Mae rholiau Lovasha yn fyrbryd poblogaidd, sy'n troi brechdanau, byrgyrs a champweithiau eraill o fwyd cyflym sydd yn anhepgor mewn byrbryd. Diolch yn fawr i rinweddau blas, gweini'n gyfleus, symlrwydd mewn coginio ac amrywiaeth o lenwi a all roi hwyl i'r Nadolig neu edrychiad cyffredin o gywasgiad cartref.
Sut i wneud rhol lavash?
Ryseitiau Lovash yw ryseitiau, y gallwch chi amrywio'r bwydlen ddyddiol, oherwydd mae'r blas, maeth ac ansawdd yn dibynnu ar y llenwi, ac mae ganddo lawer o addasiadau. Ar gyfer byrbryd y Nadolig, defnyddir danteithion, ar gyfer byrbrydau cartref, popeth sydd yn yr oergell. Mae'r dysgl yn cael ei baratoi'n syml, ond mae ganddi nifer o nodweddion y mae angen i chi wybod amdanynt.
- Mae'r rholiau'n lavash tenau, wedi'u segmentu, y mae llenwadau wedi'u lapio ynddynt. Mae llenwadau ar gyfer rholiau o fara pita yn amrywiol, ond y prif reol: ni ddylent fod yn rhy ddyfrllyd, fel nad yw'r cacen yn disgyn ar wahân.
- Mae paratoi byrbryd yn syml: mae angen ichi droi'r pita ar wyneb fflat, gosod y llenwad a'i rolio i mewn i gofrestr, ar ôl hynny, rhowch y cynnyrch gorffenedig yn yr oergell, a'i dorri'n rhannau a'i weini i'r tabl.
- Gall rholiau o fara pita gael eu ffrio mewn sosban neu eu pobi yn y ffwrn.
- Er mwyn i'r dysgl gael golwg anhygoel ar y bwrdd Nadolig, dylid torri ymylon y pita.
Rholiwch â cyw iâr mewn bara pita - rysáit
Mae rholio gyda chyw iâr mewn bara pita yn gallu disodli cinio llawn, gan ei fod yn cynnwys yr holl gynhyrchion sy'n hanfodol ar gyfer byrbryd maethlon - llysiau ffres, yn ogystal â chig cyw iâr, sy'n gyfoethog mewn protein. Mae cynnyrch unigryw - lavash, wedi'i hylosgi â iogwrt a saws tomato, ychydig funudau yn ddiweddarach yn troi'n bara sudd ac yn gorffen y pryd.
Cynhwysion:
- lavash - 4 darn;
- ffiled cyw iâr - 500 g;
- Bras bresych - 100 g;
- tomato - 1 pc.;
- criw o bersli - 1 darn;
- Moron Corea - 70 g;
- iogwrt - 200 g;
- saws tomato - 50 g.
Paratoi
- Ffeiliwch y ffiledau a'u torri.
- Brechwch bresych, persli a tomato.
- Ychwanegu llysiau i moron ac iogwrt. Stir.
- Iiwch bara pita gyda saws tomato, cyw iâr a llysiau lleyg. Ewch â hi i ffwrdd.
- Torrwch roliau cyw iâr o lavash i mewn i rannau a gwasanaethu ar unwaith.
Rholiwch gyda ffyn crancod mewn bara pita - rysáit
Mae rholiau o fara pita gyda ffyn crancod yn fersiwn amlbwrpas o salad Nadolig. Nid yw stwffio cranc siwgr a blasus yn unig yn tyfu i'r blas byrbryd poblogaidd, mae'n hawdd ei pharatoi. Mae'r dysgl yn hawdd i'w wasanaethu ac mae'n perthyn i'r categori "cymryd i ffwrdd", a fydd yn eich helpu i adnewyddu eich hun, nid yn unig yn y cartref, ond hefyd yn y gwaith.
Cynhwysion:
- ffyn cranc - 350 g;
- lavash - 2 ddarnau;
- ciwcymbr - 2 ddarnau;
- wy - 3 darn;
- Dail letys - 4 darn;
- mayonnaise - 100 g.
