Mae cyflymu yn bwnc cymhleth iawn o fethu rhwng y byd crefyddol a seciwlar. Ar y naill law, mae'r offeiriaid yn argyhoeddi'r angen am ymprydio fel prawf o ymatal, er mwyn gwneud hynny ar gyfer Crist gyda'u dioddefaint bach. Ar y llaw arall, mae yna "blaid" arall o ddilynwyr ymprydio, maen nhw'n dweud y dylid defnyddio cyflymdra at ddibenion hamdden. Wel, ac mae'r trydydd grŵp yn ystyried ymatal mor llym mewn bwyd a bywyd, yn gyffredinol, yn amhriodol ac yn anghyfleus, yn anghydnaws â'r ffordd o fyw fodern.
Ni fyddwn yn ceisio eich perswadio ac yn ymgynnull i safbwynt rhywun arall. Dim ond dweud wrthych sut i gyflymu'n iawn, er mwyn peidio â niweidio'ch corff mewn fflach.
Gwaharddiadau
Y rhai mwyaf llym yw'r pedwar diwrnod cyntaf o gyflymu a'r wythnos olaf (Sanctaidd). Mae gwaharddiad cyflawn ar fwyd wedi'i ymosod ar Ddydd Gwener y Groglith a Llun Pur.
Dechreuwn gyda'r gwaharddiadau, sy'n uniongyrchol yn dibynnu ar sut i gyflymu'n gywir.
Felly, gwahardd ysmygu , alcohol, rhyw - o ddiwrnod cyntaf ymprydio tan y Pasg.
Mae gwahardd iaith, gorwedd, ymosodol, perygl, gwaharddiad - oherwydd cyflymu, yn gyntaf oll, yw puriad yr enaid, ac nid y stumog, cyn y Pasg. Rhaid cofio hyn, wrth gwrs, fel arall, gan ganolbwyntio ar waharddiadau bwyd, ni allwch sefyll bob 42 diwrnod. O ran sut i gyflymu'n iawn cyn y Pasg a pha fwyd y dylid ei anghofio am gyfnod, awgrymwn eich bod yn darllen drwy'r rhestr:
- cig, cynnyrch llaeth, pysgod, wyau - mewn gair, popeth sydd ag anifail;
- alcohol (ac eithrio gwin coch ar ddydd Sul a gwyliau);
- substaint soia a soi ar gyfer cynhyrchion cig a llaeth;
- Coffi a the, fel diodydd cyffrous;
- Sbeis, fel cynhyrchion sy'n gwella blas bwyd.
Dirprwyon
Fel y gwelwch, nid oes llawer o waharddiadau, ond maent yn ymdrin â bron pob grŵp bwyd. Efallai y bydd gennych ddiddordeb yn y gwaharddiad ar soi, oherwydd mae llawer yn y cynghorau sut i gyflymu'n gyflym yn y Lent, maen nhw'n argymell y dylid disodli cig soi, cynhyrchion pobi sy'n cynnwys llaeth a chig gyda'r hyn a elwir yn fraster.
Ar ben hynny, mae'r rhan fwyaf o bobl sy'n cyflymu yn newid i gwcis "pharhaus" â margarîn (ac nid menyn). Mae hyn yn hunan-dwyll enfawr, sy'n fuddiol iawn i gynhyrchwyr bwyd, ers y ffaith adnabyddus - yn ystod pobl sy'n cyflymu yn dechrau mwy nag erioed ar adeg y flwyddyn, yn prynu melysion "bendigedig", gan eu bodloni â newyn cig.
Mae cyflymu yn ymatal a phrofiad o ewyllys, ac nid amnewid menyn gyda margarîn.
Os ydych chi'n cymryd rhan yn y ffaith nad ydych chi'n bwyta'r cwci am ddeugain niwrnod, ond y llall, rydych chi'n gwneud yn hollol ddiystyr, o ran crefydd, ac yn niweidiol iawn, o safbwynt iechyd, peth.
Nuances
Os ydych chi'n newydd i'r cwestiwn hwn, bydd gennych ddiddordeb yn y naws o sut i ddechrau cyflymu yn gywir. Rydym yn argymell eich bod yn marcio'r dyddiau yn y drefn ganlynol ar y calendr, er mwyn peidio â chael drysu.
Ar ddydd Llun, dydd Mercher a dydd Gwener - bwyta'n sych (rydych chi'n bwyta bwydydd heb eu prosesu yn ffres fel ffrwythau sych , bara, dŵr, mêl, cnau).
Ar ddydd Mawrth a dydd Iau - rydych chi'n bwyta bwyd poeth heb ychwanegu olew.
Dim ond un pryd y caniateir i'r pum niwrnod yr wythnos hyn.
Ar ddydd Sadwrn a dydd Sul, gwyliau, gallwch fwyta ddwywaith, ychwanegu olew bendith a bwyta ychydig o win. Ar Annunciation a Palm Palm gallwch fwyta pysgod, ac yn Lazarev Dydd Sadwrn - ceiâr.
Pwy na allant gyflym?
Ni chaniateir i blant beichiog, sâl a phlant gyflymu. Ar ben hynny, yn dilyn ystyfnig yn dilyn eu heffaith flynyddol, gall eu costio eu hiechyd.
Mae ysbrydolwyr yn gallu meddalu a chreu swydd ysgubol i deithwyr sy'n ei chael hi'n anodd coginio bwydydd drostynt eu hunain, ac i bobl hŷn.