaf hyderus yn y gegin.