Nid yn unig y mae diet yn ddiog ar y dŵr yn enw demtasiwn, ond hefyd yn effeithiol iawn. Oherwydd ei deiet calorïau isel, mae'n eich galluogi i leihau pwysau o 1-3 cilogram yr wythnos. Byddwch chi'n synnu, ond yn y diet hwn nid oes fframiau amser - gallwch chi golli pwysau cyhyd, nes i chi ddod i'r pwysau a ddymunir. A'r holl wyliau hyn - heb gyfyngiadau llym a theimladau anhygoel o newyn.
Deiet dŵr ar gyfer y ddiog
Felly, beth mae'r deiet ar gyfer colli pwysau yn ei gynnig ar gyfer y ddiog? Diolch i system arbennig, mae'r dull hwn yn eich galluogi i gael gwared â cilogramau diangen yn fras, ac, hefyd, i addasu i system bŵer fwy cywir.
Felly, beth yw rheolau'r deiet ddiog?
- Cyn pob pryd, mae'n orfodol i yfed dwr, mae'n well os yw'n 1-2 sbectol. Nid oes angen dŵr mwynol arnom, ond dŵr yfed syml heb nwy. Nodyn: Candy, afal, te - mae hyn hefyd yn fwyd, a hanner awr cyn eu cymryd, mae angen ichi hefyd yfed gwydraid o ddŵr.
- Yn ystod pryd o fwyd, gwahardd yfed. Dim sudd ar gyfer cinio neu de ar ôl pryd bwyd.
- Ar ôl bwyta cyn cymryd dŵr, dylech aros o leiaf ddwy awr.
Byddwch chi'n synnu, ond dyna i gyd. Mewn gwirionedd, dim ond diet o'r fath sy'n ein hannog i gydymffurfio â'r gyfundrefn yfed arferol ac ag agwedd fwriadol tuag at y teimlad o newyn. Er gwaethaf y symlrwydd allanol, mae'r dull yn eithaf effeithiol ac yn helpu i golli pwysau'n ddwys, heb amddifadu'ch hun o holl foddion bywyd. Mae hefyd yn ddymunol nad yw'r diet yn gofyn am unrhyw gynhyrchion drud, na llestri arbennig, a gallwch ei wneud yn hawdd ei wneud yn y gwaith, ac ar daith fusnes, ac ar wyliau.
Deiet Effeithiol ar gyfer y Diog: Pam mae'n Gweithio?
Mae'r rysáit ar gyfer diet ddiog mor syml ei fod yn aml yn codi llawer o gwestiynau ac annisgwyl: pam mae dull mor syml yn rhoi canlyniadau, a hyd yn oed rhai cyflym? Y rhesymau dros effeithiolrwydd deiet o'r fath yw nifer o:
- Mae dŵr yn atal y teimlad o newyn. Yfed gwydraid-un hylif cyn ei fwyta, byddwch chi'n llenwi'r stumog, pam mae'r haul yn diflannu. Oherwydd hyn, byddwch chi'n bwyta llai nag arfer.
- Byddwch yn gadael byrbrydau diangen. Mae maethegwyr yn dweud mai byrbrydau ydyw, lle mae pobl fel arfer yn amsugno'r bwyd mwyaf maethlon, ac yn rhoi pwysau gormodol iddo. Dychmygwch, cyrhaeddodd y llaw ar gyfer y candy, ac yna rydych chi'n sylweddoli bod angen i chi yfed 2 cwpan o ddŵr ac aros hanner awr o'i flaen. Mae'n annhebygol na fydd hyn yn lleihau eich hwb i fwyd sothach! Fodd bynnag, mae pobl nad oes ganddynt bwrpasoldeb, ni all y fath ddeiet helpu, oherwydd os yn y sefyllfa hon, rhoi'r gorau iddi a phenderfynu, unwaith na fydd niwed yn dod, yna gallwch chi ddechrau eto.
- Mae'r cymeriant cyson o ddŵr yn caniatáu i chi addasu amser prydau bwyd, a bydd y ddau yn gwasgaru'n berffaith ar y metaboledd. Oherwydd y bydd y cynnwys calorïau o'ch diet yn gostwng, bydd metaboledd cyflym yn hyrwyddo rhannu brasterau a gasglwyd o'r blaen ac, o ganlyniad, yn colli pwysau.
- Rydych chi'n peidio â drysu syched gyda newyn. Yn aml, pan ymddengys i chi eich bod yn newynog, chi
dim ond am yfed. Bydd yr arfer o yfed llawer o ddŵr yn sicr yn eich helpu i ddeall y teimladau hyn.
Mae'r diet hwn yn gwbl ddiniwed (os nad oes gennych wrthdrawiadau ar ffurf clefydau'r arennau), ac felly gellir ei ddefnyddio ar gyfer colli pwysau, a chynnal pwysau pellach.
Peidiwch ag anghofio bod ansawdd y dŵr hefyd yn chwarae rhan fawr: dylai dŵr fod heb ei hidlo, yna o leiaf wedi'i ferwi. Dewis diddorol - toddi dŵr, sy'n hawdd ei baratoi gartref o'r tap mwyaf cyffredin. Mae'n berffaith yn helpu i wasgaru'r metaboledd, sydd hefyd yn hybu colli pwysau.