Callanetics yn y cartref

Mae Callanetics yn un o'r arddulliau ffitrwydd mwyaf modern a ffasiynol. Gallwn ddweud bod popeth yn mynd i mewn i glyleneg: aerobeg, dawnsio, ioga, a hyd yn oed celfyddydau ymladd dwyreiniol. Mae Callanetics yn set arbennig o ymarferion ystadegol sy'n cael effaith fuddiol ar y corff cyfan.

Beth yw caloneteg a faint o galorïau sy'n cael eu llosgi?

Mae Callanetics yn fath o set o ymarferion sy'n cynnwys bron pob un o'r grwpiau cyhyrau. Yn nodweddiadol, mae ymarferion o'r fath tua 30. Ni fydd angen gwneud unrhyw symudiadau dwys, i'r gwrthwyneb, argymhellir gwneud pob ymarfer yn gyflym.

Mae Callanetics yn hyfforddiant cyhyrau cyflawn hyd yn oed yn y cartref, diolch y gallwch chi wneud y corff yn berffaith. Mae'n amhosibl cael unrhyw drawma, felly mae caloneteg yn fath o ymarfer corff sy'n addas hyd yn oed i ddechreuwyr. Diolch i ymarferion rheolaidd, gallwch leihau eich maint yn sylweddol, dod â'ch cyhyrau yn dôn ac addasu'r broses dreulio. Mae hyfforddiant o'r fath yn caniatáu datblygiad llawn y cyhyrau, yn ogystal â rhoi harddwch y corff benywaidd. Mewn hyfforddiant o'r fath, mae'n amhosibl adeiladu'r cyhyrau a'u gwneud yn swmpus, ond gallwch berffaith llosgi braster a gwneud eich ffigwr yn ddall. Mae'n cyfuno llwythi isotigig a isometrig, y mae'r cyfuniad ohono'n eich galluogi i gyflymu'r metaboledd a lleihau pwysau'n sylweddol. Y swm o galorïau a losgi bob awr yw 310 kcal.

Beth yw'r gwahaniaethau rhwng Pilates a Callanetics?

Mae llawer sydd ond yn meddwl am yr hyn i'w wneud i roi golwg brydferth i'w ffigwr, ddim yn gwybod beth yw'r gwahaniaethau rhwng Pilates a callanetics.

Gyda philates, gallwch gryfhau cyhyrau'r corff, eu gwneud yn fwy hyblyg, dysgu i reoli anadlu, ymlacio ac ymlacio, felly mae'r math hwn o ffitrwydd yn addas ar gyfer athletwyr uwch ac ar gyfer dechreuwyr.

Yng nghanol callanetig yw asanas o ioga, sy'n addysgu'r cyhyrau i gontractio ac ymestyn. I ddechrau, cafodd caloneteg ei greu ar gyfer pobl sydd â lefel dda o baratoi.

Cymhleth o ymarferion: