Am gyfnod hir, roedd Christina Aguilera yn ddiva hardd, ond wedi iddi eni, mae ei ffigwr wedi dirywio. Am gyfnod hir roedd y canwr yn bust, ac roedd ei chefnogwyr hyd yn oed yn dechrau meddwl na fyddai hi byth yn dychwelyd i'w ffurflen arferol. Fodd bynnag, mewn gwirionedd, nid oedd Christine yn rhoi'r gorau iddi: hi ddim yn hoff iawn o'r corff trwm, a phenderfynodd ei hun i fod yn siâp, ym mhob ffordd. Mae diet Christina Aguilera yn eithaf syml, ac rydym yn awgrymu eich bod chi'n ymgyfarwyddo â'i brif feini prawf:
- Mae'r diet Aguilera wedi'i gynllunio i ostwng lefel inswlin yn y gwaed, sy'n helpu i reoli teimlad y newyn.
- Rhennir y system gyfan yn ddau gam, y mae angen ei ailadrodd yn ddilynol.
- Yn y cam cyntaf, dylid cymryd y bwyd mewn tri dogn wedi'i rannu, gyda phob un ohonynt yn cynnwys tair rhan gyfartal: cig / dofednod / pysgod, llysiau a charbohydradau (ffrwythau neu flawd). Am unrhyw bryd, gallwch ychwanegu swm diderfyn o ddail letys. Mae'r cam cyntaf yn para hyd nes bydd y pwysau'n dychwelyd i normal. Mae braster, ffrio a melys o'r diet yn cael ei eithrio'n gyfan gwbl, gan gynnwys siwgr.
- Yr ail gam yw cyfuno'r canlyniad. Yn yr achos hwn
wedi'i gyfyngu i gaffein, substaint siwgr. Dylai pob dydd yn y diet fod yn fwydydd sy'n llawn crôm: caws, cig, chwistrellau neu datws. - Yn ystod y cyfnod cyfan o golli pwysau, mae angen ymarfer hyfforddiant bob awr 2-3 gwaith yr wythnos. Ceisiwch symud yn fwy cyffredinol, peidiwch â defnyddio'r lifft, peidiwch â bod yn ddiog i gerdded am o leiaf 30 munud y dydd.
Am 4 mis o'r golled pwysau hwn, gostyngodd Christina Aguilera 18 cilogram. Mae hyn yn normal ar gyfer cyflymder y corff dynol. Sut mae'r canwr wedi newid, gallwch weld o'i lluniau. Nawr fe ddaeth hi'n swynol a chadarn eto. Mae hwn yn brawf ychwanegol bod diet Cristina Aguilera yn effeithiol!