Paratoi
- Mae wyau'n coginio ac yn malu.
- Torrwch y ciwcymbr i mewn i stribedi, ac ewch i mewn i giwbiau.
- Rhowch lavash gyda mayonnaise, haenau: dail letys, wyau, ffyn a chiwcymbr. Unwaith eto, saim gyda mayonnaise, troelli a thorri.
- Gweini rholiau cranc o fara pita ar ôl oeri.
Rholiau bara Pita gyda physgod coch
Rholio â eog mewn lafasg - cyfeiriwch at fyrbrydau mireinio, blasus a gwreiddiol, nad ydynt yn cywilydd i gwrdd â gwesteion, mynd â nhw i bicnic neu i weithio. Mae eog wedi'i halltu'n ysgafn wedi'i gyfuno'n berffaith â saws hufenog, ciwcymbr ffres a dill bregus. Mae bara pita wedi'i sychu ychydig, yn ychwanegu gwead a lliw rhwyd.
Cynhwysion:
- eog ychydig wedi'i halltu - 150 g;
- lavash - 1 darn;
- ffenigl ffres - llond llaw;
- sudd lemon - 20 ml;
- mayonnaise - 50 g;
- caws hufen - 50 g;
- ciwcymbr ffres - 70 g;
- brigau o arugula - 8 pcs.
Paratoi
- Gwisgwch sudd lemwn, mayonnaise, caws a dill mewn cymysgydd.
- Lledaenwch y bara pita, olewwch yr wyneb â saws.
- Rhowch sleisen o eogiaid, ciwcymbr a rucola.
- Rho'r lavash i mewn i gofrestr, ei wresogi ar gril a'i dorri'n rhannau.
Y gofrestr post mewn bara pita
Bydd rolio llysiau mewn bara pita nid yn unig yn disodli bwydydd niweidiol a brasterog o fwyd cyflym, ond hefyd yn helpu i gael gwared â phuntiau ychwanegol, gan fod y llenwad yn cynnwys dim ond fitaminau a llysiau calorïau isel yn gyfoethog, a bod y pum yn goresgyn y pryd â phrotein. Mae cywion defnyddiol yn well nag unrhyw gig ynghyd â bara pita ffres, ac felly mewn prydau iach mae'n well ei ddefnyddio.
Cynhwysion:
- hummws - 50 g;
- lavash - 1 darn;
- ciwcymbr - 1 darn;
- Pupur Bwlgareg - 1/2 darn;
- dail letys - 2 ddarnau;
- winwnsyn - 1 darn;
- sudd lemwn - 20 ml.
Paratoi
- Torrwch winwns a chwistrellu gyda lemwn.
- Pepper a chiwcymbr wedi'u torri i mewn i stribedi.
- Llenwch y daflen hummus gyda lafas. Gosodwch y dail o letys, ciwcymbr, pupur a winwns. Plygwch a sleisio.
- Rholiwch y rholiau lavash ar unwaith.
Rholiwch â tiwna mewn bara pita
Mae gan y rholiau lavash a physgod eiddo deietegol uchel, sy'n caniatáu iddynt gael eu defnyddio yn y diet dyddiol. Mae'r cyfuniad clasurol - avocado, tiwna a chiwcymbr ffres - yn cael ei brofi yn amser a bob amser yn gwarantu llwyddiant. Bydd llenwi hylif, tendr a maethlon yn datguddio'r blas yn llawnach, ar ôl oeri hanner awr.
Cynhwysion:
- afocados - 1 darn;
- tiwna tun - 150 g;
- ciwcymbr - 1 darn;
- lavash - 1 darn;
- dail letys - 2 ddarn;
- mayonnaise - 50 g;
- sudd lemwn - 20 ml.
Paratoi
- Mwn tiwna a thymor gyda mayonnaise.
- Avocado a chiwcymbr yn lân, wedi'u torri i mewn i stribedi, yn chwistrellu â sudd.
- Rhowch y stwffin ar y bara pita. Plygwch a sleisio.
