Mae salad gyda ffa coch tun yn cyfeirio at ddarganfyddiadau gastronig sy'n cyfateb i rythm bywyd modern. Gyda phrinder amser, rydych chi eisiau pryd prydlon, defnyddiol a chyfleus, fel salad ysgafn. Bydd prydau gydag eiddo fitamin cyfoethog yn ychwanegu at y fwydlen deiet ac yn disodli cynhyrchion protein sy'n deillio o anifeiliaid.
Rysáit am salad gyda ffa coch tun
Mae salad o ffa gwyn a choch tun yn ffordd syml o gefnogi'r corff yn ystod tymor y gwanwyn heb unrhyw lysiau ffres. Mae cyfiawnhad o'r fath yn gyfiawnhau: mae'r ffa yn fitaminau cyfoethog, yn ddymunol mewn blas ac yn gyfuniad ag ef yn llwyr ag unrhyw ail-lenwi a llysiau. Ni fydd paratoi'r pryd hwn yn cymryd mwy na 10 munud.
Cynhwysion:
- Fon tun gwyn gwyn a choch - 230 g;
- nionyn coch - 70 g;
- olew olewydd - 40 ml;
- tyllau seleri - 2 pcs.;
- finegr balsamig - 30 ml;
- siwgr - 20 g;
- llond llaw o bersli gwyrdd.
Paratoi
- Torrwch y winwns a'r haenau seleri.
- Cymysgwch â'r ffa.
- Chwisgwch y menyn, y finegr a'r siwgr.
- Tymor a llenwi gyda llysiau gwyrdd.
Salad "Tbilisi" gyda ffa coch a chig eidion
Mae salad "Tbilisi" gyda ffa coch yn cyfiawnhau ei enw yn llawn gan ei gyfansoddiad hael, blas piquant a gwerth maeth uchel. Cynhyrchion sy'n nodweddiadol o fwydydd Sioraidd, wedi'u cyfuno ar un plât mewn pryd protein protein defnyddiol. Bydd cig eidion post, cnau a gwisgo'r olew yn pwysleisio'r blas ac yn cadw gwerth calorig isel y pryd.
Cynhwysion:
- ffa coch tun - 250 g;
- cig eidion wedi'u berwi - 250 g;
- nionyn coch - 70 g;
- cnau Ffrengig - 50 g;
- olew olewydd - 505 ml;
- finegr win - 20 ml;
- pupur melys - 100 g;
- ewin o arlleg - 2 pcs.
Paratoi
- Sliciwch cig eidion, winwnsyn, garlleg a phupur. Cymysgwch â'r ffa.
- Ychwanegwch y cnau.
- Salad gyda thymor ffa ffa coch gyda finegr olew a gwin.
Salad Lobio gyda ffa coch - rysáit clasurol
Mae salad "Lobio" o ffa coch tun yn parhau â'r rhestr o brydau godidog a iach yn arbennig i'r bwyd Sioraidd. Nid yw'n syndod, oherwydd ar gyfer ffa coginio Caucasiaidd - un o'r prif elfennau, wedi'i gyfuno'n berffaith â sbeisys a chnau aromatig. Mae'r dysgl ei hun, a'i weini, yn boeth ac yn oer
Cynhwysion:
- ffa coch tun - 900 g;
- cnau Ffrengig - 100 g;
- winwnsyn - 2 ddarnau;
- finegr win - 45 ml;
- olew llysiau - 50 ml;
- ewin o arlleg - 5 pcs.;
- past tomato - 50 g;
- cilantro - llond llaw.
Paratoi
- Torrwch y cnau a'r garlleg.
- Ychwanegu llwy o wingryn.
- Rhowch y winwnsyn, ychwanegwch y pasta a'r ffa. Rhowch ychydig funudau.
- Cyfunwch y cynhwysion â chnau, arllwyswch y finegr, addurnwch gyda gwyrdd.
- Gellir cyflwyno salad Sioraidd gyda ffa coch tun ar unwaith.
Salad gyda ffa coch a chroutons tun
Bydd ffans o fyrbrydau gwreiddiol yn hoffi salad gyda ffa coch a chracers. Ni fydd yr olaf yn ychwanegu rysáit calorïau a satiety yn unig, ond bydd hefyd yn arallgyfeirio'r gwead gyda wasgfa ddymunol. Er bod cracwyr yn parhau'n gadarn a chadw'r un wasgfa - eu hychwanegu at y salad cyn eu gwasanaethu.
Cynhwysion:
- ffa coch tun - 250 g;
- corn - 100 g;
- pupur melys - 100 g;
- ham - 150 g;
- mayonnaise - 100 g;
- crackers - 100 gram.
Paratoi
- Torrwch y pupur a'r ham. Cysylltwch â ffa a corn.
- Tymorwch y salad a'r cymysgedd.
- Mae salad blasus gyda ffa coch yn addurno gyda chriwiau.
Salad gyda ffa coch a selsig mwg
Bydd salad gyda ffa coch a selsig tun yn ychwanegu at y categori prydau bwyd cyflym. Bydd y rysáit hwn yn helpu i ddefnyddio cynhyrchion selsig yn ddigonol, ac yn hytrach na brechdanau diflas, yn cael brecwast blasus salad. Gellir defnyddio'r amrywiad hwn fel llenwi ar gyfer tarteli neu wedi'i lapio mewn lafasg a byrbryd yn y gwaith.
