Deiet Lunar - maeth ar gyfer cyfnodau'r lleuad am golli pwysau

Mae gallu lloeren ddaearol i ddylanwadu ar brosesau corfforol a meddyliol yn y corff dynol wedi'i gadarnhau'n wyddonol ac mae wedi cael ei astudio ers sawl degawd. Defnyddir ei gyfnodau mewn amrywiaeth o agweddau o fywyd, o ddetholiad diwrnod y llwybrau gwallt a gorffen gyda gwaith yn yr ardd a'r ardd. Yma a'r deiet cinio yn dilyn y pwrpas i helpu i ddod o hyd i ffigur slim. Y sail ar gyfer hyn yw symudiad y llygredd hwn.

Deiet Cinio ar gyfer Colli Pwysau

Mae cylch llawn lloeren y Ddaear yn para 28 diwrnod ac mae'n cynnwys 4 cam. Mae pob un ohonynt yn pennu natur prosesau ffisiolegol a chemegol yn y corff ar lefel y celloedd:

  1. Yn y lleuad lawn, mae'r gofod rhynglanwol wedi'i llenwi â hylif, felly yn ystod yr amser hwn mae angen canolbwyntio ar uwd a llaeth sur.
  2. Mae colli pwysau ar y lleuad sy'n diflannu, pan fydd y lliwen yn yr awyr yn cael ei ffurfio ar ffurf "C" yn gwrthdro, yn gysylltiedig â chyflymiad metaboledd yn y corff . Mae'n haws gadael slag, tocsinau, gormod o gynhyrchion pydru hylif a phethau eraill, felly mae angen i chi yfed mwy o ddŵr, a lleihau faint o losin a blawd a ddefnyddir.
  3. Yn y lleuad newydd mae'r mis yn dechrau, mae'n dal i fod yn wan, ac gyda hi mae'r corff hefyd yn fregus. Gallwch ei gefnogi gyda bwyd protein.
  4. Mae'r lleuad cynyddol yn ennill cryfder ac yn tyfu, ac ag ef mae anghenion yr organeb hefyd yn cynyddu. Mae bwyd yn codi, felly mae'r deiet yn dod yn bennaf yn ffrwythau a llysiau gydag isafswm o halen.

Ym mha ddiwrnod llwyd i ddechrau deiet?

Er mwyn gwneud hyn, mae'n well dewis y cyfnod pan fydd disg y llusgi yn gostwng. Dylech orffen y bwyd ar gyfer camau'r lleuad ar ôl 28 diwrnod, hynny yw, ar ddiwedd y cylch llawn. I lywio mewn rhifau a dewis y diwrnod cywir bydd yn helpu'r calendr llwyd. Bydd hyn yn hyrwyddo sefydlu cytgord rhwng y ffenomen naturiol mewn natur a'r gorchymyn bwyd a fydd yn arwain at golli pwysau naturiol heb berygl i iechyd.

Prydau ar y lleuad bob dydd

Bwydlen enghreifftiol ar gyfer pob cam:

  1. Yn y lleuad lawn, yr wd frecwast gyda ffrwythau, yfed cwpan o de. Ar gyfer cinio, coginio cawl gyda broth cig eidion. Chwistrellwch â chaserol coch, yfed gwydraid o ryazhenka. Ar gyfer cinio, coginio'r eog ar gyfer cwpl.
  2. Mae deiet ar gyfer y calendr llosgi am gyfnod y llusgi sy'n lleihau yn darparu ar gyfer paratoi wyau ar gyfer wyau wedi'u poached a the. Yn ystod amser cinio, coginio cawl madarch, muesli, wedi'i lenwi â iogwrt, a berwi bwyd môr ar gyfer cinio. Yfed digon o hylif rhwng prydau bwyd.
  3. Yn y lleuad newydd i frecwast, rhowch frechdan gyda menyn a physgod coch. Cawl cinio o dwrcwn, chwistrellu caws bwthyn a iogwrt, a choginio'r cinio am ychydig o bysgod gyda llysiau.
  4. Ar lleuad cynyddol ar gyfer brecwast, crempogau o courgettes , te. Dinewch â chawl llysiau. Ar gyfer salad byrbryd o fwyd môr ac unrhyw lysiau ffres, ac ar gyfer pysgod cinio, wedi'u stiwio â llysiau. Yng nghanol prydau mae yna aeron a ffrwythau.

