Nid yw uwd y corn ar y dŵr yn isel iawn mewn calorïau, ond ar yr un pryd yn ddefnyddiol iawn. Wedi'r cyfan, mae'n gyfoethog o haearn, silicon, ffibr, fitaminau A, E, B, yn ogystal ag asidau amino sy'n angenrheidiol ar gyfer ein corff. Mae ganddo flas cyfoethog cyfoethog, yn ysbrydol ac yn braf. Gadewch i ni geisio coginio gyda chi uwd ŷd di-laeth mewn sawl ffordd, a byddwch yn gweld i chi'ch hun pa mor flasus ydyw!
Y rysáit ar gyfer uwd ŷd ar y dŵr
Cynhwysion:
- criw corn - 1 eitem;
- dŵr - 2,5 o eitemau;
- halen - i flasu;
- Menyn.
Paratoi
Felly, cymerwch y groats corn a rinsiwch yn drylwyr. Rydyn ni'n arllwys dŵr i mewn i'r sosban, ei roi ar y stôf ac aros nes ei fod yn berwi. Yna arllwyswch y grwp yn ofalus, cymysgwch ac eto ddod â berw. Yna, rydym yn lleihau'r gwres, halen i flasu, gorchuddio â chaead, coginio tua 30 munud cyn ei drwch, gan gofio ei droi. Yna tynnwch yr uwd o'r tân, ychwanegwch y menyn a'i gymysgedd. Rydyn ni'n lapio'r sosban yn ofalus gyda thywel, gadewch iddo fagu am 45 munud.
Mewn uwd o'r fath heb ei ladd ar y dŵr, gallwch ychwanegu winwns, madarch, tomatos neu hyd yn oed caws ffres. Bydd yn flasus iawn, yn foddhaol ac yn ddefnyddiol!
Uwd corn ar y dŵr yn y ffwrn
Cynhwysion:
- criw corn - 1 eitem;
- dŵr - 2,5 o eitemau;
- rhesins - 3 llwy fwrdd. llwyau;
- halen, siwgr - i flasu;
- Menyn.
Paratoi
Ar gyfer paratoi uwd ŷm, rydym yn cymryd resins ac yn ei gynhesu mewn dŵr oer. Rydyn ni'n rinsio'r groats, yn ei roi mewn pot ac yn ei llenwi â dŵr berw serth. Ychwanegu halen, siwgr i flasu, rhoi resins a menyn. Rydym yn cymysgu popeth yn drylwyr, yn ei gynnwys, a'i roi arno am 40 munud mewn ffwrn wedi'i gynhesu i 200 ° C. Cyn gynted ag y bydd y crwp yn mynd yn feddal, rydym yn cymryd yr uwd o'r ffwrn, yn ei gymysgu a'i roi yn ôl eto, ond heb ei orchuddio â chwyth. Rydym yn coginio 10 munud cyn ymddangosiad crwst rhwyd. I'r uwd ŷt parod ar wahân rydym yn gweini llaeth cynnes. Archwaeth Bon!