Mewn grawnwin, mae popeth yn ddefnyddiol: dail, aeron ac esgyrn. Mae dyn ers sawl mil o flynyddoedd wedi dysgu nid yn unig i dyfu y winwydden solar hwn, hyd yn oed ar anghysur, ond hefyd i ddefnyddio ei eiddo meddyginiaethol. Ar yr un pryd, awgrymir yn aml fod grawnwin du yn fwy defnyddiol na grawnwin gwyn. Gadewch i ni geisio canfod beth sy'n ddefnyddiol ar gyfer grawnwin du ar gyfer y corff.
Sylweddau sydd wedi'u cynnwys mewn grawnwin du
Mae cyfansoddiad grawnwin gwyn a du (coch) yn debyg mewn sawl ffordd. Fodd bynnag, mae mewn du fod sylwedd anthocyanig, sydd nid yn unig yn rhoi lliw i aeron, ond mae ganddi hefyd nodweddion iachau.
- Gan ddarganfod beth sy'n ddefnyddiol ar gyfer grawnwin du, mae'n werth rhoi sylw i'r ffaith bod yr anthocyan yn darparu aeron gydag eiddo gwrth-ladd, gan rwystro datblygiad neoplasmau anweddus ac anweddus.
- Mae ganddo eiddo gwrthlidiol a gwrthocsidiol.
- Yn gwrthwynebu heneiddio cynnar y corff, mae'n cyfrannu at gadw elastigedd y llongau.
Yn ogystal ag anthocyanin, ceir haearn mewn grawnwin du, sy'n amddiffyn y corff rhag anemia yn weithredol; Potasiwm, sy'n cael effaith fuddiol ar weithgarwch y system gardiofasgwlaidd, yn ogystal â nifer o asidau organig sy'n cael effaith gadarnhaol ar weithgaredd yr organeb gyfan ac ar y cwestiwn a yw grawnwin du yn ddefnyddiol.
Beth sy'n ddefnyddiol ar gyfer grawnwin du gyda hadau?
Mae gan y rhan fwyaf o fathau o wyntiennau esgyrn, sydd, yn ôl arbenigwyr, hefyd yn gallu elwa o'r defnydd o olew a gafwyd ganddynt. Mae cosmetigion yn cadarnhau ei effaith gadarnhaol ar gyflwr y croen. Mae defnydd rheolaidd o baratoadau hadau grawnwin yn gwneud y croen yn llyfn ac yn asfwd; maent yn ymladd yn weithredol acne a phroblemau dermatolegol eraill.
Mae llawer o anghydfodau yn cael eu hachosi gan y diet grawnwin, a argymhellir ar gyfer colli pwysau. Fodd bynnag, mae grawnwin yn gynnyrch calorïau uchel, ac mae llawer yn achosi diffyg ymddiriedaeth: beth all fod yn ddefnyddiol ar gyfer grawnwin du ar gyfer menywod sy'n ceisio cael gwared â phuntiau ychwanegol, gyda chynnwys calorig uchel o'r cynnyrch. Fodd bynnag, mae nifer o astudiaethau ac arbrofion wedi cadarnhau effaith gadarnhaol grawnwin a pharatoadau ohono ar leihau pwysau . Gwir, gall arbenigwr wneud deiet effeithiol. Prif amod gweithdrefn o'r fath yw peidio â defnyddio unrhyw gynhyrchion eraill ynghyd â grawnwin. Yn ogystal, mae angen dilyn argymhellion y dietegydd yn fanwl ynghylch trefnu maeth dietegol.