Defnyddiodd y cyflwynydd teledu poblogaidd, Vladimir Soloviev, system adael y Frenhines, a oedd, fel llawer o amrywiadau eraill o'r sêr, yn ennill poblogrwydd yn gyflym. Rydym yn cynnig adolygiad byr o ddeiet Vladimir Solovyov, ar ôl ei ddadansoddi ar gyfer y prif draethodau.
- mewn ymateb i'r cwestiwn "pa mor denau?", Vladimir Soloviev yn siarad am y system Margarita Koroleva;
- Mae diet Solovyov yn seiliedig ar faeth ffracsiynol, mae'n galw am fwyta 5-6 gwaith y dydd gydag egwyl o 2 - 2.5 awr;
- Yfed o leiaf 2-2.5 litr o ddŵr y dydd;
- O'r diet, mae pob diodydd melys ac alcohol yn cael eu heithrio;
- dim ond wedi'i wasgu'n ffres yn unig y caiff sudd ei ystyried a'i fod yn dderbyniad bwyd ar wahân;
- cyn colli pwysau Soloviev, gwrthododd siwgr yn gyfan gwbl o'r deiet;
- mae bwydydd wedi'u ffrio, ac yn enwedig tatws, wedi'u gwahardd yn llym;
- mae angen gwrthod gweddillion bwyd: bwyd cyflym, mayonnaise, sawsiau, melysion, pob cynnyrch â lliwiau, darnau, ac ati;
- er gwaethaf y maethiad priodol cyffredinol, mae'r cyflwynydd yn cynnig 1 diwrnod ychwanegol yr wythnos, pan na chaniateir ond un math o fwyd (er enghraifft, kefir, ciwcymbrau, afalau, eirin, watermelon, ac ati);
- Er mwyn ei fwyta, mae darnau bach yn angenrheidiol, mae'n caniatáu lleihau nifer y stumog ac mae'n atal y newyn ffug rhag digwydd;
- mae'n wahardd i oddef y newyn a'r poen yn y stumog rhag y newyn - mae angen i chi fwyta'n gyfartal, ond yn araf, yn araf ac yn drylwyr yn cnoi bwyd;
- os ydych chi wir eisiau rhywbeth, gallwch chi fwyta ychydig o'r cynnyrch hwn, ond peidiwch â rhoi gormod o amser yn aml - dim mwy nag unwaith neu ddwywaith yr wythnos;
- ni ddylai swper fod yn hwyrach na 2-3 awr cyn amser gwely;
- mae'n bwysig iawn cysgu'n fawr, cael digon o gwsg, os nad yw hyn yn gweithio allan, trefnwch eich diwrnod fel y gallwch chi wario o leiaf 7 awr y dydd yn y gwely, fel arall ni fyddwch chi'n gallu colli pwysau.
Os nad ydych chi'n gwybod faint mae Solovyov wedi colli pwysau, dylid nodi bod ei ganlyniadau yn ardderchog: llai na 20 kg am 2 fis o waith caled. Newidiodd ddillad o'r 56fed maint i 48-50.