Yn aml yn y bore, yn enwedig cyn diwrnod gwaith, rydyn ni'n wynebu'r dasg o rywbeth i goginio neu goginio i frecwast yn gyflym. Oherwydd Mae brecwast yn rhoi ynni i ni ar gyfer y diwrnod cyfan, dylai fod yn eithaf calorig a hoffwn ei wneud yn flasus. Buom yn gweddïo dros y cwestiwn sanctaidd hwn ac yn rhoi ryseitiau ar gyfer brecwast i chi, sy'n cael eu paratoi'n gyflym ac yn syml.
Crempogau cyflym ar gyfer brecwast
Mae'r brecwast hwn yn ddelfrydol i unrhyw un sy'n gwylio eu pwysau ac yn bwyta bwyd iach.
Cynhwysion:
- gwenith ceirch - 200 g;
- llaeth - 0.5 litr;
- wy - 2 ddarn;
- caws bwthyn, pysgod saethog coch.
Paratoi
Mae ffrwythau ceirch yn cael eu troi'n blawd mewn grinder coffi neu gymysgydd. Wrth gwrs, gallwch chi gymryd blawd ceirch parod, ond nid yw ym mhob siop, ond mae bronnau ym mhob cegin. Mae wyau ychydig yn torri gyda fforc, yn ychwanegu llaeth iddynt, arllwyswch y blawd a'i gymysgu'n drylwyr. Crempogau ffrynt, fel arfer ar sosban ffres poeth. Gallwch chi ollwng ychydig o olew. Bydd y llenwad yn gaws bwthyn, byddwn yn ei gymryd ychydig gyda fforc, pupur os ydych chi eisiau. Rydym yn torri'r pysgod i mewn i sleisen. Ar gyfer crempogau parod rydym yn lledaenu caws bwthyn, slice o bysgod a rholio i mewn i tiwb.
Crempogau cyflym ar gyfer brecwast
Cynhwysion:
- caws wedi'i ymuno - 100 g;
- blawd - 50 g;
- garlleg - 1 dant;
- wy - 1 darn;
- halen, gwyrdd, pupur.
Paratoi
Rydym yn cymryd y caws amrwd, fel ei bod yn haws ei rwbio. Gwyrdd a garlleg wedi'u torri'n fach. Cymysgwn hyn i gyd gyda'r wy a'r blawd, a'i llenwi â halen a phupur. Mae'r olew yn y sosban wedi ei gynhesu'n drylwyr, rydym yn lledaenu'r toes caws gyda llwy a'i ffrio i wneud crib.
Brechdanau cyflym ar gyfer brecwast
Rydym yn cynnig dau opsiwn ar gyfer llenwi'r brechdanau ynni bore.
Cynhwysion:
- ffa tun ;
- tiwna (bwyd tun);
- oren;
- cyw iâr;
- afal;
- tost bara;
- caws.
Paratoi
Wrth gwrs, dylai bara ar gyfer cyflawnrwydd teimladau fod yn frawychus. Os nad oes gennych dostiwr, gallwch sychu'r sleisys mewn microdon neu ffwrn, yn dda, neu mewn padell ffrio sych. Ar gyfer y llenwad cyntaf, rydym yn cymryd y ffa ac ychydig yn ei fforc, ac rydym hefyd yn gwneud yr tiwna. Orennau'n lân, tynnwch yr esgyrn a'u torri'n sleisenau tenau. Cymerwch ddwy sleisen o fara, un past gyda phast ffa, yr ail - màs o tiwna. Nawr rydym yn eu cysylltu, heb anghofio gosod slice denau oren rhwng y llenwad.
Ar gyfer yr ail lenwi, rydym yn cymryd ffiled cyw iâr ac, gan ei bwyso gyda palmwydd i'r dowel, ei dorri'n sleisenau tenau gyda chyllell miniog. Rydym yn gwresogi'r gronfa ffrio, halen, pupur a ffrio'r darnau cyw iâr yn llythrennol am funud ar bob ochr. Mae caws yn well cymryd rhywbeth gyda blas byw, er enghraifft, cheddar. Rydyn ni'n ei rwbio, rydym yn glanhau'r afal, a'i dorri'n sleisenau tenau. Nawr ar y bara, gosodwch cyw iâr poeth arall, ar ben slice o afal a chwistrellu caws.
Oes, brechdanau anarferol yw'r rhain, ond credwch fi, ni fydd y cyfuniad o chwaeth yn eich gadael yn anffafriol.
Cerdyn cyflym ar gyfer brecwast
Mae cacen neu gaserol yn opsiwn brecwast ardderchog ar frys; Peidiwch â gorfod sefyll dros y padell ffrio ac ar yr adeg hon gallwch fynd i'r afael â chodi tâl, er enghraifft.
Cynhwysion:
- caws bwthyn - 340 g;
- toes parod - 1 haen;
- caws - 220 g;
- tomatos - 2 pcs.;
- hufen - 60 ml;
- wy - 2 ddarn;
- perlysiau sbeislyd;
- halen;
- croen lemwn;
- pupur.
Paratoi
Dylid cymryd caws bwthyn yn sych, ni waeth pa gynnwys braster. Dylai'r toes gael ei ddiffodd yn barod erbyn amser pobi ac fe'i rhoddwn i'r maint cywir, ond fel y bydd yr ymylon uchel yn troi allan. Byddwn yn ei goginio yn y ffwrn am 190 gradd yn llythrennol 10 munud. Caws byddwn ni'n carthu, rhowch y fforc gyda fforc, troi'r wyau'n ysgafn a'i gymysgu gyda'i gilydd, ychwanegu hufen, sbeisys (berlysiau Provencal, thym), zest a halen. Gallwch adael hanner y caws i chwistrellu ar ei ben. Dylai hyn oll droi i mewn i fasg homogenaidd, yr ydym yn ei arllwys i mewn i'r sylfaen pobi. Tomatos fe wnawn ni dorri mewn cylchoedd trwchus a utopim mewn llenwi cwt, rydym yn taenu caws. Nawr yn ôl yn y ffwrn am 30 munud.