Mewn gwirionedd, mae'n troi allan, nid popeth a elwir yn ioga, mae'n. Y dull gorau yw taoist ioga, nad yw, mewn gwirionedd, yn ffrwyth Indiaid, ond yn gyfeiriad Tsieineaidd gwbl, o'r enw Tao-Yin. Gadewch i ni siarad am swyn yr ymarfer corfforol ac ysbrydol hwn.
Arddull Yin
Mae ymarferion ioga taoist yn perthyn i arddull yin. Mae hyn yn golygu y dylent gael eu perfformio mewn cyflymder meddwl a chyflym ymlacio, ymlacio, yn ddelfrydol gyda'r nos cyn mynd i'r gwely. Nid yw Tao-Yin yn gweithio gyda'r cyhyrau, ond gyda thendonau. Yn y dwyrain, credir bod y cyhyrau - mae hyn yn rym ansefydlog iawn. Mae angen iddynt ymgysylltu'n gyson, ac ni waeth pa mor anodd ydych chi'n ei wneud, gydag oedran byddant yn dal i ffwrdd. Felly, maent yn treulio eu hamser ar dueddonau, sydd mewn gwirionedd yn gallu bod yn gryf waeth beth yw eu hoedran.
Crëwyd yoga Daoist i "ddatgloi" person. Ar un adeg, fe wnaeth y meistri Tseiniaidd sylweddoli bod y corff dynol yn llawn blociau (egni, ac ar yr un pryd yn cynnwys terfyniadau nerf), y mae'r dyn ei hun yn creu ei feddyliau gwael, maeth anghywir. Felly mae'r ymarferion ymestyn, sydd yn y Tao-in yn bennaf, yn ddelfrydol ar gyfer normaleiddio'r ynni sydd ar hyn o bryd yn ein corff, trwy ddileu blociau.
I fenywod
Mae ioga taoist ar wahân yn bodoli ar gyfer menywod. Yn wreiddiol roedd hi'n fenyw, gan ei fod yn cael ei basio o genhedlaeth i genhedlaeth gan ferched Tsieineaidd. Nod yr ymarferion yw gwella iechyd merched, agor eu hunain, caru eu hunain a gadael i eraill ei wneud.
Yn ofalus ac yn symud yn ysgafn, mae'r menywod yn dioddef o boenau gyda PMS, mae'r hwyliau'n sefydlogi, mae'r edema'n pasio, caiff y beic ei normaleiddio, mae'r croen yn gwella ac yn adfywio.
Diolch i ymarferion Taoist Yoga, mae'r mêr esgyrn yn cael ei hadfer ar gyfer menywod (trwy weithio gydag elfennau dwr), mae gwaith organau unigol yn cael ei addasu ac mae'r rhan fwyaf o'r ymarferwyr nid yn unig yn iacháu eu heintiau, ond hefyd yn proffylactig yn dileu'r angen am hormonau a meddygfeydd "benywaidd". Wrth hyfforddi, rhoddir sylw arbennig i weithio gydag organau genital menywod, chwarennau mamari a chysoni dwy hemisffer yr ymennydd.
Am y freuddwyd i ddod ...
Nid yw hyn yn gyfyngedig i Tao-Yin. Mae yna arfer arbennig o yoga taoist o freuddwydion. Mae'n dysgu i ni sut i ymlacio cyn mynd i'r gwely (ac, yn gyffredinol, dylid gwneud hyn), nid troi i gysgu yn ein gweithgaredd yn ystod y dydd, gan drosglwyddo meddyliau, straen, a gofalu amdani.
Ar gyfer hyn mewn asana cyfforddus (yn eistedd yn Nhwrci, neu'n gorwedd yn shivasana), dim ond myfyrdod ac addasu eich meddwl i freuddwydion dymunol. Mae angen inni feddwl am rywbeth da, gan ddisodli meddyliau'r drefn ddyddiol gyda breuddwydion cadarnhaol.