Mae manteision yr hyfforddiant yn dibynnu ar amlder dosbarthiadau, dwysedd, techneg perfformiad, yn ogystal ag ar eich cwpwrdd dillad ... Mae hynny'n iawn. Dengys ystadegau mai un o'r agweddau pwysicaf sy'n gwneud menyw yn sefyll ac yn mynd i mewn i'r neuadd yw ei golwg, a adlewyrchir yn drych mawr y gampfa. Os ydych chi'n hoffi'ch hun mewn hyfforddiant, bydd eich dosbarthiadau yn wydn ac yn gynhyrchiol. Ac yn mynd i ddosbarthiadau i edrych ar ei ymddangosiad rhydd - nid oes neb yn hela.
Felly, gyda'r ffaith bod dillad ar gyfer y gampfa - mae hyn yn hynod bwysig, bydd y rhan fwyaf o ferched yn cytuno.
Ac nawr, byddwn yn trin y mater hwn yn esthetig, ond yn broffesiynol. Ystyriwch pa ddillad chwaraeon ddylai fod ar gyfer y gampfa.
Esgidiau
Bydd y dewis o esgidiau'n dibynnu ar ba fath o chwaraeon yr ydych yn mynd i gymryd rhan ynddi. Mae'r cysyniad o sneakers "cyffredinol" yn dderbyniol yn unig yn yr achosion hynny pan fyddwch chi'n gwybod ymlaen llaw na fyddwch yn mynd i'r neuadd am amser hir.
Ar gyfer rhedeg, mae angen i chi ddewis sneakers gyda soles clustogi, mewnosodiadau gel, ac awyru da (mae'r olaf, fodd bynnag, yn wir am unrhyw esgidiau).
Er mwyn ymestyn, prynwch sneakers super-denau, gydag ychydig o uchder yn unig. Dylai sneakers gyd-fynd â'ch traed, ailadroddwch bob tro.
Ar gyfer y stepp, mae angen sioc amsugno eto gyda gel.
Ar gyfer chwaraeon pŵer (codi pwysau) mae arnoch chi angen esgidiau gydag unig sy'n ymestyn o droed i sawdl, am y sefydlogrwydd gorau wrth godi pwysau trwm.
| | | |
| | | |
Dillad
Yn ffodus neu'n anhapus, mewn unrhyw siop (dim chwaraeon hyd yn oed) gallwch ddod o hyd i rywbeth a all fynd i ddillad merched ar gyfer y gampfa. Nid ydym yn argymell gwisgo'n rhy dynn, gan ddatgelu crysau-T a byrddau byrion yn ddymunol. O leiaf er mwyn peidio â chreu argraff merch anhyblyg.
Ar ddillad chwaraeon go iawn nid oes lle i fellt, botymau, glitters, appliqués, strasses ... Gall hyn oll fod yn drawmatig. Dylai dillad fod yn gymharol am ddim, ond nid yn ormod, fel arall, gallwch "fynd yn sownd" yn yr efelychydd ...
Er bod ... Mae hyn i gyd yn fater o flas, ond yn gwrando ar gyngor, mae'n werth ei werth.
| | | |
| | | |
Dillad isaf
Pan roddir yr holl sylw ar ddillad y ferch sy'n mynd i'r gampfa, mae pawb bron yn anghofio rôl dillad isaf arbennig. Ymddengys, beth yw'r gwahaniaeth, beth sy'n ei ddal ati, pan fydd neb yn gweld ac yn gwerthfawrogi?
Ond bydd dillad chwaraeon arbennig yn hwyluso'r broses hyfforddi ac yn amddiffyn rhag canlyniadau annymunol.
Bra yw'r peth pwysicaf i fenyw mewn campfa. Dylai fod yn sporty, yn amsugno lleithder, heb drenau gros ac yn berffeithio'r brest yn berffaith. Mae neidio , rhedeg, ac unrhyw symudiadau gweithgar yn "rhyddhau" y fron benywaidd ac yn hyrwyddo ffurfio marciau estyn.
| | | |
| | | |