Rolliau o fara pita gyda ham
Mae rholio gyda ham a chaws mewn bara pita yn fyrbryd maethlon cartref o'r set groser bob dydd. Bydd y gofrestr syml a blasus hon yn disodli'r brechdanau diflas, ond nid yw'n cymryd llawer o amser i'w baratoi. Mae angen i chi saim arwyneb y pita gyda chaws hufen, rhowch y ham a'r llysiau a throi i mewn i rolio, bwyta ar unwaith.
Cynhwysion:
- lavash - 2 ddarnau;
- caws hufen - 50 g;
- Dail letys - 4 darn;
- ham - 50 g;
- tomato - 50 g;
- Bras bresych - 50 g.
Paratoi
- Torrwch y bresych.
- Gadewch y dail salad gyda'ch dwylo.
- Torrwch y tomato a'r ham i mewn i sleisennau.
- Lliwch y lafas gyda chaws, gosodwch y ham a'r llysiau.
- Plygwch a sleisio.
Rolliau o fara pita yn y ffwrn
Bydd rholyn o fara pita gyda cyw iâr a llysiau yn gwneud cinio poeth llawn os yw wedi'i goginio yn y ffwrn. Gyda'r driniaeth hon, bydd bara pita yn caffael gwead a rouge crispy, a bydd llysiau a chyw iâr yn cael eu heschi gyda sudd a chadw'r holl sylweddau defnyddiol. Mae'r ffoil yn diogelu'r dysgl rhag sychu allan. Daliwch y rholiau o dan y peth am 7 munud, eu tynnu a'u pobi hebddo.
Cynhwysion:
- brest cyw iâr - 500 g;
- lavash - 4 darn;
- criws o letys - 1 darn;
- tomato - 2 pcs.;
- iogwrt - 100 g;
- mwstard - 10 g.
Paratoi
- Breichwch fron cyw iâr.
- Gwisgwch iogwrt gyda mwstard, lafasg olew.
- Gosodwch ddail letys, darnau cyw iâr a slices tomato. Plygwch a sleisio.
- Caewch y rholiau blasus o fara pita gyda ffoil a pobi am 10 munud ar 180 gradd.
Rholiau lavash ffres
Rholiwch gyda nuggets mewn lavash, os gwelwch yn dda, gwnewch chi gwregys crispy a llenwi sudd os ydych chi'n ei ffrio mewn padell ffrio. Mae'r dysgl yn calorig ac wedi'i orlawn am gyfnod hir, sy'n briodol iawn ar gyfer picnicau ac awyrennau hir. Mae cyflymder coginio a set o gynhyrchion lled-orffen yn caniatáu ichi arbrofi a chreu blas newydd gyda sawsiau.
Cynhwysion:
- nuggets - 50 g;
- tomato - 1 pc.;
- caws - 100 g;
- lavash - 2 ddarnau;
- saws tomato - 50 g;
- olew llysiau - 50 ml.
Paratoi
- Nuggets cyw iâr ffres.
- Torrwch lavash yn segmentau, saim gyda saws.
- Gosodwch y nuggets, taflenni tomato a chaws wedi'i gratio.
- Plygwch a ffrio.
Rholiau lavash melys
Bydd rholiau o fara pita gyda chaws hufen, gydag ychwanegu siwgr, yn troi'n bwdin yn gyflym. Mae'r pryd hwn yn gyflym ac yn syml wedi'i baratoi, ac heblaw am siwgr a chaws hufen nid oes angen unrhyw ychwanegiadau. Bydd y pryd ryseitiau-bum munud yn disodli brecwast yn berffaith o gremiongenni a chrempog, ac, yn wahanol i'r olaf, yn cael ei wahaniaethu gan wreiddioldeb.
Cynhwysion:
- lavash - 1 darn;
- caws hufen - 250 g;
- siwgr powdr - 30 g;
- corsen lemwn - 20 g.
Paratoi
- Caws hufen chwip gyda siwgr powdwr.
- Ychwanegwch y chwistrell lemwn.
- Llenwch y bara pita.
- Plygwch a thorri i mewn i rannau.