Mae rhywun yn chwilio am orsaf o bwysau gormodol mewn fferyllfeydd, ac mae rhywun yn dod i'r mater hwn o'r silffoedd llyfrau. Byddai'n braf darllen yr un dull o golli pwysau sy'n iawn i chi a bydd yn 100% effeithiol. Ond beth all y dulliau hyn fod? A oes unrhyw wahaniaethau? Wedi'r cyfan, mae pawb yn adnabod y dull o golli pwysau - bwyta llai, symud mwy, mae'n llawer anoddach cyflawni'r rheol syml hon. Heddiw, byddwn yn siarad am effeithiolrwydd a rôl llyfrau ar golli pwysau yn y broses iawn o gael gwared ar bwysau diangen.
Cymhelliant
Mae yna bobl sydd bob amser yn chwilio am fodelau rôl. I'r fath bersoniaethau, yn gyntaf oll, nid llyfrau yw'r awduriaeth o faethegwyr sych o arbenigwyr sydd wedi byw eu bywydau yn iawn ac yn parhau i bregethu eu gwir, ond mae llyfrau pobl gyffredin sydd wedi canfod y cryfder i golli pwysau ac yn awr yn ysgrifennu am sut y bu. Mewn geiriau eraill, mae rhai ohonom angen llyfrau ysgogol ar gyfer colli pwysau, llyfrau y bydd y darllenydd yn darllen amdanynt ei hun rhwng llinellau yr awdur.
Seicoleg
Mae yna bobl ddryslyd hefyd sydd, yn wynebu problem, yn ceisio ei ddadelfenno i'r craidd yn gyntaf, i ddod o hyd i ffynhonnell y broblem. Gall pobl o'r fath ddefnyddio llyfrau ar seicoleg colli pwysau, sut i golli pwysau, os yw achos gor-orfodi yn cael ei guddio mewn diflastod, cymhlethdodau, diffyg dewrder, anfodlonrwydd â bywyd, ac ati.
Cam wrth gam
Ac mae yna hefyd gategori o bobl sydd angen cynllun gweithredu clir. Y broblem yw, yn wynebu pwysau gormodol , nad ydynt yn gwybod pa ochr i fynd i'r afael â'r mater. Bydd pobl o'r fath yn dod o hyd i lyfrau a grëwyd yn yr arddull "colli pwysau fesul cam", pan fo'r awdur yn awgrymu cadw at y cynllun a luniwyd eisoes ar gyfer mynd i'r afael â bunnoedd dros ben.
Mewn unrhyw achos, yn fwyaf aml, er mwyn dod o hyd i'r llyfr gorau am golli pwysau, a fydd yn newid eich bywyd yn y bud, bydd yn rhaid i chi ddarllen mwy na dwsin o nwyddau defnyddwyr. Cywiro bach: yr hyn sy'n ymddangos yn alw i ddefnyddwyr amdanoch chi all fod yn cylch bywyd i rywun arall. Mae bywyd yn loteri, i ychydig o leiaf ei symleiddio i chi, rydym yn cynnig rhestr barod o lyfrau profedig am golli pwysau.
Rhestr o lyfrau ar golli pwysau:
- E. Kobylyatskaya "Sut i oroesi'r digonedd. Y gwir gwirionedd am golli pwysau »
- D. Kessler "Diwedd y Glwtoni"
- S. Dremov, A. Kondrashov "Deiet" Doctor Bormental "
- M.Pollan «Mae'r Dilemma Omnivores»
- J. Rilley "Bwyta'n Llai: Diolch Hwyl i Drosglwyddo"
- M.Ginzburg "Llai bunnoedd heb ddeietau a drama"
- Y. Bulanov "Zhirotopika"
- L.Musse "Gadewch i ni wneud carcas o garcas"
- L.Dzhenogli "Dim ond pobl fraster nad ydynt yn bwyta brecwast"
- K. McGonigal "Willpower"