Mae seleri cinnamon yn gynnyrch poblogaidd sy'n cael ei ddefnyddio wrth goginio ar gyfer coginio salad a bwydydd eraill. Gallwch chi ddefnyddio coesau mewn ffurf amrwd a phroses. Mae meddygon a maethegwyr yn argymell ychwanegu'r llysiau hwn i'ch bwydlen.
Manteision a niwed o seleri petioled
Mae cyfansoddiad y llysiau yn cynnwys nifer fawr o sylweddau defnyddiol, sy'n achosi nifer o eiddo:
- Mae pobl yn gwylio seleri, sy'n gwylio eu pwysau, gan ei bod yn normaleiddio metaboledd halen dŵr, sy'n helpu i gael gwared â gormod o hylif yn y corff. Mae blas naturiol bras yn caniatáu defnyddio'r cynnyrch hwn yn lle halen.
- Mae'r defnydd o seleri yn deillio o gynnwys calorïau isel y llysiau, gan mai dim ond 12-30 kcal sy'n cyfrif am 100 gram. Yr hyn sy'n ddiddorol ar gyfer prosesu'r cynnyrch y bydd y corff yn ei wario tua 40 kcal, sy'n golygu y bydd y cronfeydd wrth gefn cronedig yn cael eu gwario.
- Mae'r llysiau'n cynnwys llawer o ffibr, sy'n helpu i lanhau'r corff tocsinau a tocsinau, ac mae hyn yn cael effaith gadarnhaol ar y system dreulio.
- Mae priodweddau defnyddiol seleri stalked yn cael eu hachosi gan gynnwys nicotin ac asid glutamig, sy'n gweithredu'r metaboledd ac yn atal dyddodi siopau braster.
- Mae strwythur petioles yn cynnwys llawer o sylweddau, gan gynnwys haearn a magnesiwm, sy'n caniatáu arafu datblygiad canser.
Mae'n bwysig gwybod nid yn unig yr eiddo buddiol o seleri stalked, ond hefyd yn erbyn gwaharddiadau presennol. Nid ydynt yn cael eu hargymell mewn nifer fawr o lysiau yw menywod beichiog. Mae eithrio o'r diet yn seleri i'r henoed, a hefyd ym mhresenoldeb anoddefiad unigol i'r cynnyrch. Ni allwch ei fwyta gan waethygu afiechydon y system gen-gyffredin, yn ogystal â thlws. Gall seleri niwed ddod i'r casgliad ei fod yn cael ei fwyta mewn ffurf anaeddfed neu ormod.