Paratowch gaserol llysiau yn y ffwrn - un o'r opsiynau gorau ar gyfer dewis pryd ar gyfer cinio neu ginio. Bydd ryseitiau ar gyfer coginio canserol llysiau bras yn y ffwrn hefyd o ddiddordeb i lysieuwyr o wahanol gefndiroedd a chyflym.
Dywedwch wrthych sut a pha goserolau llysiau y gellir eu coginio.
Os ydym yn paratoi caserol llysiau yn y ffwrn, nid yw hyn yn golygu na ddylai cig ac wyau fod yn bresennol ynddi.
Caserol llysiau â chyw iâr yn y ffwrn - rysáit
Cynhwysion:
- ffiled cyw iâr gyda thighs a / neu bronnau - 400 g;
- tatws o ffurf anghysbell - 3-5 pcs.;
- brocoli - 300 g;
- Pupur Bwlgareg - 2 ddarnau;
- wyau cyw iâr - 3 darn;
- sbeisys (cymysgedd cyri);
- hylif naturiol hufen - tua 100 ml;
- garlleg - 2 ewin;
- menyn wedi'i doddi neu fraster cyw iâr.
Paratoi
Trowch cyw iâr mewn darnau bach, tatws - cylchoedd, a phupur melys - fel y dymunwch. Mae Brocoli yn cael ei ddatgymalu i mewn i kocheshki bach, wedi'i lledaenu mewn dŵr berw am 5 munud, yna rydym yn draenio'r dŵr.
Lliwch y mowld anhydrin gydag olew neu saim a lledaenwch y taflenni tatws mewn un haen. Mae'r haen nesaf yn gosod y cig yn ail gyda'r tatws, y brocoli a'r pupur melys sy'n weddill. Rydym yn gwneud llenwi hufen egg: cymysgwch wyau gyda hufen, tymor gyda garlleg wedi'i dorri a chriw. Hyd yn oed yn dyfrio'r llysiau wedi'u tywallt yn y ffurflen gyda chig. Mae'r ffurflen ar gau gyda chaead (gellir ei ailosod â ffoil). Pobwch am tua 45 munud. Rydym yn gwasanaethu caserol, wedi'i addurno â llongiau, gallwch chi dal i chwistrellu gyda chaws wedi'i gratio.
Pwdin llysiau gyda courgettes yn y ffwrn - rysáit am ginio
Cynhwysion:
- zucchini - 1 pc. (tua 400 g);
- tatws - 2 ddarnau;
- moron - 1 darn;
- gwenith blawd cyflawn neu reis - 5 llwy fwrdd. llwyau;
- Pupur melys Bwlgareg - 2 pcs.;
- wyau cyw iâr - 2 ddarnau;
- sbeisys (cymysgedd cyri);
- greens;
- hufen hufen neu wedi'i doddi.
Paratoi
Rydym yn gweithio'n gyflym fel na fydd y tatws yn dywyllu. Mellwch zucchini, moron a thatws gyda grater. Mae pupur a pherlysiau bwlgareg yn cael eu torri gyda chyllell trwm bach.
Rydyn ni'n cyfuno'r llysiau, wyau, blawd, sbeisys, glaswellt a chymysgu yn y powlen. Mae'n troi allan màs tebyg i fasau (gallwch ychwanegu hufen ychydig neu hufen sur, dim mwy na 3 llwy fwrdd). Llenwch y màs gyda ffurflen enaid a'i roi mewn ffwrn wedi'i gynhesu am hanner awr (cau'r ffurflen gyda chaead neu ffoil - mater o ddewis personol). Gellir chwistrellu caserl barod gyda chaws wedi'i gratio ac wedi'i addurno â gwyrdd, wedi'i weini'n dda gyda sawsiau, wedi'i goginio ar sail iogwrt heb ei olchi, hufen hufen neu sur. Y rhai sydd am ddysgl debyg mewn modd mwy boddhaol, gallwch awgrymu ychwanegu stwffi cig braster isel (gram 300) i'r gymysgedd caserol, yn ddelfrydol cyw iâr, porc neu dwrci. Os ydych chi'n coginio caserol gyda chreged wedi'i gregio, cynyddwch yr amser pobi erbyn 8 munud.
Caserol deiet bras llysiau gyda madarch wystrys
Cynhwysion:
- brocoli - 200 g;
- madarch wystrys - 200 g;
- zucchini neu bwmpen - 200 g;
- Pupur Bwlgareg - 2 ddarnau;
- moron - 1 darn;
- greens;
- sbeisys (cymysgedd cyri);
- blawd gwenith (neu gymysgedd gyda ceirch, reis, haidd) - tua 8 llwy fwrdd. llwyau;
- olew llysiau.
Paratoi
Madarch Oyster wedi'i dorri'n ddigon bach, brocoli yn amrywio i'r kitten. Llenwch madarch a brocoli gyda dŵr berw, ar ôl 5 munud yn draenio'r dŵr. Mae gweddill y llysiau wedi'u malu â dyfeisiau modern (chopper, cyfuno harmoni) neu dri ar grater. Pupur melys a glaswellt wedi'u torri'n fân â chyllell. Cyfuno popeth a baratowyd mewn powlen, ychwanegu cyri a blawd. Mae pob un yn cymysgu'n ofalus, yn ystod y weithdrefn hon, mae llysiau'n cael sudd, felly dylai'r canlyniad fod yn fàs tebyg i defaid gyda gwead anwastad. Gellir addasu cysondeb y màs gyda blawd a dŵr.
Llenwch y ffurflen gydag olew, ei llenwi, ei bobi am oddeutu 25 munud.