Ni all pawb werthfawrogi bwyd cyntaf blasus a defnyddiol fel cawl pys. Nid yw cynnwys calorig yn fach iawn, ond mae'n dod â llawer o fudd-daliadau, yn enwedig i'r rhai sydd am golli pwysau neu wylio'r ffigwr.
Cawl pys ar gyfer colli pwysau
Mae llawer o ferched sy'n eistedd ar ddeiet ac yn ystyried calorïau yn aml yn meddwl am sut i amrywio'r diet dyddiol gyda llestri blasus heb niweidio'r ffigwr. Yn yr achos hwn, cawl pys yw'r cynorthwyydd gorau. Pan ofynnwyd faint o galorïau mewn cawl pea - ni all yr ateb fod yn ddiamwys. Os ydych chi'n ei goginio gyda llawer o olew, gall ei gynnwys calorïau gyrraedd hyd at 298 kcal, sy'n golled fawr ar gyfer y diet. Fodd bynnag, os ydych chi'n stwffio cawl gyda darnau braster isel o gynhyrchion ysmygu, a hefyd yn ychwanegu llai o datws, yna ni fydd y cynnwys calorïau o gawl pys yn fach iawn, o'i gymharu â llestri cyntaf eraill. Dim ond 66 kcal y 100 g o gynnyrch.
Cawl pea - diet
Wrth gwrs, mae cawl pea yn un o'r prydau mwyaf dietegol cyntaf y mae dietegwyr yn eu hargymell wrth baratoi dogni dyddiol i'w cwsmeriaid. Y rheswm dros hyn yw bod y pys ei hun yn cynnwys swm cytbwys o sylweddau hanfodol. Mae ei gynnwys protein yn 4.4 gram, 2.4 gram o fraster, carbohydradau 8.9 g. Yn ogystal, mae ei bresenoldeb yn y diet yn gwella'r traethawd treulio, yn tynnu tocsinau o'r corff ac yn ysgogi metaboledd - llosgi braster naturiol. Ond, ac yma mae eu cyfrinachau. Os ydych chi'n penderfynu gwneud cawl defaid dieta, tynnwch y rhwb am gyfnod mewn dŵr oer (cyfartaledd o 1-2 awr), ac yna dylai'r dŵr gael ei ddraenio a'i rinsio'n dda wrth redeg dŵr. Yn yr achos hwn, bydd nifer gormodol o garbohydradau yn mynd i ffwrdd, a all effeithio ar ennill pwysau. Er mwyn gwneud cawl hyd yn oed yn llai calorïau uchel
Mae llawer o ferched yn hoffi ychwanegu cawl ysmygu i gawl pys. Yn yr achos hwn, peidiwch ag anghofio y gall yr elfen hon o gawl gynyddu ei gynnwys calorïau yn sylweddol, ac felly niweidio'r diet. Ar gyfer coginio, dewiswch y darnau lleiaf brasterog o gynhyrchion ysmygu. Mae'n well os yw darnau braster isel ar yr asgwrn. Yn yr achos hwn, ni fyddwch chi'n teimlo'n wahaniaeth mewn blas ac na fyddwch yn cynyddu pwysau. Peidiwch ag anghofio am y gwyrdd, y gallwch ei ychwanegu, fel addurn, ac ar gyfer dirlawnder ychwanegol o'r corff gyda sylweddau defnyddiol yn ystod diet.