Mae salad gyda seleri yn denu blas llachar, cynnwys arsenal trawiadol o elfennau defnyddiol a fitaminau, yn ogystal â chynnwys isel o ran calorïau o'i gymharu â chymaliadau eraill o fyrbrydau o'r fath. Mae yna lawer o amrywiadau o'r ddysgl, gan gynnwys defnyddio gwreiddyn neu goesynnau llysiau sbeislyd.
Salad gyda seleri blodfresych ac afal
Mae salad fitamin gyda seleri ac afal yn fyrbryd anhepgor i'r rhai sy'n dilyn ffigur neu'n glynu at ddeiet iach. Roedd y lleiafswm o galorïau, y manteision amhrisiadwy o'r cymysgedd ffrwythau a llysiau, ynghyd â chnau, a symlrwydd y rysáit yn gwneud y pryd yn un o'r rhai mwyaf poblogaidd yn ei raniad.
Cynhwysion:
- tyllau seleri - 250 g;
- afalau - 300 g;
- cnau Ffrengig - 200 g;
- mayonnaise - 150 g;
- halen, pupur, dail letys.
Paratoi
- Shri seleri ac afalau wedi'u plicio.
- Nid cigydd bach iawn yw cigydda.
- Cymysgwch y cynhwysion mewn powlen salad, tymor gyda mayonnaise, halen, pupur a chymysgedd.
- Gweinwch salad gyda seleri ac afal ar dail salad.
Salad gyda seleri a bri cyw iâr
Ar yr un pryd, ceir salad ysgafn, iach a maethlon gyda cyw iâr ac seleri. Ni chanfyddir cyfuniad mwy gwerthfawr ar gyfer bwyta'n iach ac yn iach. Rhoddir blasus arbennig o fyrbrydau i aeron grawnwin, y mae angen eu torri yn eu hanner a'u gwared os oes angen o'r esgyrn. Fel gwisgo, defnyddir iogwrt naturiol heb ychwanegion, y gellir ei ddisodli gan mayonnaise cartref.
Cynhwysion:
- ffiled cyw iâr - 300 g;
- tyllau seleri - 150 g;
- cnau Ffrengig - 100 g;
- grawnwin - 200 g;
- iogwrt - 100 g;
- halen, pupur, dail letys.
Paratoi
- Mae'r fron wedi'i ferwi wedi'i dorri'n giwbiau neu giwbiau.
- Rhowch raeanau seleri, torri cnau, torio grawnwin yn eu hanner.
- Cyfunwch y cynhwysion mewn powlen, tymor gyda iogwrt, halen, pupur, cymysgu a lledaenu ar ddysgl gyda dail letys.
Salad gyda seleri a phîn-afal
Bydd salad o haenau seleri yn troi allan yn fwy ysgafn os yw ychwanegu taflenni pîn-afal a all fod yn ffres ac yn tun. Gwneir blas sur ychwanegol gan afal ffwr, afres, a bydd y caws wedi'i ysmygu yn rhoi byrbryd o fwydus a'i wneud yn fwy dirlawn a maethlon.
Cynhwysion:
- pinafal - 200 g;
- tyllau seleri - 3-5 pcs.;
- afal - 1 darn;
- caws wedi'i ysmygu - 70 g;
- halen, pupur, mayonnaise, hadau blodyn yr haul.
Paratoi
- Mwynen afal, mwydion pîn-afal, caws wedi'i dorri'n giwbiau bach.
- Gwisgwch coesau bach o seleri.
- Salad tymhorol gyda phinapal a mayonnaise seleri, ychwanegu halen, pupur, ei ledaenu ar ddysgl a chwistrellu gydag hadau wedi'u ffrio â pysgod.
Salad gyda tiwna ac seleri - rysáit
Caiff y rysáit nesaf ei werthfawrogi'n arbennig gan gefnogwyr prydau pysgod. Bydd salad blasus, iach a maethlon gyda tiwna a seleri yn addas ar gyfer y bwrdd yn yr ŵyl, ac fel byrbryd braf am bryd bwyd. Mae dysgl gyda physgod tun wedi'i baratoi, y mae'n rhaid ei symud yn syml o'r can a chlinio â fforc.
Cynhwysion:
- tun tiwna - gall 1;
- haenau seleri - 5 pcs.;
- wyau cyw iâr wedi'i ferwi - 3 darn;
- ciwcymbrau ffres - 2 pcs.;
- ŷd tun - 1 pot;
- halen, pupur, perlysiau.
Paratoi
- Rhwythau coesau canolig o seleri.
- Rhowch wyau wedi'u cywiro a chiwcymbr ffres.
- Cymysgwch y cynhwysion mewn powlen salad, ychwanegwch ŷd tun, pysgod ynghyd â'r sudd, halen, pupur, cymysgedd.
- Gweinwch salad gyda tiwna ac seleri, addurno gyda sbrigiau o wyrdd.
Salad afocado a seleri
Gall salad o seleri gwreiddyn, y mae ryseitiau ohono'n syml, yn ddibwys, ac yn fwy mireinio ac aml-gyd-elfen, yn golygu nad yw'n llai gwerthfawr a bydd o fudd i'r corff dim llai na chymalogau yn seiliedig ar geiriau'r llysiau. Nesaf, un o'r amrywiaethau amrywiol o fwydydd gydag ychwanegu afocado a llysiau ffres.
Cynhwysion:
- afocados - 1 darn;
- gwreiddiau seleri - ½ pcs.;
- tomatos a chiwcymbrau - 2 pcs.;
- saws soi ac olew olewydd - 2 lwy fwrdd. llwyau;
- sudd lemwn - 1-2 llwy fwrdd. llwyau;
- halen, pupur, basil, glaswellt, dail salad.
Paratoi
- Gwenynau tenau Shinkuyut wedi'u gwasgu â gwreiddyn a ciwcymbr.
- Tomatos a avocado wedi'i diced.
- Cymysgwch y cynhwysion a baratowyd, ychwanegu dail salad a greensiau ffres wedi'u torri.
- Tymorwch y salad gwreiddiau seleri gyda chymysgedd o saws soi, menyn gyda sudd lemwn, pupur a basil sych.
Salad gydag seleri a chiwcymbr
Nesaf, byddwch chi'n dysgu sut i wneud salad seleri gyda ciwcymbri ffres. Fersiwn arall yw hwn o fyrbryd ysgafn sy'n gallu bodloni newyn yn effeithiol ac ar yr un pryd, heblaw ffigur cann. Bydd wyau yn gwneud y pryd yn fwy boddhaol, a bydd y glaswelltiau yn adfer y blas ac yn ei gwneud yn fwy egnïol a llachar. Gellir disodli mathau o seleri gyda gwreiddiau'r ddaear.
Cynhwysion:
- tyllau seleri - 6 pcs.;
- ciwcymbrau ffres - 3-4 pcs.;
- wyau wedi'u berwi - 6 pcs.;
- Dill ffres - 1 criw;
- olew olewydd a mayonnaise - 2 lwy fwrdd. llwyau;
- halen, pupur.
Paratoi
- Rhowch wyau wedi'u cywiro a chiwcymbrau, dail wedi'i dorri'n fân a thasgau seleri.
- Cymysgwch y cynhwysion a baratowyd mewn powlen.
- Rhowch salad o seleri a chiwcymbrau gyda chymysgedd o mayonnaise ac olew olewydd, halen yn y broses a phupur.
Salad gyda ffynydd seleri a chrancod
Gellir gwneud salad arall o seleri gwreiddyn gyda ffyn crancod. Bydd y mwydion avocado yn rhoi blas mân, bydd y ciwcymbr yn adnewyddu'r blas, a bydd gwyrdd y persli yn ei gwneud hi'n fwy egnïol a bregus. Os dymunir, gellir ail-lenwi aml-elfen yn seiliedig ar iogwrt gyda mayonnaise clasurol.
Cynhwysion:
- gwreiddiau seleri - ½ pcs.;
- afocados - 2 ddarnau;
- ffyn cranc - 200 g;
- ciwcymbr ffres - 1 pc.;
- iogwrt naturiol - 4 llwy fwrdd. llwyau;
- sudd lemwn - 1.5 llwy fwrdd. llwyau;
- mwstard - ½ llwy fwrdd;
- persli - 1 criw;
- halen, pupur.
