Mae hyd yn oed gwenwyn ysgafn yn annymunol iawn. Ac os yw traul y stumog a'r coluddion yn ddigon cryf, yna nid yw person yn teimlo'n waeth, ond hefyd yn colli archwaeth yn gyfan gwbl. Ond, ar ôl peidio â bodoli, mae person yn amddifadu ei gorff o'r egni sy'n angenrheidiol iddo adnewyddu a phwrhau ei hun rhag tocsinau sydd wedi cyrraedd y gwaed a'r celloedd. Ar y llaw arall, mae angen deiet arbennig arnoch ar gyfer gwenwyno. Yr hyn y gallwch ei fwyta yn yr achos hwn a beth nad yw, ddim yn gwybod popeth, er bod hyn yn bwysig iawn.
Beth Allwch Chi Bwyta Pan Wenwyno: Sail Dieteg
Wrth i'r stumog ac organau eraill y system dreulio ddioddef, dylai'r diet ar gyfer gwenwyn bwyd fod yn ysgafn er mwyn peidio â gorlwytho eu gwaith. Yn ychwanegol, dylai hyrwyddo tynnu cyflymder cynhyrchion diraddio yn gyflym ac adfer microflora'r llwybr coluddyn. Ei brif egwyddorion yw:
- dylai bwyd fod yn lled-hylif neu ar ffurf pure;
- mae angen yfed mwy o ddŵr pur neu de llysieuol gwan heb siwgr;
- Mae angen i chi fwyta darnau bach iawn bob dwy i dair awr;
- ni ddylai bwyd fod yn boeth nac yn oer, ond yn hytrach ei gynhesu;
- mewn unrhyw achos, ni allwch ddefnyddio sbeisys sbeislyd, llawer o halen, llysiau wedi'u piclo, alcohol, cynhyrchion mwg, selsig.
Y diet a ddangosir mewn gwenwyno, ac ar heintiau coluddyn
Yn aml iawn, mae cyflwr yn debyg i anhwylder stumog oherwydd bwyd o ansawdd gwael, mae pobl yn profi ac oherwydd heintiau coluddyn. Yn yr achos hwn, dangosir yr un diet fel mewn gwenwyn bwyd. Yr hyn y gallwch ei fwyta: wd viscous gyda swm bach o halen, cawliau ysgafn , tatws wedi'u maethu neu dim ond cawl cig tenau, tatws wedi'u berwi, tatws mân a thatws maeth, rhosyn rhosyn a the gwyrdd, bananas ac afalau (ar ffurf tatws wedi'u maethu neu eu pobi), rwsiau o bara gwyn. Mae cynhyrchion llaeth wedi'u eplesu hefyd yn cael eu dangos, ond mae'n well peidio eu bwyta yn ystod y dyddiau cyntaf ar ôl gwenwyno.