Mae salad gyda ffa yn faeth maethlon y gellir ei gynnwys yn y diet dyddiol. Er mwyn blasu byrbryd blasus nid oes angen i ategu'r byrbryd hwn â chig, mae'r ffa yn cynnwys llawer o brotein, sy'n helpu i gael gwared â newyn am gyfnod hir ac nid ydynt yn brifo'r ffigwr.
Salad lenten gyda ffa tun
I baratoi salad bras gyda madarch a ffa, nid oes angen i chi hyd yn oed feddwl am ychwanegu rhywbeth diddorol i'r cyfansoddiad. Mae'r dysgl yn gwbl hunangynhaliol a gallwch chi gael swper yn ddiogel, heb ofni difrodi'r waist. Gellir defnyddio madarch ar unrhyw un, os oes gennych goedwig bregus, yn well iddynt cyn ffrio berw am tua 20 munud.
Cynhwysion:
- ffa - 1 pot;
- Madarch ffres - 500 g;
- ciwcymbrau wedi'u piclo - 3 pcs.;
- olew ar gyfer ffrio;
- dill - 50 g;
- halen, pupur.
Paratoi
- Spasertuyte nionyn, taflu'r plât o madarch, ffrio hyd nes ei wneud, halen.
- Rinsiwch y ffa, tywalltwch i bowlen, ychwanegwch giwbiau o giwcymbr a madarch, cymysgwch.
- Chwistrellu gyda perlysiau a gweini.
Salad gyda ffa a ffyn crancod
Gall y rysáit am salad gyda ffa fod yn syml. Cyfunir pysgodlysau gydag unrhyw gynhyrchion a hyd yn oed gyda blas penodol o ffyn crancod. Gall gwisgo fod yn unrhyw un yr ydych yn ei hoffi orau: mayonnaise neu gymysgedd o fenyn a mwstard. Peidiwch ag anghofio ychwanegu ychydig o sudd lemwn, bydd yn cysgodi blas Surimi yn dda.
Cynhwysion:
- ffyn cranc - 200 g;
- ffa coch - 2 can;
- lemwn;
- garlleg - 2 ddannedd;
- persli - 30 g;
- winwns werdd - 50 g;
- finegr - 5 llwy fwrdd. l.;
- mwstard - 20 g;
- olew olewydd - 6 llwy fwrdd. l.
Paratoi
- Strain y ffa.
- Torrwch y winwns yn hanner cylch.
- Mae crancod yn melyn ciwb ac yn arllwys sudd.
- Garlleg yn cuddio â parsli ac anfonwch mewn cynhwysydd gyda salad.
- Cymysgwch y finegr gyda menyn, mwstard a thymor gyda salad, droi
- Anfonwch y salad gyda ffa yn yr oer am hanner awr.
Salad "Tbilisi" gyda ffa coch a chig eidion
Mae salad Sioraidd gyda ffa yn driniaeth flasus a llachar. Gellir ei gynnwys yn y fwydlen ddifrifol, ac yn y cartref cinio craf. Yn ogystal â ffa, mae'r rysáit clasurol yn cynnwys cig eidion a chnau gwenyn wedi'i dorri'n denau, sy'n rheoleiddio cynhwysedd y bwyd. Bydd dwy ran o fyrbrydau yn barod mewn hanner awr.
Cynhwysion:
- taenell cig eidion - 250 g;
- banc ffa;
- radish - 5 pcs.;
- ffenel - 1 nionyn;
- llygad - 100 g;
- hops-haul;
- llond llaw o cnau Ffrengig;
- olew llysiau - 50 ml;
- finegr win - 20 ml.
Paratoi
- Torrwch y cig yn stribedi, tymor gyda halen a llusgys-haul, ffrio.
- Cig yn rhydd o fraster gormodol ac oer.
- Rhannwch y ffenel yn hanner cylch, torri'r pupur i mewn i gylchoedd, rhowch y platiau, a thorri'r cnau.
- Cymysgwch lysiau gyda ffa a chig eidion, chwistrellu cnau, tymor gyda chymysgedd o finegr menyn a gwin, yn gwasanaethu.
