Mae'r ddywediad enwog yn mynd: "Y mwyaf brawychus yw'r anhysbys". Ac mae'n hollol wir am ffobia mor gyffredin fel ofn marwolaeth, neu tanatoffobia . Nid yw person yn gwybod yn union beth ddylai fod yn ofni, ac felly ni all baratoi ar gyfer y treialon sydd i ddod. Yn ogystal, mae llawer yn ofni'r boen sy'n rhagweld marwolaeth sydyn, yn ofni peidio â chael amser i wneud rhywbeth mewn bywyd, gan adael amddifad i blant, ac ati. Ac o'r fan hon - y prinder i banig, iselder, niwroesau. Ond gall y wladwriaeth hon a rhaid ei ymladd.
Arwyddion ffobia marwolaeth
Fel annormaleddau seicolegol eraill, mae gan y ffobia symptomatoleg nodweddiadol:
- meddyliau am farwolaeth yn aml (os nad yw person yn ei wynebu'n gyson mewn gweithgareddau proffesiynol), ac mae hynny'n codi hyd yn oed heb achos amlwg;
- Ar yr un pryd, nid yw person yn siarad yn uchel am farwolaeth, dim ond yn unig gyda'i hun;
- Mae amlygrwydd emosiynol negyddol y ffobia o ofn marwolaeth yn cael ei helaethu wrth wylio ffilmiau o'r cynnwys priodol neu hyd yn oed ar yr olwg ar y nodweddion perthnasol.
Ffobiia marwolaeth perthnasau
Weithiau gall rhywun ofni na'i farwolaeth ei hun, ond ofni y bydd un o'i anwyliaid yn marw. Mae plant sy'n ddibynnol yn emosiynol ar eu rhieni yn arbennig o agored i hyn. Yn yr achos hwn, mae'r ffobia sy'n gysylltiedig ag ofn marwolaeth yn dangos ei hun yn gyntaf ar ffurf straen , sy'n arwain at broblemau seicolegol difrifol yn y pen draw.
Sut i gael gwared ar ffobia marwolaeth?
- Gwireddwch eich ofn.
- Nodi'r achosion sy'n arwain at ddadansoddiadau seicolegol.
- Ceisiwch reoli eich meddyliau, i beidio â meddwl am farwolaeth.
- Ceisiwch siarad am hyn gyda rhywun rydych chi'n ymddiried ynddo, yn ddelfrydol - gyda meddyg-seicotherapydd.
- Cyfathrebu mwy â phobl agored a brwdfrydig.
- Dod o hyd i chi yn hobi positif nad oes ganddo unrhyw beth i'w wneud â thema'r farwolaeth.