Wrth chwilio am Pygmalion - sut i ddod o hyd i hyfforddwr ffitrwydd cymwys?

Am golli pwysau a chynnal siâp da, mae llawer o ferched yn dewis dosbarthiadau ffitrwydd. Er mwyn gwneud y gwaith yn hwyl ac yn rhoi'r canlyniad a ddymunir, mae angen i chi ddewis y clwb cywir a hyfforddwr ffitrwydd da.

Sut i ddod o hyd i broffesiynol?

Heddiw mewn llawer o glybiau, mae cefnogwyr chwaraeon cyffredin yn meddiannu swydd hyfforddwr nad oes ganddynt unrhyw addysg ac o ganlyniad ni fydd yn gallu eich helpu mewn unrhyw beth. Yr hyn y mae angen i chi ei wneud i ddod o hyd i hyfforddwr go iawn:

  1. Dylai pob proffesiynol fod â dogfennau sy'n nodi ei addysg, er enghraifft, diploma sefydliad addysgol sy'n berthnasol i'r gamp. Dylai pobl sydd â'r addysg hon wybod beth yw pethau sylfaenol ffisioleg, sy'n golygu y gall yr hyfforddwr ddewis y llwyth yn gywir ar gyfer pob person. Dylai hyfforddwr arall gael tystysgrif ei fod wedi cwblhau cyrsiau arbennig. Ond weithiau yn yr achos hwn, gallwch ddisgwyl siom, gan y gellir prynu'r diploma a'r dystysgrif yn syml.
  2. Ewch i'r wers prawf, lle gallwch chi weld gwaith y hyfforddwr, gwerthuso ei wybodaeth a'i alluoedd. Rhowch sylw i'r modd y mae'n dechrau hyfforddi, pe bai'r hyfforddwr yn mynd i'r neuadd, wedi ei gyfarch a'i fod wedi dechrau ymarfer ar unwaith, nid yw'n iawn. Rhaid i weithiwr proffesiynol yn ei faes roi sylw i ddechreuwyr, dweud wrthych yn union sut mae'r hyfforddiant yn mynd, sut i gyflawni'r ymarfer hwn neu ymarfer hwnnw. Os na wneir hyn, gallwch chi gael anaf difrifol yn barod yn y wers gyntaf.
  3. Os byddwch chi'n dod i hyfforddwr cymwys, bydd yn sicr yn cymryd yr amser i ddarganfod yr holl wybodaeth fanwl: pwrpas y plwyf, faint o gilogram yr ydych am ei golli, faint o amser y gallwch chi ei dreulio ar hyfforddiant, p'un a oes gennych broblemau iechyd, ac ati. Yn ogystal, mae'r hyfforddwr er mwyn dewis set dda o ymarferion, mae angen i chi wybod beth yw eich gwaith: yn weithgar neu'n oddefol, faint o amser rydych chi'n ei wario ar gysgu a'r hyn rydych chi'n ei fwyta. Pe na bai hyn yn digwydd a dechreuodd yr hyfforddwr ddweud wrthych am ei lwyddiannau a rhoi miliynau o enghreifftiau, pa mor hapus y bu menywod yn colli pwysau diolch i'w astudiaethau yn llythrennol o flaen iddo, mae'n well diolch iddo am y wybodaeth, trowch o gwmpas a gadael a pheidio â dod yn ôl.
  4. Rhaid i hyfforddwr da siarad y gwir a bod yn realistig. Pe bai wedi addo y byddwch chi'n colli 20 kg a mwy am fis, yna bydd yn rhedeg i ffwrdd ohono, gan fod hyn yn amhosib heb niweidio'ch iechyd. Bydd hyfforddwr proffesiynol yn dweud wrthych faint o gilogram yr wythnos y gallwch ei golli gyda'ch pwysau, a pha mor hir y bydd yn ei gymryd.
  5. Dylai hyfforddwr da arsylwi pob hyfforddai a rhoi sylw arbennig i'r newydd-ddyfodiaid. Er mwyn i wersi fod yn ddefnyddiol, rhaid i ymarferion gael eu perfformio'n gywir, dyma waith yr hyfforddwr. Os ydych chi yn y gampfa, gallwch ofyn am hyfforddwr personol yn gyntaf fel y gall ddweud
  6. i ymgysylltu â'r efelychydd hwnnw neu un arall.
  7. Gofynnwch bob cwestiwn yn ddiddorol i chi, mae gan y proffesiynol broffesiynol ateb deallus bob amser y bydd yr holl wybodaeth angenrheidiol yn cael ei nodi.
  8. Wel, mae'n debyg yr argymhelliad pwysicaf - dilynwch eich teimladau, os nad oeddech yn hoffi'r person yn y cyfarfod cyntaf, ac nid oedd yr argraff ar ôl cyfathrebu'n dda iawn, yna mae'n well rhoi'r gorau iddi ei wasanaethau i ddechrau, gan ei fod yn dal i fod yn amser hir gyda hyfforddwr o'r fath ni fydd yn gweithio.

Os ydych chi'n argyhoeddedig o broffesiynoldeb y hyfforddwr, mae wedi derbyn atebion i'r holl gwestiynau, ac mae'n barod i helpu i wireddu'ch breuddwyd, yna gallwch chi ddibynnu tanysgrifiad misol neu hyd yn oed bob blwyddyn a mynd i'r ganolfan ar gyfer hyfforddiant.