Salad gyda ffa a cyw iâr mwg
Gall poblog o ffa a brest cyw iâr gael eu coginio mewn ffordd newydd, gan ategu cyfansoddiad sylfaenol eich hoff fwydydd. Mae blas cyw iâr a chyw iâr yn niwtral, gan eu bod yn cyfuno ag unrhyw gynhwysion. O'r nifer hon o gynhwysion bydd cyfran fawr o fyrbrydau, a fydd ar gyfer pedair yn ddigon.
Cynhwysion:
- bron ysmygu - 300 g;
- ffa coch - 1 pot;
- paprika ffres - 3 pcs.;
- caws caled - 150 g;
- tatws mewn unffurf - 4 pcs.;
- mayonnaise - 200 g;
- halen, perlysiau.
Paratoi
- Boil y tatws, oeri.
- Torrwch y paprika, y fron, y tatws a'r caws.
- Ychwanegwch y ffa, llysiau, halen.
- Tymor gyda mayonnaise, gwasanaethwch y salad gyda ffa yn syth.
Salad gyda ffa a croutons - rysáit
Pan fyddwch chi angen byrbryd cyflym, paratowch salad gyda ffa coch a chroutons . Gellir gwneud croutons wrth law o weddillion bara. I wneud hyn, torrwch y darnau o wellt a ffrio yn y popty microdon am 2-3 munud. I ychwanegu cracers mae angen ar unwaith cyn eu cyflwyno, yn wahanol mewn salad maen nhw'n gwlyb.
Cynhwysion:
- ffa - 1 pot;
- corn - 1 pot;
- cracwyr - 100 g;
- olew llysiau;
- lemwn;
- garlleg - 1 ewin;
- basil, arugula, cilantro, persli, letys.
Paratoi
- Draeniwch y ffa a'r hylif corn, arllwyswch i mewn i un bowlen.
- Taflu croutons sych, garlleg wedi'i dorri a'i dorri'n wyrdd.
- Arllwys salad blasus gyda saws ffa o fenyn a sudd lemwn, cymysgu, gweini ar unwaith.
Salad gyda ffa a selsig mwg
Bydd salad gyda ffa a selsig yn apelio at ddynion. Mae'n dod yn foddhaol, blasus ac aromatig, trwy ychwanegu gwyrdd a garlleg. Yn bendant, gyda chyfansoddiad cyfoethog, bydd yn sicr yn mynd gyntaf â thabl Nadolig. Yn y rysáit gwelwyd cynhwysion ar gyfer 2 wasanaeth, os oes angen dogn mawr arnoch - cynyddu nifer y cynhyrchion.
Cynhwysion:
- selsig - 100 g;
- tomatos - 100 g;
- salad mayonnaise;
- caws - 100 g;
- ffa - 250 g;
- garlleg - 1 ewin;
- greens;
- wy - 2 pcs.
Paratoi
- Mae wyau'n coginio, oeri, wedi'u torri'n giwbiau.
- Mae tomatos a selsig yn torri gwellt.
- Cyfunwch bopeth mewn powlen, arllwyswch y ffa a chaws wedi'i gratio.
- Arllwys mayonnaise, gollwng y garlleg a'i dorri, ei dymor â gwyrdd.
Salad gyda tiwna a ffa - rysáit
Mae salad gyda ffawna a ffa yn ddysgl gyda chyfansoddiad diddorol ond blasus. Mae cnawd trwchus y pysgod yn cyd-fynd yn berffaith â'r pysgodlys, ond bydd byrbrydau mwy blasus hyd yn oed os byddwch yn ychwanegu ciwcymbr ffres a phionyn nionyn werdd. Fe fydd gwisgo'n gwasanaethu fel olew olewyddog a sudd lemwn.
Cynhwysion:
- ffa - 1 pot;
- tiwna mewn olew - 1 pot;
- winwns werdd - 50 g;
- seleri - 100 g;
- olew olewydd - 1 llwy fwrdd. l.;
- wy - 2 ddarn;
- ciwcymbr - 1 darn;
- sudd lemwn - 2 llwy fwrdd;
- halen, pupur.
Paratoi
- Draeniwch yr olew tun a'i roi mewn powlen salad, mash gyda fforc.
- Gyda'r ffa yn draenio'r hylif, y straen.
- Mae wyau'n berwi a'u torri'n fawr.
- Mae seleri yn torri'r ciwcymbr, y semicircl ciwcymbr.
- Cymysgwch bopeth, tymor gyda menyn, sudd lemwn, halen.