Cynhwysion:
- ffa coch tun - 450 g;
- selsig mwg - 350 g;
- winwns coch - 50 g;
- cilantro - llond llaw;
- mayonnaise - 50 g.
Paratoi
- Selsig sur a winwns.
- Cymysgwch y cynhyrchion gyda'r ffa.
- Tymorwch y salad gyda mayonnaise ffa coch tun a'i addurno gyda gwyrdd.
Salad gyda ffa coch
Mae'r salad gyda ffa coch tun yn fyrbryd llysiau cyffredinol lle gallwch chi ymdopi â newyn yn gyflym ac yn effeithiol. Ni fydd y pryd hwn yn gadael teimladau o drwchus ac yn cyfoethogi â ffibr a phrotein, sy'n arbennig o bwysig yn y tymor oer. Mae'n cymryd sawl munud i baratoi'r amrywiaeth fitamin.
Cynhwysion:
- ffa coch tun - 250 g;
- ciwcymbr - 100 g;
- pupur melys - 100 g;
- corn - 150 g;
- olew olewydd - 50 ml;
- sudd lemwn - 20 ml.
Paratoi
- Torri pepper a chiwcymbr, cymysgwch â ffa a corn.
- Tymorwch y salad llysiau gyda ffa coch tun gyda sudd lemon a menyn.
Salad gyda ffa coch a chyw iâr
Mae salad gyda ffa coch a chist cyw iâr yn fyrbryd priodol wrth arsylwi ar ddeiet a diwrnodau cyflym . Mae ffa a chig cyw iâr yn debyg mewn rhinweddau defnyddiol: mae'r ddau yn gyfoethog o brotein, yn isel mewn calorïau a gallant ddirlawn yn gyflym heb ychwanegu bunnoedd ychwanegol. Mae gan y cynhyrchion hyn flas annymunol, y gellir ei newid trwy ychwanegu llysiau a condiments ffres.
Cynhwysion:
- bri cyw iâr - 250 g;
- ffa coch tun - 250 g;
- tomato - 100 g;
- pupur daear du - trowch;
- dail letys - 3 darn;
- cnau pinwydd - 30 g;
- olew olewydd - 50 ml;
- sudd lemwn - 20 ml.
Paratoi
- Ar y fron y cnawd, y tymor a'r slice.
- Torri'r tomato.
- Rhowch y dail salad dysgl, sleisen cyw iâr, tomatos a ffa.
- Tymorwch y dysgl gyda menyn a sudd lemwn, a chwistrellwch cnau.
Salad gyda ffa coch a ffyn crancod
Mae salad ffa coch yn ei sudd ei hun gyda ffyn crancod yn ddehongliad hawdd ac ysgafn o fyrbryd gwyliau poblogaidd. Mae'r pryd hwn wedi'i goginio'n gyflym, gan fod y ffa yn disodli wyau ac yn dileu'r drafferth o'u prosesu. Ar yr un pryd, fe'i cyfunir yn ddelfrydol â chig crancod a tomatos, ac mae'n rhoi gwead diddorol i'r dysgl.
Cynhwysion:
- ffa coch yn eu sudd eu hunain - 250 g;
- ffyn cranc - 150 g;
- tomatos - 250 g;
- ewin o garlleg - 2 ddarnau;
- mayonnaise - 100 g.
Paratoi
- Cnau cranc a thorri tomatos wedi'u torri i mewn i sleisen.
- Draeniwch yr hylif o'r ffa.
- Cymysgwch y cynhwysion a'r tymor gyda mayonnaise a garlleg wedi'i dorri.
Salad gyda ffa coch a madarch
Mae nifer o fersiynau o goginio gyda salad gyda ffa coch a madarch. Yn draddodiadol, mae'r fwydwr wedi'i lenwi â mayonnaise, ond i gael cynnyrch deietegol, mae'n well defnyddio olew llysiau. Ar ben hynny, mae madarch piclyd yn blasu ac nid oes angen sawsiau o'r fath arnynt. Paratowyd y pryd Lenten mewn ychydig funudau.
Cynhwysion:
- ffa coch tun - 400 g;
- harddurfeydd marinog - 250 g;
- olew llysiau - 60 ml;
- finegr - 20 ml;
- tymyn yn blinch.
Paratoi
- Bydd yr harmoni'n torri'n hanner, yn cysylltu â ffa.
- Vinegar gyda gwisg menyn.
- Tymor a chwistrellu â thym.
Salad â ffawna a ffa coch
Mae'r rysáit salad gyda ffawna a ffa coch yn dangos pa mor flasus yw'r biledau o'r jar. Gyda'r dull storio hwn, nid ydynt yn colli mewn ansawdd ac yn cadw sylweddau defnyddiol. Mae mwy arbennig yn goginio'n gyflym, sy'n bosibl gyda chynhyrchion tun yn unig. Yn syndod, cyfunir pysgodfeydd a physgod yn berffaith a byddant yn denu bwytawyr nad ydynt yn ofni arbrofion.
Cynhwysion:
- ffa coch tun - 200 g;
- corn - 200 g;
- tiwna tun - 150 g;
- olew olewydd - 40 ml;
- persli ffres - llond llaw.
Paratoi
- Rhowch yr holl gynhyrchion mewn powlen salad.
- Ychwanegwch yr olew, troi.
- Addurno salad syml gyda gwyrdd ffa ffa coch.