Os yw'r holl chakras dynol yn gweithredu fel arfer, yna mae hwn yn berson iach, hwyliog a hapus. Dyna pam mae myfyrdod ar y chakras mor bwysig, gan ganiatáu iddynt agor a defnyddio eu potensial ar gyfer 100%. Mae'n werth nodi bod myfyrdod o lanhau neu adfer chakras ac auras yn ogystal â myfyrdod ar gyfer agor chakras. Mae hyn yn eich galluogi i gynyddu lefel gyffredinol bywiogrwydd dynol a chyflawni màs o sgîl-effeithiau dymunol.
Myfyrdod Chakra: Anadlu
Mewn unrhyw fyfyrdod ar gyfer agor chakras neu eu helaethu, byddwch yn anochel yn dod i'r afael â'r angen am anadlu'n iawn. Fe'i cyflawnir trwy'r ffordd ganlynol:
- Anadlwch yn exhale yn ddwfn ac yn araf. Dylai'r hyd o ysbrydoliaeth a dod i ben fod yr un fath.
- Cael eich defnyddio i anadlu, ymlacio.
- Gwnewch y trawsnewidiadau ysgubol o ysbrydoliaeth i esmwythiad ac i'r gwrthwyneb: gelwir hyn yn anadlu parhaus.
- Cymerwch ychydig funudau i ymarfer.
Wrth ddwysáu neu weithredu'r chakras trwy fyfyrdod, peidiwch ag anghofio am yr anadl, a bydd yr holl dechnegau'n gweithio allan yn hawdd i chi. Gyda llaw, chakras agor myfyrdod fideo y gallwch eu gweld yn yr erthygl hon.
Myfyrdod ar gyfer y saith chakras
Ystyriwch y dull o fyfyrdod chakra, sy'n eich galluogi i ganolbwyntio eich sylw ar bob un o'r chakras, gan gyfrannu at eu cryfhau a'u cryfhau. Gan ddibynnu ar ba nodau y byddwch yn eu dilyn, gallwch weithio drwy'r chakras un wrth un o'r gwaelod i fyny, neu ddewis un ohonynt a chynnal myfyrdod chakra wedi'i dargedu. Ystyriwch yr opsiwn olaf.
- Dewiswch y chakra yr ydych chi eisiau gweithio drwyddo.
- Eisteddwch yn gyfforddus - yn well na'r lotws. Dylai'r cefn fod yn wastad.
- Ymlacio cymaint â phosib.
- Gan ddechrau gydag anadlu dwfn ac esgyrn, ewch ymlaen i anadlu parhaus.
- Canolbwyntiwch eich sylw ar yr ardal lle mae'r chakra wedi'i leoli. Ceisiwch deimlo (ni all pawb ei wneud ar unwaith).
- Os ydych chi'n gwneud popeth yn iawn, yn ardal Chakra byddwch chi'n teimlo'n wres neu'n oer, ticio, pwysedd neu symud.
- Pan fyddwch chi'n dal y teimlad hwn, canolbwyntiwch arno.
- Cadwch eich sylw cyhyd ag y gallwch.
Felly, yn dibynnu ar faint eich amser, gallwch chi weithio naill ai un o'r chakras, neu'r cyfan ohonynt yn y dilyniant cywir (o reidrwydd ar y gwaelod i fyny!). Gyda gwaith rheolaidd, byddwch chi'n teimlo bod y chakras yn haws ac yn haws. Mae rhai pobl yn teimlo eu bod nhw mewn 5 munud, ac mae eraill angen sawl wythnos o hyfforddiant ar gyfer hyn, felly peidiwch â phoeni, os nad yw popeth yn gweithio allan, ceisiwch dro ar ôl tro.