Fel y gwyddys, mae asid ascorbig yn perthyn i'r categori o gyfansoddion organig ac mae'n sylwedd anhepgor yn y diet dynol. Mae'n gweithredu fel gostyngiad ar gyfer rhai prosesau metabolegol, ac mae hefyd yn gwrthocsidydd delfrydol. Fodd bynnag, nid yw pawb yn gwybod y manteision a'r niwed o ascorbig i'r eithaf.
Y brif elfen weithredol yn y paratoad hwn yw fitamin C. Mae asid ascorbig yn bowdwr gwyn sy'n doddi bron yn syth mewn dŵr a hylifau eraill. Ni all niwed i asid ascorbig iechyd dynol achosi, os na fyddwch yn ei fwyta mewn symiau mawr. Mae sail yr holl broblemau yn gorwedd mewn gorddos. Fodd bynnag, mae'n werth cofio bod asid ascorbig yn gallu cael ei wrthdroi i bobl sy'n dioddef o gastritis, wlserau a chlefydau eraill y llwybr gastroberfeddol, yn enwedig yn y cyfnod difrifol.
Pam mae ascorbig yn ddefnyddiol?
Mae manteision y cyffur hwn yn cael eu barnu gan arwyddion ei diffyg yn y corff. Mynegir y diffyg fitamin C gan y symptomau canlynol:
- Imiwnedd gwaeth a diflastod cyffredinol.
- Paletod y croen.
- Mwy o amser gwella clwyfau.
- Chwynion gwaedu.
- Pryder, cysgu gwael a phoen yn y coesau.
Fel y gwyddys yng nghyfansoddiad fitamin C ascorbig, nid yw'n caniatáu datblygu'r symptomau a restrir.
- Mae'r cyffur hwn yn cynyddu imiwnedd , yn normaleiddio lefel colesterol, yn helpu i gynyddu hemoglobin, yn gwella cyfansoddiad gwaed, yn cryfhau waliau pibellau gwaed.
- Mae gan asid ascorbig eiddo defnyddiol eraill: mae'n helpu i gynhyrchu'r swm angenrheidiol o golagen, wedi'i gynllunio i adfer celloedd, meinweoedd a phibellau gwaed.
- Mae fitamin Ascorbicum yn cryfhau'r system gardiofasgwlaidd.
- Yn atal datblygiad broncitis.
- Lleihau'r risg o ganser. Mae asid ascorbig yn helpu'r system imiwnedd i frwydro yn erbyn micro-organebau peryglus.
- Mae'n gwarchod y corff rhag sylweddau gwenwynig.
Ar sail yr holl ffactorau hyn, daw'n glir a yw'r ascorbig yn ddefnyddiol neu os ydym yn ei ddefnyddio yn ofer.
Pam ydych chi angen ascorbig mewn symiau mawr?
Y prif achosion o gymryd asid ascorbig mewn dosau mawr:
- Pobl sydd wedi cael gwenwyn difrifol gyda charbon monocsid, yn ogystal â sylweddau niweidiol eraill. Pan fydd gwenwyno, mae fitamin C yn gyflym yn adfer yr holl brosesau angenrheidiol yn y corff.
- Cymerir y cyffur hwn mewn symiau mawr yn ystod y tymhorau newid, pan fo'r corff yn aflonyddu ac nid oes ganddo'r holl fitaminau angenrheidiol. Ynghyd â'r cyffur, dylai fod yn y diet i ddod â ffrwythau a llysiau sy'n cynnwys fitamin C. Bydd hyn i gyd yn cryfhau imiwnedd ac yn helpu i drosglwyddo'r cyfnod y tu allan i'r tymor yn esmwyth.
- Beichiogrwydd. Yn ystod y cyfnod hwn, mae merched hefyd yn dioddef prinder asid asgwrig. Fodd bynnag, dim ond fel y rhagnodir gan y meddyg y gallant ei gymryd. Fel rheol, mae'n rhagnodi i ferched beichiog gyffur am draean yn fwy nag a ddefnyddiwyd cyn beichiogrwydd.
- Ysmygu. Mae'r rhagfynegiad hwn yn gyfartal â gwenwyn carbon monocsid, felly mae angen mwy o ddogn o fitamin C. Y ffaith yw bod asid ascorbig yn gyflym yn adfer yr amgylchedd asid yn y corff.
Wrth grynhoi, gallwn ddod i'r casgliad bod ascorbig yn niweidiol yn unig yn yr achosion canlynol:
- Os oes problemau gyda'r llwybr gastroberfeddol.
- Yn achos gorddos.
- I bobl sy'n dioddef o glefydau'r arennau.