Salad wres gyda ffa cyw iâr a gwyrdd
Gwelir gwelliant o salad o ffa gwyrdd mewn ffordd gynnes, gan ategu'r cydrannau gwreiddiol. Paratowyd y pryd aml-gyd-destun hwn yn fwy anodd na byrbryd tebyg nodweddiadol, ond mae'r canlyniad yn werth yr ymdrech. Nid yw'r salad mwyaf syml gyda ffa yn troi allan yn flasus, yn foddhaol, yn gymharol ddiddorol ac yn hyfryd iawn.
Cynhwysion:
- ffiled - 250 g;
- ffa llinynnol - 100 g;
- tomato - 1 pc.;
- salad - 100 g;
- olew ar gyfer ffrio;
- sesame - 10 g.
Ail-lenwi:
- olew olewydd - 50 ml;
- sudd lemon - 20 ml;
- croen lemwn - 1 llwy de;
- mwstard - 20 g;
- garlleg - 1 dant;
- gwreiddiau sinsir - 0,5 cm;
- te, halen.
Glaze:
- Balsamicum - 20 g;
- siwgr 30 g.
Paratoi
- Stribedi cig strip mewn olew.
- Ychwanegwch y ffa, halen, pupur, fudwch 5 munud.
- I lenwi, cymysgwch sinsir wedi'i gratio, garlleg wedi'i dorri a'i sudd gyda sudd, menyn, mwstard. Halen, tymor gyda thym.
- Ffrwythau'r hadau sesame ar wahân.
- Yn y sosban cymysgu balsamaidd gyda siwgr, gwres am tua 10 munud ar wres isel.
- Cymysgwch y ffri gyda sleisys tomato, dosbarthwch ar blât gyda dail letys.
- Arllwyswch y gwisgo a'r gwydredd.
- Salad gyda ffa gwyrdd yn chwistrellu hadau sesame.
Salad gydag iau a ffa
Mae'r salad hwn gyda ffa gwyn yn cael ei weini'n gynnes yn well, ni fydd yr afu cyw iâr mewn ffurf oer mor flasus ag yr hoffem. Ni all y cyfansoddiad fod yn fach iawn, ond mae'n well ychwanegu byrbrydau a bwydydd sbeislyd: garlleg, goed ac arugula. Mae'r dysgl yn hunangynhaliol, ond fe allwch chi barhau i fwydo'r wy wedi'i boddi iddo.
Cynhwysion:
- arugula - 100 g;
- ffa - 1 pot;
- iau - 300 g;
- tomatos ceirios - 10 pcs.;
- olew - 2 llwy fwrdd. llwyau;
- garlleg - 1 dant;
- ysbwriel - 1 darn;
- halen, pupur.
Paratoi
- Mae afu yn ffrio nes yn barod, wedi'i hamseru â halen a phupur.
- Gwnewch wisgo trwy rwbio ewin o arlleg mewn olew, gyda halen a phupur.
- Mae'r saws yn arllwys canghennau arugula, ysgubor wedi'i dorri'n fân a haenau ceirios.
- Ychwanegwch y ffa ac yr afu cynnes, yn gwasanaethu ar unwaith.
Salad Mecsico gyda ffa
Bydd salad sbeislyd, sbeislyd gyda ffa a corn yn apelio at bawb sy'n hoff o fwyd Lladin America. Mae'r pryd yn llachar, lliwgar a blasus o flasus. Yn ogystal â chodlysiau yn y byrbrydau hyn, mae'n arferol ychwanegu pupurau: melys a chili, ac ar gyfer cydbwysedd a blas anarferol, ychwanegwch mango a gwyrdd.
Cynhwysion:
- ffa coch - 1 eitem;
- ŷd tun - 1 eitem;
- pupur melys - 1/2 pcs.;
- chili - 1 pod bach;
- persli, winwns werdd;
- olew olewydd - 1 llwy fwrdd. llwy;
- sudd - 1 calch;
- mango - ½ pcs.;
- halen.
Paratoi
- Cymysgwch, ffa, corn, gwyrddiau wedi'u torri, ciwbiau o bupur clog a mango.
- Mewn powlen arall, torri'r darnau o chili gyda halen, menyn a sudd calch.
- Arllwyswch y salad gyda ffa coch yn gwisgo a chymysgu.