Mae dwr yn rhan annatod o fywyd dynol. Hebddo, ni fydd y corff yn gallu cyflawni ei swyddogaethau, a bydd yr organau mewnol yn gwrthod gweithio. Wrth golli pwysau, mae dŵr hefyd yn rhan annatod o'r diet , gan ei bod yn cymryd rhan weithredol mewn prosesau metabolig ac yn rhan o gelloedd y corff.
Manteision dŵr am golli pwysau
Yn aml mae pobl yn drysu syched a newyn, gan fod eu canolfannau'n agos iawn yn yr ymennydd. Felly, weithiau mae'n ddigon i yfed rhywfaint o hylif i atal defnyddio cynhyrchion gormodol. Yn ogystal, nid yw dŵr yn cynnwys calorïau, ac mae'n cymryd rhan yn rhannu'r braster. Mae colli pwysau a dŵr yn ddau gysyniadau di-bai, oherwydd mae angen yr hylif ar gyfer metaboledd cell, sydd, yn eu tro, yn helpu i lanhau'r corff tocsinau a chynhyrchion dadelfennu eraill. Yn ogystal, mae dŵr yn rhoi elastigedd ac elastigedd i'r croen.
Sut i yfed dŵr tra'n colli pwysau?
Yn gyntaf, mae angen cyfrifo'r gyfradd angenrheidiol o faint o hylif sy'n ei gymryd. Mae fformiwla syml ar gyfer oedolyn, felly dylai 1 kg o bwysau fod o leiaf 30 ml. Dim ond cymryd i ystyriaeth bod y cyfanswm yn cynnwys nid yn unig dwr glân, ond hefyd te, sudd a hyd yn oed hylif, a geir mewn llysiau, cawliau, ac ati. Amcangyfrifir bod oddeutu 1 litr ar bob hylif sy'n rhwymo o'r fath. Er mwyn cael gwared ar ormod o bwysau bob dydd mae angen i chi yfed o leiaf 2 litr o ddŵr sy'n dal i fod.
Cynghorir maethegwyr i gychwyn eich diwrnod gyda gwydr o ddŵr glân ar dymheredd yr ystafell. Diolch i hyn, mae metaboledd wedi'i gyflymu. Diod 1 llwy fwrdd. dŵr mewn 20 munud. cyn y prif bryd.
Mae llawer yn credu bod dŵr yfed yn ystod prydau bwyd neu ar ôl iddi yn niweidiol, gan ei fod yn gwanhau'r sudd gastrig ac yn effeithio'n andwyol ar dreuliad. Mae dietegwyr wedi dadlau'n hir am hyn ac yn dal i gyrraedd yr un farn nad yw'r wybodaeth hon yn wir, ac os ydych chi am yfed, yna gwnewch hynny ar unrhyw adeg.