Deiet gwyn gwyn neu ddeiet y llwyd

Mae gan y system hon o golli pwysau sawl fersiwn, a gellir defnyddio popeth. Gall deiet ciwl y gwenwyn fod yn ddau ddiwrnod oed. Mae hyn yn golygu y gallwch chi yfed unig hylifau 24 awr y lleuad llawn a lleuad newydd - dŵr, sudd, coctel. Mae'r ail fersiwn yn cynnwys pob un o'r 4 cam. Dyma'r argymhellion ar gyfer y diet:

  1. Ar y noson cyn y lleuad newydd am 36 awr, dim ond prydau a brothiau llysiau yn unig sydd ar gael.
  2. Ar ddechrau'r lleuad llawn am 24 awr, dim ond llysiau sy'n cael eu coginio a'u bod yn naturiol. Yn y ddau ddiwrnod nesaf, bwyta madarch a pîn-afal ffres. Ar ôl iddi fynd y diwrnod o gyflymu, a daw'r cyfnod hwn i ben gyda bwyta madarch a pinnau.
  3. Tri diwrnod cyn y lleuad newydd a dau ddiwrnod ar ôl hynny dim ond llysiau amrwd a berwedig sydd wedi'u berwi.

Deiet cinio Anita Tsoi

Mae ffigwr canwr enwog yn deilwng o ddynwared ac yn ei helpu i gadw ei hun yn siâp cyfnod y lliniaru ddaearol. Mae hi'n ymarfer y system fwydo "Deg Lunar", sy'n darparu ar gyfer cyflwyno cyfyngiadau yn y diet am gyfnod sy'n dechrau gyda lleihad lloeren y Ddaear. Mae Anita yn cydymffurfio â'r rheolau canlynol:

  1. Mae bwyta'r lleuad am golli pwysau yn darparu ar gyfer gwrthod melys, brasterog a ffynnog.
  2. Ni allwch fwyta cig ynghyd â chynhyrchion sy'n cynnwys starts, a grawnfwydydd â ffrwythau.
  3. Ymarferion ymarfer dyddiol.
  4. Bob dydd, yfed 1,5-2 litr o ddŵr pur plaen.
  5. Mae'r amser olaf i godi o'r tabl yn angenrheidiol tan 20.00 pm.
  6. Yn ystod y diet, gwnewch un diwrnod i ffwrdd.

Deiet criw 4 diwrnod

Mae'n dechrau cael ei ymarfer o ddiwrnod cyntaf y lleuad newydd. Y prif egwyddor - bwyta ar adegau penodol. Bydd hyn yn colli 4 kg o bwysau dros ben, ac ni fydd yn gyrru'r corff yn gyflwr o straen. Y cyfan sy'n dal i gael ei ddysgu am y system fwyd hon, a grëwyd ar sail cynnig lloeren y Ddaear yw'r fwydlen, a rhaid cofio bod cyfyngiadau llym yn y diet yn cael eu gwahardd i bobl â chlefydau'r llwybr treulio.

Dewislen ar gyfer y cyfnod cyfan:

  1. Mae pryd ar y lleuad yn darparu brecwast am 8 y bore, sy'n cynnwys cwpan o de gwyrdd a llwy de o fêl, y mae angen i chi fwyta byrbryd.
  2. Am 10.00, berwi a bwyta dau wy.
  3. Ar hanner dydd yr un fath ag ar gyfer brecwast.
  4. Am 14.00, berwi darn o gig dofednod dwy gunt o bunnoedd.
  5. Am 4 pm, yfed 250 ml o kefir.
  6. Ar 18.00 bwyta un afal gwyrdd.
  7. Ar 20.00 gwydraid o win da.
  8. Cyn mynd i'r gwely tua 22.00 i yfed gwydraid o kefir.