Chill - da a drwg

Ers yr hen amser, mae'r oer wedi ennill lle ar unrhyw wledd, ac hyd heddiw mae'n parhau i fod yn un o'r byrbrydau Rwsia mwyaf poblogaidd. Mae'r pryd hwn yn eithaf syml i'w baratoi, ac ar wahân, mae'n faethlon a maethlon. Ystyriwch fudd a niwed yr oer i iechyd pobl.

Pa mor ddefnyddiol yw'r olwyn?

Mae'r pysgod môr yn un o'r prydau hynny lle mae llawer o faetholion yn cael eu cadw: fitaminau A, C a B9, calsiwm, sylffwr, ffosfforws , copr, rubidwm, fflworin, vanadium a boron. Mae'n werth nodi bod nodweddion positif broth, wedi'u berwi ar esgyrn a chartilag, yn cael eu hychwanegu a manteision y math o gig a ddefnyddiwyd yn y rysáit. Fodd bynnag, mae'r manteision a'r niwed ar y jeli moch a chig eidion yn gyffredinol yn cael yr un corff.

Ystyried effaith gadarnhaol iechyd ar iechyd:

At hynny, mae'r oer yn cynnwys llawer o fitamin A, sy'n eich galluogi i wella'ch gweledigaeth, yn hirach i gynnal ei swyddogaeth arferol.

Cynnwys calorïau'r oerfel

Gan ddibynnu ar gymhareb y cynhyrchion yn y cig oer a ddefnyddir, gall y pryd hwn gael gwerthoedd ynni gwahanol. Er enghraifft, mewn 100 g o oer eidion, tua 140 - 180 o galorïau, ac mae cynnwys calorïau'r olwyn porc yn amrywio tua 300-350 kcal.

Niwed y Salwch

Dylid cofio bod y môr bysgod yn cael ei baratoi o fwydydd brasterog sy'n deillio o anifeiliaid, y mae perygl y bydd yna lawer o gynhyrchiad o golesterol niweidiol a datblygiad afiechydon fasgwlaidd a chalon oherwydd hynny. Yn gyffredinol, os nad ydych chi'n bwyta jeli mwy nag unwaith yr wythnos, neu o dro i dro, does dim byd i chi boeni amdano.

Atebwch y cwestiwn ynghylch a yw oer yn ddefnyddiol neu'n niweidiol, gall un ddweud bod ei nodweddion cadarnhaol yn amlwg yn gorbwyso'r negyddol, ond gydag un cafeat - mae'n bwysig ei ddefnyddio mewn symiau cyfyngedig ac nid yn rhy aml.