Stiletto: Fitness in Heels

Mae bron pob merch yn breuddwydio am ddysgu i gerdded ar sodlau uchel. Heddiw, does dim rhaid i chi gerdded yn y cartref am oriau, neu gallwch fynd i ganolfan ffitrwydd a chofrestru ar gyfer stiletto. Yn y dosbarthiadau hyn, mae menywod yn chwarae chwaraeon mewn sodlau uchel.

Pwy wnaeth ei ddyfeisio?

Fancwyr y pasta - daeth yr Eidalwyr i'r duedd hon. I ddechrau, roedd y gair hwn yn golygu cyllell tenau miniog, yna sawdl, a heddiw - dyma'r cyfeiriad mewn ffitrwydd. I ddechrau, mae angen i chi brynu esgidiau gyda sodlau ac mae gennych awydd mawr i ddysgu sut i gerdded arnynt.

Beth yw'r hanfod?

Stiletto - cyfeiriad eithaf newydd, ond eisoes boblogaidd ar gyfer colli pwysau. Gellir ei wneud gan fenywod sy'n berffaith yn cerdded ar sodlau uchel neu ddim ond eisiau ei ddysgu. Prif egwyddor yr ardal hon o ffitrwydd yw dysgu sut i symud yn rhydd ac yn hawdd ar sodlau uchel. Diolch i ymarferion a ddewiswyd yn gywir, mae merched yn dysgu cydbwysedd, yn hyfryd, ac yn bwysicaf oll yn hawdd, cerddwch ar y sawdl stiletto, cadwch ei gefn yn union, hynny yw, fod yn greisgar a hardd. Yn ogystal, mae ymarferion o'r fath yn rhoi llwyth lawn i'r corff ar bron pob grŵp cyhyrau. Mewn dosbarthiadau stiletto, mae menywod yn perfformio neidiau, incleiniau, ysgyfaint, sgwatiau, yn ogystal ag ymarferion gyda gwahanol wrthrychau ac, wrth gwrs, yn ddifetha. Ar ôl hyfforddiant o'r fath, gallwch gerdded yn hawdd ar sodlau uchel am bellteroedd hir ac nid ydynt yn teimlo na phoen na blinder.

Gallwch ymarfer stiletto mewn grŵp neu ar wahân gyda hyfforddwr. Mewn unrhyw achos, os oes awydd, yna bydd llwyddiant yn sicr.

Rheolau Styletto

Mae hyfforddwyr Eidaleg wedi datblygu ymarferion fel bod y grwpiau cyhyrau hynny sy'n gwella gwaith osgoi , yn ogystal â datblygu'r offer bregus, yn gweithio i ddysgu cydbwyso.

Beth ydych chi'n ei gael o ddosbarthiadau o'r fath:

  1. Lleihau anghysur a phoen wrth wisgo esgidiau uchel.
  2. Cryfhau'r cyhyrau a fydd yn helpu i gadw'r cydbwysedd perffaith a gwneud eich coesau yn hyfryd ac yn gaeth.
  3. Dysgwch sut i gerdded yn hyfryd ac yn gywir ar sodlau uchel.
  4. Gwella'ch siâp ffisegol a galwch i fyny.
  5. Diolch yn fawr y byddwch chi'n ennill, yn hunan-hyderus, yn dod yn fwy benywaidd ac yn ymlacio.

Agweddau negyddol

Mae meddygon yn fwy amheus ynglŷn â'r cyfeiriad hwn ac nid ydynt yn argymell gwneud ffitrwydd ar sodlau. A'r cyfan oherwydd y gall ddod i ben yn wael ar gyfer eich iechyd.

  1. Gellir cael anafiadau wrth gerdded ar ei sodlau mewn bywyd cyffredin, sydd eisoes yn sôn am chwaraeon. Gwahanol ddiddymiadau , cleisiau, toriadau, ac ati gall hyn oll ddigwydd os nad yw un yn ofalus yn ystod yr astudiaethau stiletto.
  2. Os ydych chi'n gwisgo esgidiau uchel iawn yn aml, gall arwain at broblemau iechyd difrifol, er enghraifft, amrywiad, traed gwastad ac arthritis.
  3. Mae menywod sy'n aml yn gwisgo esgidiau o'r fath yn aml yn cael corniau a phroblemau mwy difrifol.

Ni argymhellir ymgysylltu â menywod stiletto sydd â chlefydau yn y system gyhyrysgerbydol. Cyn dechrau'r sesiwn, ymgynghorwch â meddyg.

Casgliad

Mae sodlau uchel yn offeryn delfrydol i deimlo fel menyw go iawn sy'n gallu goncro'r byd. Ond mae bob amser yn werth cofio y dylai'r traed orffwys, felly esgidiau amgen gyda sodlau uchel gyda sandalau arferol neu esgidiau bale.

Cyn i chi ddechrau cymryd rhan mewn stiletto, meddyliwch yn ofalus a yw'r fath harddwch yn deilwng o aberth posibl, neu a allwch chi ddysgu sut i gerdded yn hyfryd ar sodlau uchel mewn ffordd arall?