Paratoi
- Mellwch y gwreiddiau seleri ar grater, torri'r ciwcymbr i mewn i stribedi, torri'r ffyn crancod a'r mwydion avocado.
- Cyfunwch y cynhwysion a baratowyd mewn powlen, gan ychwanegu persli wedi'i dorri.
- Cymysgwch iogwrt â mwstard, sudd lemwn, halen a phupur, tymor gyda'r cymysgedd o salad ac seleri sy'n deillio o hynny.
Salad gyda berdys a seleri
Bydd cariadon bwyd môr yn gwerthfawrogi salad blasus gyda seleri, wedi'i addurno â berdys gyda chig cranc yn cael ei ychwanegu, ac os bydd angen, gellir ei ddisodli gyda ffynion cranc wedi'u sleisio. Wrth weini byrbrydau ar y bwrdd Nadolig, mae'n cael ei addurno gyda sleisen o lemwn a brigau greensiau ffres.
Cynhwysion:
- tyllau seleri - 4 pcs.;
- berdys wedi'u plicio - 200 g;
- Cig Cranc - 200 g;
- ciwcymbrau - 2 ddarnau;
- hufen sur - 4 llwy fwrdd. llwyau;
- lemon - ½ pcs.;
- persli a dill - 1 criw;
- halen, pupur.
Paratoi
- Boilwch a chogwch y corgimychiaid, eu torri i mewn i gig cranc, ciwcymbr, seleri a gwyrdd.
- Cymysgwch sudd hanner lemon gyda hufen sur, halen a phupur, llenwch y cymysgedd a baratowyd gyda'r cynhwysion a baratowyd, cymysgwch.
Salad gyda bresych ac seleri
Gellir darparu salad ysgafn gyda phriws seleri a Peking fel dysgl ochr i ddysgl cig neu wledd ar fyrbryd yn y cinio, heb ofni niweidio'r ffigwr. Gellir ategu cyfansoddiad y dysgl gyda chiwcymbr ffres neu amnewid y gwreiddyn seleri wedi'i chwistrellu gyda choesau wedi'u torri, a gwisgo'n fyr gyda mayonnaise. Dim ond 15 munud i baratoi'r cynhwysion a phryd i bedwar ar eich desg.
Cynhwysion:
- gwreiddyn seleri, moron a bresych Peking - 200 g;
- afal - 2 ddarnau;
- olew llysiau a sudd lemon - 2 llwy fwrdd. llwyau;
- halen, pupur, perlysiau.
Paratoi
- Rhowch rwb ar y gwreiddyn seleri a'r moron, stripiau afal wedi'u sleisio, bresych a breswyliau.
- Cymysgwch y cynhwysion, llenwch gymysgedd o sudd lemwn ac olew, podsalivayut a phupur i flasu.
Salad gydag seleri
Bydd salad llysiau gyda seleri gyda chymysgedd wedi'i berwi i feddal neu tun yn ei ffa sudd yn arbennig o addas ar gyfer ei roi i fwyd benthyg neu ei gynnwys yn y fwydlen llysieuol. Gall y byrbryd hwn fodloni'r hwyl yn effeithiol ac ar yr un pryd, gyda nodweddion blas rhagorol.
Cynhwysion:
- seleri (gwreiddiau neu goesau) - 100 g;
- ffa - 1 gwydr;
- letys-150 g;
- olew llysiau - 3 llwy fwrdd. llwyau;
- sudd lemwn - 1.5 llwy fwrdd. llwyau;
- halen, siwgr, pupur, glaswellt.
Paratoi
- Mae ffa yn crwydro, berwi nes yn feddal, oer.
- Peidiwch â thorri seleri, gwyrdd a salad mawr.
- Cymysgwch mewn powlen o sudd lemwn, olew llysiau, tymor gyda halen, pupur, siwgr a chymysgedd.
- Arllwyswch gynhwysion gwisgo'r salad a chymysgedd.