Mae cynhyrchion llaeth yn hynod o ddefnyddiol mewn unrhyw ddeiet, gan eu bod i gyd yn gyfoethog iawn mewn calsiwm , sy'n atal amsugno ac amsugno braster. Oherwydd bod y bunnoedd ychwanegol hyn yn gadael yn gyflym iawn. Yn yr ystyr hwn, madarch llaeth ar gyfer colli pwysau - cynorthwyydd ardderchog, gan y bydd yn caniatáu ichi greu cynnyrch llaeth domestig o ansawdd uchel.
Madarch llaeth Tibetaidd ar gyfer colli pwysau
Mae gan y ffwng hwn lawer o enwau - llaeth, kefir, Tibet. Fe'i darganfuwyd ychydig filoedd o flynyddoedd yn ôl, pan sylwi ar fynachod Tibet fod llaeth, mewn gwahanol lestri, nid yw cyfoeth yr un peth. Yn yr iogwrt arferol, dechreuodd ymddangos cyfansoddion protein, tebyg mewn golwg i gaws bwthyn. Dyma'r madarch Tibet madarch . Mae'r defnydd o kefir, a gafwyd drwy eplesu llaeth ar farchog o'r fath, yn eang iawn mewn meddygaeth ac mewn cosmetoleg, ac mae'r elfen ei hun yn aml yn cael ei alw'r ieir ei hun.
Am gyfnod hir roedd y broses o wneud madarch o'r fath yn cael ei gadw mewn cyfrinachedd llwyr, a dim ond yng nghanol y 19eg ganrif y daeth y cynnyrch unigryw yn enwog yn Ewrop a Rwsia. Defnyddiwyd Kefir, a gafwyd yn y modd hwn, i drin gwahanol glefydau, ac o ganlyniad, hyd yn oed os na chafodd y claf ei wella'n gyfan gwbl, roedd cwrs y clefyd yn cael ei rhyddhau'n sylweddol.
I ddefnyddio'r madarch kefir ar gyfer pobl sy'n colli pwysau yn dyfalu ychydig yn ddiweddarach, pan sylwiodd y meddygon fod y rhai sy'n yfed yfed diodydd yn rheolaidd, yn aml yn colli pwysau. Mae nifer o astudiaethau wedi dangos bod yr effaith hon yn cael ei gyflawni oherwydd digonedd o facteria asid asetig yng nghyfansoddiad kefir. Maent yn troi braster yn gyfansoddion symlach sy'n cael eu tynnu'n hawdd o'r corff. Mae madarch Tibet ar gyfer colli pwysau yn effeithiol ac oherwydd y ffaith ei fod yn atal yr awydd yn berffaith, oherwydd pa bwysau sy'n mynd yn llawer haws.
Mae eiddo pwysig arall sy'n gwneud y madarch llaeth ar gyfer colli pwysau yn anymarferol, dyma yw ei effaith gadarnhaol gymhleth ar gyflwr y llwybr gastroberfeddol yn gyffredinol a'r coluddyn yn arbennig. Mae Kefir, a gafwyd yn y modd hwn, yn gyfrwng ardderchog ar gyfer microflora, ac ar wahân iddo mae'n arddangos slags, tocsinau a gwahanol wenwynau sy'n cael eu treulio yn y coluddion o ganlyniad i gymryd meddyginiaethau a bwyd gydag ychwanegion cemegol.
Madarch llaeth: diet
Er mwyn colli pwysau yn effeithiol ar y ffwng llaeth, mae'n rhaid i chi ddilyn deiet addas. Argymhellir, yn gyntaf oll, wrthod bwyd niweidiol - wedi'r cyfan, gan gymryd y fath kefir yn glanhau corff tocsinau, sy'n golygu ei bod hi'n werth hwyluso'r gwaith ac i roi'r gorau iddyn nhw. Felly, mae'n werth rhoi'r gorau i gynhyrchion o'r fath:
- wedi'i ffrio, wedi'i ffrio'n ddwfn, ac unrhyw fwyd wedi'i ysmygu;
- pob math o fwyd tun;
- pob cynnyrch sy'n cynnwys lliwiau, sefydlogwyr, gwellayddion blas, cadwolion;
- melysion, melysion;
- bwyd cyflym: brechdanau, hamburwyr, soda, ac ati.
Y symlach a mwy naturiol fydd y bwyd rydych chi'n ei gymryd, y mwyaf effeithiol fydd hi
Rhaid cymryd Kefir bob dydd, hanner awr ar ôl pob pryd, hanner gwydr. Y pryd olaf yw 3-4 awr cyn amser gwely, a hanner awr cyn i chi fynd i'r gwely, mae angen i chi yfed hanner hanner cwpan olaf o kefir y dydd. I'r rheiny sydd â phwysau pwysicaf o ran cyflymder, mae'n gyffredinol disodli'r pryd olaf gyda 1-2 cwpan o iogwrt trwy ychwanegu blawd neu ffibr llin (gallwch chi ddod o hyd i hyn yn hawdd mewn unrhyw fferyllfa).
Ar ôl digon o wyliau, o reidrwydd, trefnwch ddiwrnod dadlwytho, gan wrthod bwyd a derbyn dim ond un iogwrt. Yn yr achos hwn, nid yw'r dadansoddiadau yn ofnadwy i chi, a bydd colli pwysau yn parhau, ac nid yn araf oherwydd gwyliau.