Ar ôl i Anita gael babi, fe wnaeth hi bwyso mwy na chant cilogram. Gyda thros bwysau, fe ymladdodd am oes, ac erbyn hyn mae'r mater hwn wedi dod yn fwy brys hyd yn oed. Nid oedd pob dull wedi helpu, er bod y canwr yn yfed te ar gyfer colli pwysau, yn cymryd rhan yn y gampfa, a wnaeth aciwbigo. O ganlyniad, llwyddodd i gyflawni'r canlyniad a ddymunir. Bydd yr erthygl hon yn sôn am ddeiet Anita Tsoi a chyngor ar sut i golli pwysau, y mae hi'n falch iawn ei bod yn rhannu yn y wasg, cyfweliadau amrywiol a rhaglenni.
Sut wnaeth Anita Tsoy golli pwysau o 54 cilogram?
Cyflawnwyd y canlyniad yn unig ar ôl newid radical ym mhob arferion dietegol, y prif bwynt - diet ffracsiynol: ychydig iawn, ond yn aml.
Ar ôl cymhwyso diet penodol, roedd y golled pwysau yn syfrdanol. Gelwir dull y canwr o'r "dwsin aur": mae'r diet wedi'i ddylunio am ddeg diwrnod. Yn dilyn y deiet hwn, collodd Anita Tsoi bwysau a thynnodd y corff i fyny, a wnaeth ei ffigur yn ddall ac yn ffit.
Bwydlen enghreifftiol o ddeiet:
- Diwrnod un: mae persli, ciwcymbrau ac iogwrt yn gymysg ac yn ddaear mewn cymysgydd. Fe'i rhannir yn chwe rhan ac fe'i defnyddir trwy gydol y dydd, dim byd arall yno.
- Diwrnod dau, tri a phedwar: yn dechrau gyda dŵr cyffredin gyda sudd lemwn ffres, yna gallwch chi fwyta grawnffrwyth, pan fydd yr awr yn pasio - y protein o un wy. Mae cyfanswm o bum protein yn cael eu bwyta bob dydd, yn ail gyda grawnffrwyth.
- Diwrnod pump: trwy'r dydd dim ond salad o giwcymbrau ac wyau sy'n cael ei ganiatáu.
- Diwrnod chwech: beets ffres, blawd ceirch , un wy, moron ffres, gellyg, sitrws, iogwrt.
- Seithfed dydd: protein. Melin ceirch, sitrws (i'ch blas), afal, cyw iâr wedi'i ferwi neu dwrci tua 150 gram, ffrwythau (ac eithrio banana a grawnwin), ar gyfer cinio - 150 gram o gôd (heb ei ffrio).
- Mae diwrnod wyth yr un fath â'r pumed.
- Diwrnod naw: gwenith yr hydd + moron wedi'i gratio, ciwcymbrau tua 200 gram yn ail yn ystod y dydd.
- Diwrnod 10: omelet o wyau, afal, cinio - trws a llysiau, yn y tatws gyda'r nos mewn gwisgoedd.
Mae'r fwydlen hon yn eithaf anodd i'w gynnal, ond mae'n gyfrinach effeithiol gan Anita Tsoy ar sut i golli pwysau.
Yn ogystal, mae angen i chi symud yn gyson, rhedeg yn y bore neu fynd i'r gampfa. Anita Tsoy, wrth ateb y cwestiwn: "Sut i golli pwysau?" Yn sicr, dywedwch na ddylech fwyta ar ôl chwech o'r hwyr gyda'r nos. Hefyd, mae angen ystyried nad yw rhai cynhyrchion yn cael eu hamsugno gan y corff pan gaiff eu cymryd ar yr un pryd.